Διατροφική αξία και χημική σύνθεση.
Ο πίνακας δείχνει την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά (θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα) ανά 100 γραμμάρια βρώσιμο μέρος.
| Θρεπτικός | Ποσότητα (τεμάχια) | Κανονικό ** | % του κανόνα σε 100 g | % του κανόνα σε 100 kcal | 100% κανονικό |
| Αξία θερμίδων | 67 kCal | 1684 kCal | 4% | 6% | Ζ 2513 |
| Πρωτεΐνες | Ζ 0.18 | Ζ 76 | 0.2% | 0.3% | Ζ 42222 |
| Λίπη | Ζ 0.43 | Ζ 56 | 0.8% | 1.2% | Ζ 13023 |
| Υδατάνθρακες | Ζ 14.84 | Ζ 219 | 6.8% | 10.1% | Ζ 1476 |
| Τροφίμων τροφοδοσίας | Ζ 2 | Ζ 20 | 10% | 14.9% | Ζ 1000 |
| Νερό | Ζ 82.28 | Ζ 2273 | 3.6% | 5.4% | Ζ 2763 |
| Φλαμουριά | Ζ 0.27 | ~ | |||
| Βιταμίνες | |||||
| Βιταμίνη Α, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.4% | Ζ 30000 |
| Β καροτίνη | 0.024 mg | 5 mg | 0.5% | 0.7% | Ζ 20833 |
| βήτα κρυπτοξανθίνη | 18 μg | ~ | |||
| Λουτεΐνη + Ζαεξανθίνη | 18 μg | ~ | |||
| Βιταμίνη Β1, θειαμίνη | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.9% | Ζ 16667 |
| Βιταμίνη Β2, ριβοφλαβίνη | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.9% | Ζ 18000 |
| Βιταμίνη Β4, χολίνη | 3.2 mg | 500 mg | 0.6% | 0.9% | Ζ 15625 |
| Βιταμίνη Β5, παντοθενική | 0.032 mg | 5 mg | 0.6% | 0.9% | Ζ 15625 |
| Βιταμίνη Β6, πυριδοξίνη | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 3.3% | Ζ 4545 |
| Βιταμίνη C, ασκορβικό | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.3% | Ζ 45000 |
| Βιταμίνη Ε, άλφα τοκοφερόλη, ΤΕ | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 2.1% | Ζ 7143 |
| Βιταμίνη Κ, φυλλοκινόνη | 0.6 μg | 120 μg | 0.5% | 0.7% | Ζ 20000 |
| Βιταμίνη PP, ΟΧΙ | 0.081 mg | 20 mg | 0.4% | 0.6% | Ζ 24691 |
| μακροθρεπτικά | |||||
| Κάλιο, Κ | 70 mg | 2500 mg | 2.8% | 4.2% | Ζ 3571 |
| Ασβέστιο, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.6% | Ζ 25000 |
| Μαγνήσιο, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.2% | Ζ 13333 |
| Νάτριο, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | Ζ 43333 |
| Θείο, S | 1.8 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.3% | Ζ 55556 |
| Φώσφορος, Ρ | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.2% | Ζ 13333 |
| Ιχνοστοιχεία | |||||
| Σίδηρος, Fe | 0.24 mg | 18 mg | 1.3% | 1.9% | Ζ 7500 |
| Μαγγάνιο, Μη | 0.165 mg | 2 mg | 8.3% | 12.4% | Ζ 1212 |
| Χαλκός, Cu | 51 μg | 1000 μg | 5.1% | 7.6% | Ζ 1961 |
| Σελήνιο, Σε | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.7% | Ζ 18333 |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.6% | Ζ 24000 |
| Εύπεπτοι υδατάνθρακες | |||||
| Μονο- και δισακχαρίτες (σάκχαρα) | Ζ 14.84 | μέγιστο 100 г | |||
| Βασικά αμινοξέα | |||||
| Αργινίνη * | Ζ 0.006 | ~ | |||
| βαλίνη | Ζ 0.008 | ~ | |||
| Ιστιδίνη * | Ζ 0.003 | ~ | |||
| Ισολευκίνη | Ζ 0.007 | ~ | |||
| λευκίνη | Ζ 0.011 | ~ | |||
| λυσίνη | Ζ 0.011 | ~ | |||
| μεθειονίνη | Ζ 0.002 | ~ | |||
| θρεονίνη | Ζ 0.007 | ~ | |||
| τρυπτοφάνη | Ζ 0.002 | ~ | |||
| φαινυλαλανίνη | Ζ 0.005 | ~ | |||
| Αντικαταστάσιμα αμινοξέα | |||||
| αλανίνης | Ζ 0.007 | ~ | |||
| Ασπαρτικό οξύ | Ζ 0.032 | ~ | |||
| γλυκίνη | Ζ 0.007 | ~ | |||
| Γλουταμικό οξύ | Ζ 0.019 | ~ | |||
| Proline | Ζ 0.006 | ~ | |||
| σερίνη | Ζ 0.007 | ~ | |||
| τυροσίνης | Ζ 0.003 | ~ | |||
| κυστεΐνη | Ζ 0.002 | ~ | |||
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | |||||
| Κορεσμένα λιπαρά οξέα | Ζ 0.07 | μέγιστο 18.7 г | |||
| 12: 0 Λόριτς | Ζ 0.001 | ~ | |||
| 14: 0 Μυριστικός | Ζ 0.002 | ~ | |||
| 16: 0 Παλμιτικός | Ζ 0.058 | ~ | |||
| 18: 0 Στεαρίνη | Ζ 0.009 | ~ | |||
| Τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | Ζ 0.017 | ελάχιστο 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 Παλμιτολεϊκό | Ζ 0.001 | ~ | |||
| 18: 1 Olein (ωμέγα-9) | Ζ 0.016 | ~ | |||
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | Ζ 0.126 | από 11.2 να 20.6 | 1.1% | 1.6% | |
| 18: 2 Λινολεϊκός | Ζ 0.104 | ~ | |||
| 18: 3 Λινολενικό | Ζ 0.022 | ~ | |||
| Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα | Ζ 0.022 | από 0.9 να 3.7 | 2.4% | 3.6% | |
| Ωμέγα-6 λιπαρά οξέα | Ζ 0.104 | από 4.7 να 16.8 | 2.2% | 3.3% |
Η ενεργειακή τιμή είναι 67 kcal.
- φέτες φλυτζανιών = 204 g (136.7 kCal)
Ετικέτες: περιεκτικότητα σε θερμίδες 67 kcal, χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, βιταμίνες, μέταλλα, τι είναι χρήσιμο Φέτες μήλου, κονσερβοποιημένα, γλυκά, ξηρά προϊόντα χωρίς μαρινάδα, θερμαινόμενα, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά, χρήσιμες ιδιότητες Φέτες μήλου, κονσερβοποιημένα, ζαχαρούχα, ξηρά προϊόντα χωρίς μαρινάδα, αναθερμαίνεται