Στην αίθουσα αναμονής του γιατρού. Η αναμονή μεγαλώνει. Τι να κάνω? Βγάζουμε ένα smartphone, ελέγχουμε μηνύματα, σερφάρουμε στο Διαδίκτυο, παίζουμε παιχνίδια — οτιδήποτε, απλά για να μην βαρεθούμε. Η πρώτη εντολή του σύγχρονου κόσμου είναι: δεν πρέπει να βαριέσαι. Ο φυσικός Ulrich Schnabel υποστηρίζει ότι το να βαριέσαι είναι καλό για σένα και εξηγεί γιατί.
Όσο περισσότερο κάνουμε κάτι ενάντια στην πλήξη, τόσο βαριόμαστε. Αυτό είναι το συμπέρασμα της Βρετανίδας ψυχολόγου Sandy Mann. Η ίδια υποστηρίζει ότι στην εποχή μας, κάθε δευτερόλεπτο παραπονιέται ότι συχνά βαριέται. Στο χώρο εργασίας, τα δύο τρίτα παραπονιούνται για ένα αίσθημα εσωτερικού κενού.
Γιατί; Επειδή δεν αντέχουμε άλλο τον συνηθισμένο χρόνο διακοπής λειτουργίας, σε κάθε ελεύθερο λεπτό που εμφανίζεται, αρπάζουμε αμέσως το smartphone μας και χρειαζόμαστε μια αυξανόμενη δόση για να γαργαλάμε το νευρικό μας σύστημα. Και αν ο συνεχής ενθουσιασμός γίνει συνηθισμένος, σύντομα παύει να δίνει το αποτέλεσμα και αρχίζει να μας βαράει.
Αν ο συνεχής ενθουσιασμός γίνει συνηθισμένος, σύντομα παύει να έχει την επίδρασή του και αρχίζει να μας βαράει.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να γεμίσετε γρήγορα το επικείμενο τρομακτικό αίσθημα κενού με ένα νέο «ναρκωτικό»: νέες αισθήσεις, παιχνίδια, εφαρμογές και έτσι μόνο να διασφαλίσετε ότι το επίπεδο ενθουσιασμού που έχει αυξηθεί για σύντομο χρονικό διάστημα θα μετατραπεί σε μια νέα βαρετή ρουτίνα.
Τι να το κάνεις; Βαριέμαι, συνιστά η Sandy Mann. Μην συνεχίσετε να διεγείρετε τον εαυτό σας με όλο και περισσότερες δόσεις πληροφοριών, αλλά απενεργοποιήστε το νευρικό σας σύστημα για λίγο και μάθετε να απολαμβάνετε να μην κάνετε τίποτα, εκτιμήστε την πλήξη ως ένα πρόγραμμα ψυχικής αποτοξίνωσης. Να χαρούμε τις στιγμές που δεν χρειάζεται να κάνουμε τίποτα και δεν συμβαίνει τίποτα ώστε να μπορούμε να αφήσουμε κάποιες πληροφορίες να περάσουν από δίπλα μας. Σκεφτείτε μερικές ανοησίες. Απλώς κοιτάξτε το ταβάνι. Κλειστά μάτια.
Μπορούμε όμως συνειδητά να ελέγξουμε και να αναπτύξουμε τη δημιουργικότητά μας με τη βοήθεια της πλήξης. Όσο πιο πολύ βαριόμαστε, τόσο περισσότερες φαντασιώσεις εμφανίζονται στο κεφάλι μας. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι ψυχολόγοι Sandy Mann και Rebeca Cadman.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη τους πέρασαν ένα τέταρτο της ώρας αντιγράφοντας αριθμούς από τον τηλεφωνικό κατάλογο. Μετά από αυτό, έπρεπε να καταλάβουν σε τι θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν τα δύο πλαστικά κύπελλα.
Αποφεύγοντας τη μεγάλη πλήξη, αυτοί οι εθελοντές αποδείχθηκαν εφευρετικοί. Είχαν περισσότερες ιδέες από την ομάδα ελέγχου, η οποία δεν είχε κάνει καμία ηλίθια εργασία πριν.
Μπορούμε συνειδητά να ελέγξουμε και να αναπτύξουμε τη δημιουργικότητά μας μέσω της πλήξης. Όσο πιο πολύ βαριόμαστε, τόσο περισσότερες φαντασιώσεις εμφανίζονται στο κεφάλι μας
Κατά τη διάρκεια του δεύτερου πειράματος, η μία ομάδα έγραψε ξανά αριθμούς τηλεφώνου, ενώ η δεύτερη δεν είχε το δικαίωμα να το κάνει, οι συμμετέχοντες μπορούσαν μόνο να ξεφυλλίσουν τον τηλεφωνικό κατάλογο. Το αποτέλεσμα: όσοι ξεφύλλισαν τον τηλεφωνικό κατάλογο βρήκαν ακόμη περισσότερες χρήσεις για τα πλαστικά ποτήρια από εκείνους που αντέγραψαν αριθμούς. Όσο πιο βαρετή είναι μια εργασία, τόσο πιο δημιουργικά προσεγγίζουμε την επόμενη.
Η πλήξη μπορεί να δημιουργήσει ακόμη περισσότερα, λένε οι ερευνητές του εγκεφάλου. Πιστεύουν ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι χρήσιμη και για τη μνήμη μας. Σε μια εποχή που βαριόμαστε, τόσο το υλικό που μελετήσαμε πρόσφατα όσο και η τρέχουσα προσωπική εμπειρία μπορούν να επεξεργαστούν και να μεταφερθούν στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μιλάμε για ενοποίηση μνήμης: αρχίζει να λειτουργεί όταν δεν κάνουμε τίποτα για λίγο και δεν συγκεντρωνόμαστε σε κάποια συγκεκριμένη εργασία.