Περιεχόμενα
Δίαιτα ομάδας αίματος 2: επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα για άτομα με δεύτερη ομάδα αίματος
Σήμερα - πιο συγκεκριμένα για τη διατροφή για την ομάδα αίματος 2. Για τους εκπροσώπους κάθε ομάδας αίματος, υπάρχει μια ειδική δίαιτα. Ποιες τροφές, σύμφωνα με τον D'Adamo, είναι κατάλληλες για δίαιτα για τη δεύτερη ομάδα αίματος και ποιες πρέπει να αποκλειστούν από αυτήν;
Η διατροφή για τη 2η ομάδα αίματος, πρώτα απ 'όλα, διαφέρει στο ότι αποκλείει σχεδόν εντελώς το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή. Ο Peter D'Adamo πίστευε ότι η χορτοφαγία δεν είναι τόσο ιδανική για κανέναν όσο είναι για άτομα με τη δεύτερη ομάδα αίματος, αφού οι πρώτοι φορείς αυτής της ομάδας εμφανίστηκαν ακριβώς σε εκείνη την περίοδο της ιστορίας όταν η ανθρωπότητα εισήλθε στην εποχή της γεωργίας.
Θυμηθείτε: σύμφωνα με τον συγγραφέα της δίαιτας της ομάδας αίματος, Peter D'Adamo, η διατροφή που βασίζεται σε μια συγκεκριμένη ομάδα αίματος συμβάλλει όχι μόνο στην ταχεία απώλεια βάρους και στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, αλλά και στην πρόληψη της ανάπτυξης πολλών ασθενειών. Ακόμη και σοβαρά όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνος, νόσος Αλτσχάιμερ, σακχαρώδης διαβήτης και άλλα.
Κατάλογος των επιτρεπόμενων τροφών στη διατροφή για τη δεύτερη ομάδα αίματος
Τα ακόλουθα τρόφιμα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή για την ομάδα αίματος 2:
Λαχανικά σε όλη την ποικιλία τους. Θα πρέπει να γίνουν η βάση για μια δίαιτα για την ομάδα αίματος 2, μαζί με τα δημητριακά. Τα λαχανικά διασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, κορεάζουν το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα, βελτιώνουν το μεταβολισμό και εμποδίζουν την απορρόφηση των τοξινών.
Φυτικά έλαια. Βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας νερού-αλατιού, βελτιώνουν την πέψη και, με έλλειψη κρέατος και ψαριού, παρέχουν στον οργανισμό πολύτιμα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Δημητριακά και δημητριακά, με εξαίρεση εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε γλουτένη. Τα άτομα με ομάδα αίματος 2 χωνεύουν ιδιαίτερα καλά δημητριακά όπως φαγόπυρο, ρύζι, κεχρί, κριθάρι, αμάραντος.
Από τα φρούτα στη διατροφή για τη 2η ομάδα αίματος, θα πρέπει να προτιμηθεί ο ανανάς, ο οποίος αυξάνει σημαντικά τον μεταβολισμό και την αφομοίωση της τροφής. Και επίσης χρήσιμα είναι τα βερίκοκα, τα γκρέιπφρουτ, τα σύκα, τα λεμόνια, τα δαμάσκηνα.
Είναι καλύτερο να πίνετε νερό με προσθήκη χυμού λεμονιού, καθώς και χυμούς από βερίκοκο ή ανανά, με δίαιτα της 2ης ομάδας καταφυγίου.
Η κατανάλωση κρέατος, όπως ήδη αναφέρθηκε, δεν συνιστάται καθόλου, αλλά ο μπακαλιάρος, η πέρκα, ο κυπρίνος, οι σαρδέλες, η πέστροφα, το σκουμπρί επιτρέπονται από ψάρια και θαλασσινά.
Δίαιτα τύπου αίματος 2: Τροφές που προάγουν την αύξηση του σωματικού βάρους και την κακή υγεία
Φυσικά, οι περιορισμοί στη διατροφή για τη 2η ομάδα αίματος δεν περιορίζονται μόνο στο κρέας. Δεν είναι επίσης επιθυμητό να χρησιμοποιείτε τα ακόλουθα προϊόντα:
Γαλακτοκομικά προϊόντα που αναστέλλουν δραστικά τον μεταβολισμό και απορροφώνται ελάχιστα.
Πιάτα σίτου. Η γλουτένη που περιέχουν μειώνει την επίδραση της ινσουλίνης και επιβραδύνει τον μεταβολισμό.
Φασόλια. Για τον ίδιο λόγο - επιβραδύνει το μεταβολισμό.
Από τα λαχανικά, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε μελιτζάνες, πατάτες, μανιτάρια, ντομάτες και ελιές. Από φρούτα, τα πορτοκάλια, οι μπανάνες, τα μάνγκο, οι καρύδες και τα μανταρίνια "απαγορεύονται". Καθώς και παπάγια και πεπόνι.
Η δίαιτα της ομάδας αίματος 2 αναφέρεται ως «αγρότης». Σχεδόν το 38% των κατοίκων της Γης στην εποχή μας ανήκουν σε αυτόν τον τύπο, δηλαδή έχουν μια δεύτερη ομάδα αίματος.
Τα δυνατά τους χαρακτηριστικά – έχουν ισχυρό πεπτικό σύστημα και εξαιρετική ανοσία (με την προϋπόθεση ότι δεν τρώνε κρέας, αντικαθιστώντας το στη διατροφή τους με προϊόντα σόγιας). Αλλά, δυστυχώς, υπάρχουν και αδυναμίες - μεταξύ των εκπροσώπων της δεύτερης ομάδας αίματος, ο μεγαλύτερος αριθμός ατόμων με καρδιακές παθήσεις και καρκινοπαθείς.
Επομένως, η τήρηση της δίαιτας της ομάδας αίματος 2 έχει ιδιαίτερη σημασία για αυτούς - ίσως αυτός είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος προστασίας από τη μελλοντική ανάπτυξη της νόσου. Σε κάθε περίπτωση, ο φυσιοπαθής γιατρός Peter D'Adamo ήταν πεπεισμένος για αυτό.