Περιεχόμενα
Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αγνοούν τις συμβουλές για τη διατροφή και καταφεύγουν σε δίαιτες. Ορισμένα από αυτά αποτελούν πραγματική απειλή για την ανθρώπινη υγεία, αναδομούν άμεσα τον μεταβολισμό και εμποδίζουν την απώλεια βάρους. Ποιες δίαιτες δεν πρέπει να δοκιμάσετε μόνοι σας;
Διατροφή κατανάλωσης
Δίαιτα με υγρά επιζήμια επίδραση στην πέψη. Μέσα σε μια εβδομάδα, θα πρέπει να τρώτε μόνο πουρέδες, χυμούς, ζωμούς και αφεψήματα από βότανα σε αυτή τη δίαιτα. Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι προσαρμοσμένο να δέχεται αλεσμένη τροφή. Τα στερεά κομμάτια και η κυτταρίνη διεγείρουν την περισταλτική, ενεργοποιεί την παραγωγή ενζύμων και η μάσηση προκαλεί σάλιο και ξεκινά τη διαδικασία της πέψης. Στερούμενο από αυτό, το σώμα βγαίνει γρήγορα εκτός λειτουργίας.
Γλυκιά διατροφή
Αυτή η δίαιτα προσφέρεται εντός 7 ημερών για να τρώτε μόνο γλυκά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας – 100 γραμμάρια την ημέρα. Μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης εισέρχεται στον οργανισμό, προκαλεί απότομες διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα, προκαλεί πονοκεφάλους, καούρες, κακή υγεία και διαταραχή της πέψης. Οι υδατάνθρακες οδηγούν επίσης σε διαταραχή του ορμονικού συστήματος.
Διατροφή χαμηλών υδατανθράκων
Όλες οι δίαιτες με περιορισμούς στους υδατάνθρακες των διατροφολόγων θεωρούνται επικίνδυνες για την υγεία. Μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης βοηθά στην απώλεια βάρους αλλά λόγω της έλλειψης άλλων στοιχείων του σώματος αποτυγχάνει. Επίσης, αυτή η δίαιτα σαφώς δεν είναι αρκετή γλυκόζη, εξ ου και η χαμηλή απόδοση και οι αντιδράσεις πέδησης. Παράλληλα, υπάρχει αφυδάτωση, η οποία επηρεάζει όλα τα όργανα του ανθρώπινου σώματος.
Δίαιτα με μηλόξυδο
Σε αυτή τη δίαιτα, δεσμευτική είναι η λήψη μηλόξυδου το πρωί με άδειο στομάχι. Υποτίθεται ότι επιταχύνει τον μεταβολισμό και βοηθά στην καύση του σωματικού λίπους. Τα οργανικά οξέα βοηθούν στην πέψη των τροφίμων και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, πρέπει να καταναλώνονται μαζί με την τροφή και να διασπώνται στο στομάχι. Ερεθίζει όξινα τον γαστρικό βλεννογόνο, το έντερο, με αποτέλεσμα χρόνιες παθήσεις αυτών των οργάνων με άδειο στομάχι.
Mono -
Η μονο-δίαιτα περιλαμβάνει φαγητό ένα από τα προϊόντα εντός 7-10 ημερών. Για παράδειγμα, δίαιτα φαγόπυρου, μήλου, κεφίρ. Ο απότομος περιορισμός μιας ισορροπημένης διατροφής οδηγεί σε ανισορροπία του σώματος. Εξάλλου, το ίδιο προϊόν, για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή, μπορεί να ερεθίσει τα τοιχώματα των εσωτερικών οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα και το φαγόπυρο μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Οι διατροφολόγοι προτείνουν να κανονίσετε τη νηστεία για 1-2 ημέρες. Αλλά η μακροχρόνια μονο-δίαιτα είναι επιβλαβής για τον άνθρωπο.
Χάπια δίαιτας
Παρά την επίσημη απαγόρευση, η μαύρη αγορά και μετά υπάρχει το «μαγικό» χάπι για την απώλεια βάρους. Τα περισσότερα από αυτά περιέχουν αυγά παρασίτων που πολλαπλασιάζονται στον ανθρώπινο οργανισμό και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους τρώγοντας θρεπτικά συστατικά. Άλλα προϊόντα περιέχουν καθαρτικά ή ψυχοτρόπα στοιχεία που μπορούν να προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα σας.