ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Σαλάτα του Πεκίνου Alenchik»
- 120 γρ. λάχανο
- 10 γρ. μαϊντανός
- 10 γρ. λιναρόσποροι
- 5 γρ. μη ραφιναρισμένο λάδι
Διατροφική αξία του πιάτου "Σαλάτα Πεκίνου Alenchik" (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 84.3 kcal.
Σκίουροι: 2.5 gr.
Λίπη: 6.5 gr.
Υδατάνθρακες: 4.2 gr.
Αριθμός μερίδων: 1Συστατικά και περιεχόμενο θερμίδων στη συνταγή "Σαλάτα Beijing Alenchik»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | Cal, kcal |
| λάχανο που κρυφοκοιτάζει | Ζ 120 | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| μαϊντανός | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| σπόρους λίνου | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| μη ραφιναρισμένο φυτικό έλαιο | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Σύνολο | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 εξυπηρετούν | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |