Πώς να ετοιμάσετε ένα πιάτο «Τυροπιτάκια με μπανάνα»
Ανακατέψτε τα πάντα και διανείμετέ τα σε καλούπια. Τοποθετήστε στο φούρνο για 25 λεπτά
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ "Τσιζ κέικ μπανάνας»
- 165 g μπανάνας
- 1 αυγό
- 200 g τυρί κότατζ 5%.
- 1.5 tbsp ζάχαρη
- 1 tbsp αλεύρι
Θρεπτική αξία του πιάτου “Cheesecakes μπανάνας” (ανά 100 γραμμάρια):
Θερμίδες: 149.2 kcal.
Σκίουροι: 9.6 gr.
Λίπη: 3.4 gr.
Υδατάνθρακες: 19.9 gr.
Αριθμός μερίδων: 3Συστατικά και περιεχόμενο θερμίδων στη συνταγή «Cheesecakes μπανάνας»
| Προϊόν | Μέτρο | Βάρος, γρ | Λευκό, γρ | Λίπος, g | Γωνία, γρ | cal, kcal |
| μπανάνα | Ζ 165 | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| αυγό κότας | κομμάτι 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| τυρί cottage 5% | Ζ 200 | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| κρυσταλλική ζάχαρη | 1.5 κουταλιές της σούπας. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| αλεύρι σίτου | 1 κουταλιές της σούπας. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| Σύνολο | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 εξυπηρετούν | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 γραμμάρια | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |