Τι να κάνετε εάν το παιδί δεν τρώει καλά – συμβουλές από τον Jamie Oliver

1) Το πιο σημαντικό, μην κάνετε μια τραγωδία από αυτό. Όλα είναι επιλύσιμα - απλά πρέπει να τα θέλεις. 2) Διδάξτε στα παιδιά σας βασικές μαγειρικές δεξιότητες. Μετατρέψτε τη μάθηση σε παιχνίδι – τα παιδιά θα το λατρέψουν. 3) Δώστε στο παιδί την ευκαιρία να καλλιεργήσει μόνο του κάποιο λαχανικό ή φρούτο. 4) Σερβίρετε το φαγητό στο τραπέζι με νέους ενδιαφέροντες τρόπους. 5) Μιλήστε στα παιδιά γιατί είναι σημαντικό να τρώνε σωστά και γιατί το φαγητό είναι σημαντικό για τον οργανισμό. 6) Μάθετε στο παιδί σας να στρώνει το τραπέζι. 7) Κατά τη διάρκεια ενός οικογενειακού δείπνου στο σπίτι ή σε ένα εστιατόριο, πάρτε κάποιο (υγιεινό κατά τη γνώμη σας) πιάτο σε ένα μεγάλο πιάτο και αφήστε όλους να το δοκιμάσουν. 8) Βγείτε στη φύση με την οικογένειά σας όσο πιο συχνά γίνεται. Στο ύπαιθρο, η όρεξη βελτιώνεται και όλοι είμαστε λιγότερο επιλεκτικοί στο φαγητό. Πηγή: jamieoliver.com Μετάφραση: Λάκσμι