Τα μωρά και τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις αρνητικές επιπτώσεις της θερμότητας και του ηλιακού φωτός. Δεν έχουν ακόμη τόσο καλά ανεπτυγμένη απόκριση του σώματος στην αυξημένη θερμοκρασία, επομένως οι θερμοστάτες τους διαταράσσονται ελαφρώς. Το σώμα του παιδιού δυσκολεύεται να διατηρήσει τη σωστή θερμοκρασία σώματος στη ζέστη. Επομένως, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα παιδιά σας τις ηλιόλουστες, με ατμό, καλοκαιρινές μέρες.
Η κατάλληλη ενδυμασία είναι απαραίτητη
Δεν αξίζει να ντύνετε το παιδί χοντρό και κρεμμύδι. Ωστόσο, θα πρέπει να καλύψετε εκείνα τα μέρη του σώματος που θα μπορούσαν να καούν από τον ήλιο. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να θυμάστε να καλύπτετε το κεφάλι σας – ακόμα και ένα ελαφρύ καπέλο ή ένα καπέλο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την ηλίαση.
Όταν επιλέγετε ρούχα για ζεστό καιρό, θα πρέπει να προτιμάτε φυσικά υφάσματα που αναπνέουν εύκολα. Καλό είναι να επιλέξετε λινό και βαμβακερό. Το μαλλί θα είναι πολύ παχύ, τραχύ και θα μαζεύει τον ιδρώτα. Τα συνθετικά υλικά θα διατηρήσουν τη θερμότητα και θα ζεσταθούν πιο γρήγορα.
Αξίζει να φτιάξετε ρούχα όσο πιο λεπτά γίνεται και σωστά αέρινα. Επιλέξτε ρούχα σε έντονα χρώματα. Τα γαλακτώδη λευκά χρώματα αντανακλούν μεγάλη ποσότητα ηλιακού φωτός. Τα σκούρα και μαύρα χρώματα προσελκύουν τις ακτίνες του ήλιου και θερμαίνονται πιο γρήγορα.
Μωρά σε ζεστό καιρό – σημαντικό κάλυμμα κεφαλιού!
Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για βρέφη ηλικίας έως τριών μηνών, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε το βρέφος να φοράει πάντα κάλυμμα κεφαλής οποιουδήποτε είδους. Η θερμοκρασία του σώματος σε αυτό το μέρος πρέπει οπωσδήποτε να παραμείνει σε ομοιόμορφο επίπεδο. Το παιδί δεν πρέπει επίσης να «παρασύρεται» από τον άνεμο, γιατί ακόμη και σε ζεστό καιρό μπορεί να προκαλέσει ασθένεια.
Τι πρέπει να ξέρετε:
- Ο μεγαλύτερος κίνδυνος ηλίασης στα παιδιά καταγράφεται μεταξύ 11:00 και 15:00. Τότε ο ήλιος καίει πιο δυνατά και η θερμότητα που ρέει από τον ουρανό μπορεί να είναι επικίνδυνη και για τους ενήλικες
- Στο σπίτι, κατά τη διάρκεια της ζέστης, αξίζει να αερίζετε το διαμέρισμα από καιρό σε καιρό και στη συνέχεια να κλείνετε τα παράθυρα και να τα καλύπτετε με σκούρες κουρτίνες. Αξίζει επίσης να χρησιμοποιήσετε ανεμιστήρες και υγραντήρες αέρα
- Σε ζεστό καιρό, αξίζει να χρησιμοποιείτε ελαφριά καλλυντικά που προστατεύουν το δέρμα των παιδιών από τον ήλιο
Επιλέγοντας μέρος για παιχνίδι
Όταν περπατάτε με το παιδί σας και επιλέγετε μέρη για παιχνίδι, είναι καλύτερα να αποφεύγετε αυτά που εκτίθενται στο άμεσο ηλιακό φως. Καλύτερα να αναζητήσετε μια πιο δροσερή απόχρωση. Τα παιδιά παθαίνουν ηλίαση πολύ γρήγορα, γι' αυτό είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το παιδί και να μην το αφήνετε να μένει συνεχώς στον ανοιχτό ήλιο για περισσότερο από 20-30 λεπτά.
Ενδιαφέροντα μέρη όπου μπορείτε να πάτε με τα παιδιά είναι επίσης όλων των ειδών οι πισίνες, οι λίμνες, οι χώροι κολύμβησης. Το νερό δροσίζει τον αέρα γύρω. Τόσο το παιδί όσο και οι ίδιοι οι γονείς θα νιώσουν πολύ καλύτερα κοντά της.