Συνιστάται μειώστε την κατανάλωση γλυκών, ξινών και αλμυρών γεύσεων. "Γιατί?" - εσύ ρωτάς. Η γλυκιά γεύση έχει τις ιδιότητες της βαρύτητας, της ψυχρότητας και της υγρασίας, με τη γλυκιά γεύση να είναι η πιο κρύα, η πιο βαριά και η πιο υγρή από τις έξι γεύσεις. Η ξινή γεύση έχει την ποιότητα της υγρασίας, ενώ η αλμυρή την ποιότητα της υγρασίας και της βαρύτητας. Δηλαδή, οι ιδιότητες της βαρύτητας, της υγρασίας και του κρύου εκδηλώνονται πλέον στη φύση, επομένως, καταναλώνοντας τέτοιες γεύσεις, θα αυξήσουμε περαιτέρω αυτές τις ιδιότητες, γεγονός που θα οδηγήσει σε ανισορροπία και προβλήματα υγείας. Επομένως, αυτές οι γεύσεις, όπως όλα τα βαριά και λιπαρά τρόφιμα, θα πρέπει να μειωθούν σημαντικά ή να εξαλειφθούν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα γλυκά, τη ζάχαρη, τα αρτοσκευάσματα από λευκό αλεύρι, το τυρί, τα γαλακτοκομικά προϊόντα γενικά, τις πατάτες, τα ψάρια και το κρέας. Το αλάτι δεν χρειάζεται να αποκλειστεί εντελώς από τη διατροφή, συνήθως δεν το τρώμε σε μεγάλες ποσότητες, αλλά δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε με το αλάτι. Το ροζ αλάτι Ιμαλαΐων θεωρείται το καλύτερο αλάτι.
Το φαγητό πρέπει να είναι ελαφρύ, αποξηραμένο, ζεστό. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε πικάντικες, στυφές και πικρές γεύσεις, θα εξισορροπήσουν την κατάστασή μας. Τα μπαχαρικά θα σας βοηθήσουν - για παράδειγμα, πιπέρι, τζίντζερ, κύμινο, ασαφοετίδα, γαρύφαλλο, κουρκουμάς, βασιλικός, πικρά βότανα.
Προτεινόμενα Προϊόντα – είδη ρυζιού με μακριά κόκκους (για παράδειγμα, μπασμάτι), κριθάρι (πλιγούρι κριθαριού και κριθάρι), mung ή mung dal (φλοιό mung), παλιό σιτάρι, φαγόπυρο, κεχρί, καλαμπόκι, μέλι. Το μέλι, αν και γλυκό, έχει τις ιδιότητες της ελαφρότητας και της ξηρότητας, ενώ έχει και στυφή γεύση. Το παλιό μέλι, αυτό που έμεινε για περισσότερο από ένα χρόνο μετά τη συλλογή, προάγει την απώλεια βάρους, τη μείωση του λιπώδους ιστού. Το κριθάρι έχει επίσης αυτή την ιδιότητα - να μειώνει τον λιπώδη ιστό.
Συνιστάται η χρήση μικρής ποσότητας νερού – πίνετε όταν διψάτε. Ένα ρόφημα με τζίντζερ ή μέλι είναι τέλειο, καθώς και αφεψήματα ή αφεψήματα από πικρά βότανα.
Λέτε: «Δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα!». Αλλά σκεφτείτε το: δεν είναι μόνο ότι η Μεγάλη Σαρακοστή γίνεται την άνοιξη, αλλά για να καθαρίσει το σώμα από τα βαριά τρόφιμα και τις τοξίνες που συσσωρεύτηκαν τον χειμώνα και να ξεκινήσουν οι διαδικασίες αυτορρύθμισης του σώματος.
Caponata με κριθάρι –
Πολέντα με ντομάτα και πέστο
Το αγαπημένο μου κιχρί -
Τσάι με μπαχαρικά -
Συνιστώνται ανεπιφύλακτα μεγάλη σωματική δραστηριότητα, σωματική άσκηση και αθλητικές δραστηριότητες, μεγάλοι περίπατοι. Η σωματική δραστηριότητα με τη μορφή καθαρισμού, οικιακών εργασιών είναι επίσης πολύ καλή. Επιπλέον, θα προσθέσει την ενέργεια της ανανέωσης στη ζωή σας.
Αποφύγετε τους ημερήσιους υπνάκους.
Περπατήστε περισσότερο και απολαύστε το ξύπνημα της φύσης.
Η διαδικασία εφαρμογής ubtans (σκόνη από αλεύρι και βότανα) στο σώμα με ενεργές κινήσεις μασάζ είναι πολύ ευνοϊκή. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αποτρέπει την απόφραξη των καναλιών και έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Το Ubtan μπορεί να αγοραστεί έτοιμο ή να παρασκευαστεί από πλιγούρι βρώμης, mung φασόλι, αλεύρι ρεβιθιού (το αλεύρι σίτου και σίκαλης δεν θα λειτουργήσει). Μπορείτε να προσθέσετε λίγο άργιλο, χαμομήλι, κόλιανδρο, κουρκουμά στο ubtan. Πριν από την εφαρμογή, 1 κουταλιά της σούπας από το ξηρό μείγμα αραιώνεται με ζεστό νερό στην κατάσταση ξινή κρέμα, εφαρμόζεται στο σώμα, εκτός από τα τριχωτά μέρη, και στη συνέχεια ξεπλένεται με νερό.
Για να καθαρίσετε τα μάτια από τη βλέννα, είναι πολύ καλό να κάνετε μια πορεία ενστάλαξης, για παράδειγμα, σταγόνες Udzhal τη νύχτα.
Την άνοιξη, οι άνθρωποι έχουν μια τάση για ερωτικές υποθέσεις και η σεξουαλική δραστηριότητα είναι ευνοϊκή, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά κάθε τρεις ημέρες.
Είθε η άνοιξη να είναι γεμάτη αγάπη και χαρά.