Η Aquaphobia προέρχεται από το λατινικό "aqua" που σημαίνει "νερό" και από την ελληνική "phobia" που σημαίνει "φόβος". Είναι μια κοινή φοβία. Χαρακτηρίζεται από πανικό και παράλογο φόβο για το νερό. Αυτή η αγχώδης διαταραχή, που μερικές φορές ονομάζεται υδροφοβία, μπορεί να είναι αναπηρική στην καθημερινή ζωή και ιδιαίτερα να εμποδίζει τις δραστηριότητες αναψυχής του ατόμου που πάσχει από αυτήν. Ένα άτομο που πάσχει από υδροφοβία συχνά δεν θα μπορεί να εισέλθει στο νερό, ακόμη και αν έχει πόδια, και το να είναι κοντά σε υδάτινη περιοχή θα είναι μια πρόκληση.

Η φοβία του νερού οδηγεί σε ανεξέλεγκτο φόβο και αποστροφή στο νερό. Η αγχώδης διαταραχή εκδηλώνεται σε μεγάλα υδάτινα σώματα όπως ωκεανό ή λίμνη, αλλά και σε υδάτινα μέρη που ελέγχονται από ανθρώπους όπως πισίνες. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, το υδρόφοβο άτομο δεν μπορεί επίσης να μπει σε μπανιέρα.

Η Aquaphobia εκδηλώνεται σε διάφορους βαθμούς σε διαφορετικούς ασθενείς. Αλλά δεν πρέπει να συγχέεται με ένα απλό αίσθημα ανασφάλειας επειδή κάποιος δεν μπορεί να κολυμπήσει ή δεν αισθάνεται άνετα όταν δεν έχει πόδι για παράδειγμα. Πράγματι, σε τέτοιου είδους περιπτώσεις θα πρόκειται για ένα νόμιμο φόβο και όχι για μια υδροφοβία.

Οι λόγοι που συνηθέστερα μπορούν να εξηγήσουν τον φόβο πανικού για το νερό στην ενήλικη ζωή συνδέονται συχνότερα με ψυχολογικό τραύμα που χρονολογείται από την παιδική ηλικία:

• Μια τυχαία πτώση στο νερό.
• πνιγμός στην συνοδεία του παιδιού.
• μια εντυπωσιακή ιστορία που ακούστηκε κατά τη διάρκεια ενός γεύματος.
• ή ένας γονέας ο ίδιος υδρόφοβος.

Είναι σύνηθες το τραύμα να συμβαίνει όταν το παιδί δεν μπορεί ακόμα να κολυμπήσει, γεγονός που τονίζει περαιτέρω το αίσθημα ανασφάλειας και απώλειας ελέγχου. Το να σπρώχνετε σε πισίνα σε νεαρή ηλικία ή να κρατάτε το κεφάλι σας κάτω από το νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα ως μέρος του «παιχνιδιού» ενός παιδιού μπορεί μερικές φορές να αφήσει το στίγμα του στην ενήλικη ζωή.

Δυσανάλογες εκδηλώσεις άγχους κοντά στο νερό μπορούν να καθορίσουν ότι ένα άτομο έχει υδροφοβία:

• Η ιδέα να βρεθείτε αντιμέτωποι με μπάνιο ή να βγείτε στη θάλασσα με βάρκα σας βυθίζει σε μια κατάσταση έντονου άγχους. 
• Κοντά σε υδάτινη περιοχή ο καρδιακός σας ρυθμός επιταχύνεται.
• Έχετε τρόμο.
• Φούτερ? 
• Βουητό? 
• Ζάλη
• Φοβάσαι μην πεθάνεις

Για μερικούς υδρόβους, το απλό γεγονός του να πιτσιλιστεί ή να ακούσει το χτύπημα του νερού μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση οξέος στρες, οδηγώντας το άτομο να αρνηθεί όλα τα χόμπι που σχετίζονται με το νερό. 

Οι ναυαγοσώστες προσφέρουν μαθήματα για ενήλικες προσαρμοσμένα σε διαφορετικούς βαθμούς υφοφοβίας για να ξεπεράσουν το φόβο τους για το νερό. Αυτές οι μικρές συνεδριάσεις της επιτροπής είναι επίσης ανοιχτές σε άτομα που θέλουν απλώς να αποκτήσουν ευκολία σε μια πισίνα. 

Κάθε συμμετέχων, συνοδευόμενος από έναν επαγγελματία, θα μπορεί να δαμάσει το υδάτινο περιβάλλον με τον δικό του ρυθμό χάρη στις τεχνικές αναπνοής, βύθισης και επίπλευσης. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, μερικοί υδρόβιοι θα μπορούν να βάλουν με επιτυχία το κεφάλι τους κάτω από το νερό και να ξεπεράσουν το φόβο του βάθους.

Επικοινωνήστε με την τοπική πισίνα ή το δημαρχείο για να μάθετε αν υπάρχουν μαθήματα κολύμβησης ή μαθήματα υδροφοβίας κοντά σας.

Η συμπεριφορική και γνωστική θεραπεία μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική στη σταδιακή βελτίωση της ανοχής σε αγχωτικές καταστάσεις και στη μείωση του επιπέδου άγχους που σχετίζεται με τους φόβους. 

Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για να κατανοήσουμε την προέλευση της φοβίας και έτσι να καταφέρουμε να την ξεπεράσουμε.