Η Ρεφλεξολογία, είτε πελματιαία είτε παλαμιαία, προσφέρει βαθιά χαλάρωση και έχει επανορθωτική και προληπτική πτυχή. Προσαρμόζεται στις ανάγκες του καθενός. επιτρέπει μια διαφορετική και συμπληρωματική προσέγγιση της αλλοπαθητικής ιατρικής.

Η Ρεφλεξολογία στοχεύει στην κινητοποίηση των διεργασιών αυτοθεραπείας του οργανισμού. Ασκείται ασκώντας παρατεταμένη πίεση, με τις άκρες των δακτύλων, σε αντανακλαστικές ζώνες ή σημεία που βρίσκονται στα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά. Αυτά τα σημεία αντιστοιχούν σε όργανα ή οργανικές λειτουργίες. Η ρεφλεξολογία δεν είναι τεχνική μασάζ, αν και μπορεί να μοιάζει με την πρώτη ματιά. Θα έμοιαζε περισσότερο με σιάτσου. Η Ρεφλεξολογία δεν ισχυρίζεται ότι θεραπεύει συγκεκριμένες παθήσεις. Αντιθέτως, επιδιώκει να προσφέρει κάποια ανακούφιση από κάθε είδους παθήσεις: πονοκεφάλους ή οσφυαλγίες, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, στρες, αναπνευστικά προβλήματα κ.λπ.

Οι κύριες αρχές

Έχουμε ακόμη ελάχιστες γνώσεις για τον ακριβή μηχανισμό δράσης της ρεφλεξολογίας. Μέχρι σήμερα, υπάρχει ελάχιστη ή καθόλου εξήγηση για την τοπογραφία των αντανακλαστικών ζωνών και τον τρόπο δράσης της ρεφλεξολογίας.

Ωστόσο, είμαστε εξοικειωμένοι με την έννοια της εξ αποστάσεως διέγερσης. Όταν αγγίζουμε το δέρμα, οι πληροφορίες που λαμβάνει πρώτα περνούν από τα νεύρα της σπονδυλικής στήλης για να φτάσουν στη συνέχεια σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου και να παραδώσουν πληροφορίες. Αυτό ανταποκρίνεται στέλνοντας πίσω, ακόμα μέσω της στήλης, νευρικές ώσεις στα όργανα, τα αιμοφόρα αγγεία, τους μύες…

Η ρεφλεξολογία βασίζεται επίσης στις αρχές της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Γι' αυτό η δράση του στοχεύει στην αποκατάσταση της καλής κυκλοφορίας της ζωτικής ενέργειας, Qi, στο σώμα.

Οι αντανακλαστικές ζώνες δεν βρίσκονται ακριβώς στα ίδια σημεία στους διαφορετικούς χάρτες ρεφλεξολογίας. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από δύο παράγοντες. Πρώτον, η ρεφλεξολογία εξακολουθεί να είναι μια εμπειρική και πειραματική προσέγγιση, η αναγνώριση της θέσης των σημείων μπορεί να διαφέρει ελαφρώς ανάλογα με την έρευνα και την κλινική πρακτική. Τότε τα σημεία στα γραφήματα είναι σημεία που πρέπει να αναζητήσετε. Η θέση τους διαφέρει λίγο, ανάλογα με τη μορφολογία των ατόμων. Αυτό φυσικά δεν είναι πρόβλημα για τον έμπειρο ασκούμενο.

Ρεφλεξολογία ποδιών

Η ρεφλεξολογία των ποδιών είναι μακράν η πιο διαδεδομένη. Βασίζεται σε μια πολύ ακριβή χαρτογράφηση. Χωρίς να μπούμε σε λεπτομέρειες, βρίσκουμε κυρίως στην κάτω πλευρά του ποδιού τα εσωτερικά όργανα και στην κορυφή την κοιλιακή πλευρά. Η σπονδυλική στήλη βρίσκεται στην εσωτερική άκρη του ποδιού, στην πλευρά του μεγάλου δακτύλου. Στο αριστερό πόδι βρίσκονται τα όργανα του αριστερού μισού του σώματος (σπλήνας κ.λπ.), στο δεξί τα όργανα του δεξιού μισού (ήπαρ, χοληδόχος κύστη κ.λπ.) και στα δύο πόδια τα άρτια όργανα (νεφρά , πνεύμονες κ.λπ.) ) και τα όργανα που τοποθετούνται στη μέση του σώματος (καρδιά, στομάχι κ.λπ.).

Παλαμική ρεφλεξολογία

Η παλαμιαία ρεφλεξολογία είναι πολύ λιγότερο γνωστή και εξασκούμενη. Τα χέρια μας, όπως και τα πόδια μας, είναι ο καθρέφτης του σώματός μας. Οι αντανακλαστικές ζώνες βρίσκονται τόσο στα δάχτυλα, στην παλάμη όσο και στην κορυφή και των δύο χεριών.

Φέρτε χαλάρωση και ευεξία

Κάνοντας μασάζ σε άλλες περιοχές του ηλιακού πλέγματος, του διαφράγματος και των επινεφριδίων, η ρεφλεξολογία επιτρέπει στο άτομο να αφεθεί, να κάνει ένα βήμα πίσω, να αφομοιώσει τα συναισθήματά του ενώ βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει το στρες, το άγχος και την κούραση και να ανακτήσει ενέργεια.

Ανακουφίζω τον πόνο

Ο οστεομυϊκός πόνος γενικά ανταποκρίνεται πολύ καλά στη ρεφλεξολογία. Προάγοντας τη χαλάρωση ολόκληρου του οργανισμού και δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στις αντανακλαστικές ζώνες των επώδυνων σημείων του σώματος, η ρεφλεξολογία ανακουφίζει από τον πόνο και καθιστά δυνατή την έναρξη μιας διαδικασίας αυτοθεραπείας. Είναι αποτελεσματικό σε περιπτώσεις πόνου στην πλάτη, στον αυχένα,…

Τονώστε τα εσωτερικά όργανα και ανακουφίστε τις λεγόμενες «λειτουργικές» διαταραχές

Η διέγερση των αντανακλαστικών ζωνών των οργάνων βοηθά στην αποκατάσταση της καλής λειτουργίας των μεγάλων συστημάτων του οργανισμού: αναπνευστικό, πεπτικό, ενδοκρινικό, ουροποιητικό,… η ρεφλεξολογία είναι πολύ αποτελεσματική για όλες τις λειτουργικές διαταραχές: κακή πέψη, δυσκοιλιότητα, προεμμηνορροϊκό σύνδρομο,… Είναι επίσης ιδανικό συνοδευτικό για εγκύους, βοηθά στη ρύθμιση μικροπαθειών που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη (αϋπνία, κόπωση, πόνος στην πλάτη…).

Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου

Το έργο των αντανακλαστικών ζωνών του λεμφικού συστήματος και του συστήματος αίματος βελτιώνει το αίμα και τη λεμφική κυκλοφορία. Οι αισθήσεις βαριών ποδιών, κρύων ποδιών, οιδήματος στους αστραγάλους μειώνονται. Διευκολύνεται η αποβολή των τοξινών και ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα.

Προσφέρετε παρηγοριά στους ασθενείς και στους ανθρώπους που υποβάλλονται σε παρηγορητική φροντίδα

Για πολλά άτομα με σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, η σκλήρυνση κατά πλάκας ή σε παρηγορητική φροντίδα, η ρεφλεξολογία προσφέρει πραγματική άνεση. Βοηθά στην υποστήριξη των ενίοτε βαριών θεραπειών και των παρενεργειών τους. Συμβάλλει στη μείωση της κατάστασης άγχους τους και βελτιώνει την ποιότητα ζωής τους. Νιώθουν μια αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας.

Διατηρήστε την καλή υγεία και αποτρέψτε τις ασθένειες

Διεγείροντας τα λεμφικά, τα ενδοκρινικά και τα εσωτερικά όργανα, η ρεφλεξολογία υποστηρίζει την άμυνα του ανοσοποιητικού μας, βοηθά στη διαχείριση του στρες που ευθύνεται για πολλές παθήσεις και επομένως μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και τη διατήρηση της καλής υγείας.

Μερικές ασκήσεις ρεφλεξολογίας που πρέπει να κάνετε στο σπίτι

Στην αγορά κυκλοφορούν όλα τα είδη για μασάζ στις αντανακλαστικές ζώνες των ποδιών και των χεριών. Αλλά μπορείτε απλώς να χρησιμοποιήσετε μια μπάλα του γκολφ ή ένα άδειο μπουκάλι ή οποιοδήποτε άλλο κυλινδρικό αντικείμενο.

Παρατηρήστε τις αντιδράσεις σας στην πίεση που ασκεί η σκληρή τους επιφάνεια στα πόδια και τα χέρια σας. Επιλέξτε πίεση που σέβεται τις προτιμήσεις και την άνεσή σας.

Για τα πόδια

• 1η άσκηση: Τοποθετήστε μια μπάλα του γκολφ στην παλάμη της παλάμης σας, εφαρμόστε την στην καμάρα σας, με τα δάχτυλά σας να ακουμπούν στην εσωτερική άκρη του ποδιού. Τύλιξέ το. Επιμείνετε σε ευαίσθητα μέρη.
• 2η άσκηση: Βάλτε το πόδι σας σε έναν πλάστη ή σε ένα άδειο μπουκάλι και μετά πηγαίνετε μπρος-πίσω, φροντίζοντας να γέρνετε προς τα εμπρός και προς τα πίσω για να ενεργοποιήσετε τις διαφορετικές αντανακλαστικές ζώνες.

Για τα χέρια

Σταυρώνοντας τα δάχτυλά σας, πιέστε τις αντανακλαστικές ζώνες που βρίσκονται στη βάση των παλάμων και βάλτε ανάμεσά τους μια μπάλα του γκολφ, την οποία κυλάτε. Για να στοχεύσετε μια περιοχή, τοποθετήστε την μπάλα του γκολφ πάνω της και κρατήστε τη στη θέση της με τα δάχτυλα του άλλου χεριού και μετά κυλήστε την.

Ο ειδικός

Ο ρεφλεξολόγος είναι επαγγελματίας στη διαχείριση της ευεξίας και του άγχους. Προάγει τη διαδικασία αυτορρύθμισης του σώματος, διεγείροντας τις πελματιαίες, παλαμιαίες, ωτικές, αντανακλαστικές ζώνες του προσώπου ή/και του κρανίου.

Αναλαμβάνει συνολικά τον σύμβουλο και τον συνοδεύει προς μια καλύτερη ισορροπία του οργανισμού. Χρησιμοποιεί τεχνικές ψηλάφησης και διέγερσης αντανακλαστικών ζωνών για την αντιμετώπιση ανισορροπιών, πόνου και λειτουργικών διαταραχών.

Πορεία μιας συνεδρίας

Μετά από μια συνέντευξη, η οποία επιτρέπει στον ρεφλεξολόγο να μάθει για τη γενική κατάσταση της υγείας (ποιότητα ύπνου, πέψη, επίπεδο άγχους, πρόσφατες επεμβάσεις κ.λπ.) και τον σκοπό της επίσκεψης του συμβούλου, ο τελευταίος κάθεται αναπαυτικά σε μια ξαπλώστρα ή σε ένα τραπέζι μασάζ. Οι πρώτες ρεφλεξολογικές δράσεις είναι αφιερωμένες στη χαλάρωση του ατόμου. Στη συνέχεια ακολουθούν ακριβείς χειρισμοί σε ορισμένες αντανακλαστικές ζώνες προκειμένου να επιτραπεί στο σώμα να βρει την απαραίτητη ομοιόσταση για τη σωστή λειτουργία του.

Κατά τη διάρκεια και στο τέλος της συνεδρίας, το άτομο καλείται να συζητήσει τις αισθήσεις που ένιωσε.

Γίνε ρεφλεξολόγος

Από το 2015, ορισμένοι εκπαιδευτικοί οργανισμοί έχουν λάβει την επαγγελματική πιστοποίηση του τίτλου του ρεφλεξολόγου από τον Εθνικό Κατάλογο Επαγγελματικών Πιστοποιήσεων (RNCP). Ωστόσο, αυτό το επάγγελμα δεν είναι νομοθετικά κατοχυρωμένο και η άσκησή του παραμένει δωρεάν (σύμφωνα με το φύλλο Rome K1103 από την Pôle Emploi).

Ο ρεφλεξολόγος είναι επαγγελματίας στην προσωπική ανάπτυξη και την ευημερία του ατόμου (δραστηριότητα αναγνωρισμένη από την Pôle Emploi, Operational Directory of Trades and Jobs, φύλλο N° K1103, Personal Development and Well-being of the person).

Η δραστηριότητα ρεφλεξολόγου προσφέρεται επίσης από το INSEE (Εθνικό Ινστιτούτο Στατιστικών και Οικονομικών Μελετών) σε 2 κατηγορίες:

• Ανθρώπινη υγεία και κοινωνική δράση – Κωδικός APE 8690F Δραστηριότητα ανθρώπινης υγείας που δεν ταξινομείται αλλού.
• Άλλες δραστηριότητες εξυπηρέτησης – Κωδικός APE 9604Z Περιποίηση σώματος

Αντενδείξεις ρεφλεξολογίας

Η ρεφλεξολογία είναι μια προσέγγιση που δεν φαίνεται να ενέχει σημαντικούς κινδύνους. Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνονται ορισμένες προφυλάξεις, μεταξύ άλλων με τις έγκυες γυναίκες. Πράγματι, ορισμένα σημεία θα μπορούσαν να διεγείρουν την έναρξη του τοκετού ή να αυξήσουν τις κινήσεις του εμβρύου. Πρέπει επίσης να δίνεται προσοχή σε άτομα με προβλήματα που σχετίζονται με το κυκλοφορικό και το λεμφικό σύστημα36. Σε περίπτωση φλεβίτιδας, αρτηρίτιδας και θρόμβωσης δεν συνιστάται η ρεφλεξολογία.

Η ρεφλεξολογία αντενδείκνυται σε άτομα που υποφέρουν από τραύματα και φλεγμονές των ποδιών (διαστρέμματα, καταπονήσεις, μώλωπες κ.λπ.), καρδιαγγειακά νοσήματα, κυκλοφορικές διαταραχές (φλεβίτιδα, θρόμβωση) και κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης. Ορισμένες καταστάσεις απαιτούν τη σύμφωνη γνώμη του θεράποντος ιατρού.

Αρχαία εικονογραφήσεις και κείμενα υποδηλώνουν ότι οι Κινέζοι και οι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν μια μορφή ρεφλεξολογίας ποδιών κατά την αρχαιότητα. Στη Δύση, ένα από τα πρώτα έργα για το θέμα δημοσιεύτηκε το 1582 από δύο Ευρωπαίους γιατρούς, διάσημους στην εποχή τους, τους Δρ Adamus και Atatis.

Η σύγχρονη ρεφλεξολογία χρονολογείται από το έργο ενός Αμερικανού γιατρού, του Δρ William Fitzgerald. Ενώ ερευνούσε μια μέθοδο αναισθησίας σε μικρές χειρουργικές επεμβάσεις, διαπίστωσε ότι ο πόνος που βιώνουν οι ασθενείς του μειώνονταν εάν ασκούσε πίεση σε ορισμένα σημεία του σώματος. Η θεωρία του, που αναπτύχθηκε το 1913, βασίζεται σε ένα ανατομικό μοντέλο που χωρίζει το σώμα σε 10 ενεργειακές ζώνες, από την κορυφή μέχρι τα νύχια, καθεμία από τις οποίες συνδέεται με συγκεκριμένα σημεία του σώματος: τις αντανακλαστικές ζώνες.

Ήταν η Eunice Ingham (1889-1974), μια Αμερικανίδα φυσιοθεραπεύτρια βοηθός του Δρ Φιτζέραλντ, που ανέπτυξε, στις αρχές της δεκαετίας του 1930 – από τις ανακαλύψεις αυτού του γιατρού – τη ρεφλεξολογία όπως τη γνωρίζουμε σήμερα. hui. Είναι η συγγραφέας της πρώτης πραγματείας για τη σύγχρονη ρεφλεξολογία στην οποία ολόκληρο το σώμα «χαρτογραφείται» κυριολεκτικά στα χέρια και τα πόδια.

Η Eunice Ingham έχει δώσει σεμινάρια σε όλη τη Βόρεια Αμερική. Ίδρυσε επίσης την πρώτη σχολή ρεφλεξολογίας. Τώρα ονομάζεται Διεθνές Ινστιτούτο Ρεφλεξολογίας, αυτή η σχολή διευθύνεται από τον Dwight Byers, τον ανιψιό της Eunice Ingham. Η διδασκαλία τους προσφέρεται σε πολλές χώρες του κόσμου.

Η πελματιαία ρεφλεξολογία, όποια και αν είναι η προσέγγισή της, είναι μια πολύ αποτελεσματική τεχνική για την ανακούφιση από το στρες και την αναζωογόνηση των διαφόρων οργανικών συστημάτων του σώματος. Ο σκοπός του δεν είναι να θεραπεύσει ή να διαγνώσει μια συγκεκριμένη ιατρική διαταραχή αλλά να τονώσει την ικανότητά μας για αυτοθεραπεία. Σας επιτρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας, σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά.

Η Ρεφλεξολογία είναι μια αποτελεσματική τεχνική που στοχεύει να διεγείρει τις ικανότητες αυτοθεραπείας του σώματος. Επιτρέπει την απελευθέρωση μπλοκαρισμάτων και εντάσεων σε σωματικό, πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο και ανακούφιση από τις παθήσεις της καθημερινής ζωής: άγχος, κόπωση, πόνος στην πλάτη, πεπτικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα, διαταραχές ύπνου… καμία περίπτωση ιατρικής θεραπείας. Ο ρεφλεξολόγος δεν κάνει διάγνωση.

Η συχνότητα των συνεδριών εξαρτάται από τις διαταραχές και την δεκτικότητα του οργανισμού. Για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, 2 ή 3 συνεδρίες με διαφορά 8 ή 10 ημερών μπορεί να είναι καλός ρυθμός. Διαφορετικά, μια επίσκεψη στον ρεφλεξολόγο σας κάθε 3 ή 4 εβδομάδες επιτρέπει μια καλή εξισορρόπηση και μια καλή πρόληψη. Μπορείτε επίσης να αποφασίσετε να κάνετε μια συνεδρία στην αρχή κάθε σεζόν.