Διατροφή ξιδιού μηλίτη μήλου: μείον 5 κιλά σε 5 ημέρες

Το μηλόξυδο σε ορισμένες δόσεις μπορεί πράγματι να είναι χρήσιμο: σε κάποιο βαθμό, ρυθμίζει τον μεταβολισμό της όξινης βάσης και βελτιώνει την εκκριτική λειτουργία του στομάχου. Η διέγερση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, κατά κανόνα, αυξάνει την αποτελεσματικότητα, ένα άτομο έχει μια αίσθηση ελαφρότητας. Και αν καταφέρετε να χάσετε τρία με πέντε κιλά σε μια εβδομάδα, τότε η διάθεσή σας βελτιώνεται.

Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά και ασφαλή σε αυτό το «σύστημα τροφοδοσίας». Το ξίδι μηλίτη μήλου περιέχει 7% οξύ - στην πραγματικότητα, ενεργοποιεί τις διαδικασίες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Αλλά εκτός από τα οφέλη, το οξύ μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στο σώμα: διαταράσσει την ισορροπία οξέος-βάσης, βλάπτει τον γαστρικό βλεννογόνο και καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών.

Γιατί είναι χρήσιμο το μηλόξυδο;

Εκτός από το γεγονός ότι αυτό το όξινο προϊόν ξεκινά το μεταβολισμό και βελτιώνει τις πεπτικές διαδικασίες, μειώνει επίσης την όρεξη: θέλετε λιγότερο επιβλαβή κέικ. Το όξινο περιβάλλον μειώνει τον αριθμό των παθογόνων βακτηρίων και μυκήτων στη γαστρεντερική οδό και ομαλοποιεί τη μικροχλωρίδα.

Το φυσικό μηλόξυδο περιέχει ένα σωρό χρήσιμα ιχνοστοιχεία: μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, νάτριο. Περιέχει επίσης οργανικά οξέα - γλυκολικό, μηλικό, καθώς και κιτρικό και οξικό οξύ.

Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι επίσης ένας εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Παρεμπιπτόντως, πολλή από τη «χρησιμότητα» του ξιδιού μηλίτη μήλου δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή: είναι γνωστό ότι λειτουργεί μόνο - και αυτό είναι!

Πώς να χάσετε βάρος με ξύδι μήλου μηλίτη;

Πριν ξεκινήσετε μια τέτοια δίαιτα, βεβαιωθείτε ότι είστε απόλυτα υγιείς. Οι κύριες αντενδείξεις είναι από το γαστρεντερικό σωλήνα. Επομένως, μπορείτε να χάσετε βάρος στο ξύδι μόνο εάν δεν έχετε γαστρίτιδα, ούτε έλκη στομάχου ή δωδεκαδακτύλου, ούτε φλεγμονή των εντερικών τοιχωμάτων. Η δίαιτα δεν είναι κατάλληλη ακόμα κι αν πάσχετε από υψηλή οξύτητα, πάσχετε από παλινδρόμηση (καούρα). Αντιμετωπίσατε παρόμοια προβλήματα; Δυστυχώς, η δίαιτα ξιδιού δεν είναι κατάλληλη για εσάς.

Το ξίδι πρέπει να αραιωθεί: 1 κουταλάκι του γλυκού σε 1 ποτήρι νερό. Και για να πιείτε αυτό το διάλυμα με ρυθμό - για 30 κιλά βάρους 1 ποτήρι "νερό ξύδι" - έτσι ξεκινά ο μηχανισμός απώλειας βάρους.

Μπορείτε να χάσετε βάρος για τρεις ημέρες: πριν από κάθε γεύμα πρέπει να πίνετε νερό ξύδι. Ταυτόχρονα, θα βοηθήσει να γεμίσει το στομάχι και η όρεξη δεν θα είναι πλέον τόσο βάναυση. Τη δεύτερη ημέρα, πρέπει να προσθέσετε μερικές ακόμη δεξιώσεις: το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, συνολικά - 1 λίτρο. Πολλοί άνθρωποι συμβουλεύουν να πίνουν ξύδι το πρωί με άδειο στομάχι, αλλά δεν πρέπει να το κάνετε αυτό - ακόμη και το αραιωμένο ξύδι μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα του πεπτικού σωλήνα. Η τρίτη ημέρα εκφορτώνεται στα μήλα: μπορείτε να πίνετε νερό με ξύδι μήλου μηλίτη όποτε θέλετε, καθώς και να τρώτε 3-4 μήλα την ημέρα. Το πιο δύσκολο είναι να μείνεις αυτή τη συγκεκριμένη μέρα, είναι η πιο «πεινασμένη» ημέρα.

Επαναλαμβάνουμε: ακόμα κι αν είστε σίγουροι για την υγεία σας, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

• Πίνετε μόνο αραιωμένο ξύδι.
• Πίνετε μόνο φυσικό ξίδι μηλίτη μήλου (το καλύτερο από όλα - σπιτικό).
• Πίνετε αραιωμένο ξύδι μόνο μετά τα γεύματα, σε καμία περίπτωση μην το κάνετε με άδειο στομάχι.
• Μετά από κάθε πρόσληψη ξιδιού, ξεπλένοντας το στόμα σας με νερό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε οδοντικά προβλήματα.
• Στα πρώτα ανησυχητικά συμπτώματα, σταματήστε να παίρνετε το Aksus και συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο.

Τα ανησυχητικά συμπτώματα μπορεί να είναι πόνος ή απλά δυσφορία στο στομάχι, πόνος στα δεξιά κάτω από τα πλευρά, φούσκωμα και πόνος όταν πιέζετε το στομάχι, ναυτία, έλλειψη όρεξης κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σε τι χρησιμεύουν το οξικό και το κιτρικό οξύ;

Το μηλόξυδο ή ο χυμός λεμονιού είναι λογικό να το χρησιμοποιείτε για να αυξήσετε το επίπεδο οξύτητας στο στομάχι. Αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει στην επιτάχυνση της διάσπασης των τροφίμων.

Επιπλέον, το ξύδι επιταχύνει τις πεπτικές διαδικασίες και μειώνει την όρεξη. Ένα όξινο περιβάλλον μειώνει τον αριθμό των παθογόνων βακτηρίων και ομαλοποιεί τη μικροχλωρίδα. Επίσης, το φυσικό μηλόξυδο περιέχει πολλά χρήσιμα στοιχεία. Για παράδειγμα, μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, σίδηρος και νάτριο. Περιέχει επίσης οργανικά οξέα – γλυκολικό, μηλικό και, φυσικά, κιτρικό και οξικό.

Επιπλέον, το μηλόξυδο θεωρείται εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας.

Είναι αποτελεσματική η δίαιτα με ξύδι;

Μερικοί από αυτούς που έχουν δοκιμάσει τη δίαιτα με ξύδι πιστεύουν ότι αυτός είναι ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος και είναι πολύ πιθανό να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά. Η προσεκτική και λογική χρήση του μηλόξυδου σας επιτρέπει πραγματικά να χάσετε βάρος, πιστεύει ο ειδικός. Βοηθά στη μείωση της όρεξης και στην καύση λίπους, και επίσης βοηθά στην απαλλαγή από την κυτταρίτιδα.

Ταυτόχρονα, δεν χρειάζεται να εκθέτετε το σώμα σας σε στρεσογόνες καταστάσεις και αυστηρούς περιορισμούς, να αρνηθείτε απότομα διάφορα τρόφιμα, να λιμοκτήσετε και ακόμη περισσότερο να εξαντληθείτε με πολλές ώρες προπόνησης.

Για να χάσετε βάρος, το ξύδι αραιώνεται σε νερό στην ακόλουθη αναλογία: ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό. Πρέπει να πίνετε αυτό το διάλυμα με ρυθμό ένα ποτήρι ανά 30 κιλά βάρους. Δηλαδή, ένα άτομο που ζυγίζει 60 κιλά χρειάζεται να πίνει δύο ποτήρια καθημερινά.

Γιατί είναι επικίνδυνη μια τέτοια δίαιτα;

Πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με τη χρήση οξικού και κιτρικού οξέος, ειδικά για προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να απέχετε από δίαιτες «ξυδιού». Και αν πάλι θέλετε να δοκιμάσετε, ο διατροφολόγος συνιστά να πίνετε νερό από καλαμάκι. Επίσης, μετά τη χρήση, θα πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας, καθώς το σμάλτο των δοντιών αντιδρά άσχημα σε ένα όξινο περιβάλλον.

Και το πιο σημαντικό πράγμα. Καμία μαγική θεραπεία δεν είναι μαγική από μόνη της. Όλοι οι διατροφολόγοι που προτείνουν δίαιτα με ξύδι στους ασθενείς τους συμβουλεύουν επίσης να τρώνε λιγότερο λιπαρό κρέας και ψάρι, βούτυρο, λευκό ψωμί, γλυκά, ζυμαρικά, λευκό γυαλισμένο ρύζι, αλκοόλ και γλυκά και να πίνουν αρκετό μεταλλικό νερό - έως 2 λίτρα την ημέρα Το Και φυσικά, μην ξαπλώνετε στον καναπέ όλες αυτές τις μέρες: περπατήστε περισσότερο, τρέξτε στο πάρκο, εγγραφείτε για πισίνα ή χορέψτε. Το αποτέλεσμα θα είναι μόνο πιο αισθητό!