Δεν μπορούμε να προκαλέσουμε συμπάθεια σε όλους όσους μας περιβάλλουν — φαίνεται ότι αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο γεγονός. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι στους οποίους η επιθυμία να ευχαριστήσουν τους άλλους μετατρέπεται σε εμμονική ανάγκη. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορεί να εκδηλωθεί μια τέτοια επιθυμία;
Ακόμα κι αν προσποιούμαστε ότι οι απόψεις των γύρω μας δεν ενδιαφέρονται πάρα πολύ, κατά βάθος, σχεδόν όλοι μας θέλουμε να μας αγαπούν, να μας αποδέχονται, να αναγνωρίζονται για την αξία και να εγκρίνονται για πράξεις. Δυστυχώς, ο κόσμος λειτουργεί λίγο διαφορετικά: θα υπάρχουν πάντα εκείνοι που δεν μας αρέσουν πολύ και θα πρέπει να συμβιβαζόμαστε με αυτό.
Ωστόσο, υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ της επιθυμίας και της ανάγκης να σε αγαπήσουν. Η επιθυμία να σε αγαπούν είναι αρκετά φυσιολογική, αλλά η εμμονική ανάγκη για έγκριση μπορεί να είναι ανίκανη.
Επιθυμία ή ανάγκη;
Είναι σημαντικό για όλους να νιώθουμε ότι είμαστε αποδεκτοί, ότι είμαστε μέρος κάτι μεγαλύτερου, ότι ανήκουμε στη «φυλή» μας. Και όταν κάποιος δεν μας αρέσει, το αντιλαμβανόμαστε ως απόρριψη — δεν είναι ευχάριστο, αλλά μπορείς να ζήσεις με αυτό: είτε απλώς αποδεχτείτε την απόρριψη και προχωρήστε, είτε προσπαθήστε να μάθετε τον λόγο για τον οποίο δεν του αρέσουμε .
Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που δεν αντέχουν όταν κάποιος δεν τους θαυμάζει. Από τη σκέψη και μόνο αυτού, ο κόσμος τους καταρρέει και προσπαθούν με όλες τους τις δυνάμεις να κερδίσουν την εύνοια ενός ατόμου που τους αδιαφορεί, να τραβήξουν την προσοχή του και να κερδίσουν την έγκριση. Δυστυχώς, αυτό σχεδόν πάντα έχει μπούμερανγκ και μπούμερανγκ.
Οι άνθρωποι που είναι απελπισμένοι για τη συμπάθεια των άλλων συμπεριφέρονται συχνά με τους ακόλουθους τρόπους:
- Προσπαθώ συνεχώς να ευχαριστήσω τους πάντες.
- έτοιμοι να προβούν σε ενέργειες που δεν ανταποκρίνονται στον χαρακτήρα ή στις αξίες τους, λανθασμένες ή ακόμα και επικίνδυνες, εάν πιστεύουν ότι αυτό θα τους βοηθήσει να κερδίσουν τη συμπάθεια των άλλων.
- φοβάται να μείνει μόνος ή να πάει κόντρα στο πλήθος, μπορεί ακόμη και να επιτρέψει να συμβεί κάτι λάθος, μόνο για να πάρει έγκριση.
- συμφωνούν να κάνουν αυτό που δεν θέλουν να κάνουν ή να κρατήσουν φίλους.
- νιώθουν άγχος ή έντονο στρες αν ανακαλύψουν ότι δεν τους αρέσουν σε κάποιον.
- προσηλώνονται σε άτομα που πιστεύουν ότι δεν τους αρέσουν ή δεν εγκρίνουν τη συμπεριφορά τους.
Από πού πηγάζει η ανάγκη να σε αγαπούν;
Οι περισσότεροι από εκείνους για τους οποίους η καθολική αγάπη και αποδοχή είναι ζωτικής σημασίας, στην πραγματικότητα, παλεύουν με προβλήματα που πρέπει να εντοπίζονται στην παιδική ηλικία. Τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν τι τους οδηγεί.
Πιθανότατα, ένα άτομο που προσπαθεί να αγαπηθεί χωρίς αποτυχία υπέφερε από συναισθηματική παραμέληση στην παιδική του ηλικία. Μπορεί να έχει πέσει θύμα συναισθηματικής, λεκτικής ή σωματικής κακοποίησης ως παιδί. Ένα τέτοιο τραύμα μπορεί να μας αφήσει να νιώθουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι δεν αρκεί να είμαστε μόνοι μας, ότι δεν έχουμε καμία αξία για τον εαυτό μας και αυτό μας αναγκάζει να αναζητούμε συνεχώς την υποστήριξη και την έγκριση των άλλων.
Μια νοσηρή επιθυμία να σε αγαπήσουν όλοι υποδηλώνει μια εσωτερική πάλη με χαμηλή αυτοεκτίμηση και έλλειψη αυτοπεποίθησης, που μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε. Για παράδειγμα, η επικράτηση των κοινωνικών δικτύων απλώς ενισχύει αυτά τα συναισθήματα. Ο ανταγωνισμός για «μου αρέσει» τροφοδοτεί το εσωτερικό άγχος όσων βασανίζονται από μια ανθυγιεινή ανάγκη να αρέσουν. Η αδυναμία να λάβετε την έγκριση που θέλετε μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση ψυχολογικών προβλημάτων — για παράδειγμα, να οδηγήσετε βαθύτερα σε κατάσταση κατάθλιψης.
Τι να κάνετε εάν η φυσιολογική επιθυμία για ευχαρίστηση έχει εξελιχθεί σε εμμονική ανάγκη; Αλίμονο, δεν υπάρχει γρήγορη λύση. Στο δρόμο για να σταματήσουμε να νιώθουμε ανεπιθύμητοι, αναγάπητοι, ακόμη και ασήμαντοι όποτε οι άλλοι δεν μας αρέσουν, μπορεί να χρειαστούμε την υποστήριξη των αγαπημένων μας και, ενδεχομένως, την επαγγελματική βοήθεια. Και, φυσικά, το νούμερο ένα καθήκον είναι να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.
Σχετικά με τον ειδικό: Ο Kurt Smith είναι ψυχολόγος και οικογενειακός σύμβουλος.