AHA (άλφα-υδροξυοξέα). Κάτω από αυτό το όνομα ομαδοποιούνται φυσικά οξέα φρούτων – συμπεριλαμβανομένων των κιτρικών, γλυκολικών, γαλακτικών και μηλικών οξέων, καθώς και γλυκονολακτόνης – τα οποία ενσωματώνονται σε κρέμες ομορφιάς για τη βελτίωση της όψης του γερασμένου δέρματος. Όταν χρησιμοποιούνται καθημερινά, θα επιταχύνουν τη φυσική διαδικασία της απολέπισης και θα βοηθούν στην αναγέννηση του δέρματος.^{7, 8, 9} Η έρευνα δείχνει ότι για να επιτύχετε απτά αποτελέσματα, χρειάζεστε τουλάχιστον 8% AHA σε ένα προϊόν καθώς και pH μεταξύ 3,5 και 5 (για καλύτερη απορρόφηση). Επομένως, ο βαθμός απολέπισης εξαρτάται από τη συγκέντρωση AHA του προϊόντος και το pH του. Τα περισσότερα προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή, ωστόσο, περιέχουν χαμηλές ποσότητες AHA και η επίδρασή τους στην εμφάνιση του δέρματος είναι περιορισμένη. Σημειώστε ότι η χρήση δερματολογικών προϊόντων που περιέχουν συγκεντρώσεις AHA υψηλότερες από 10% (έως 70%) γίνεται μόνο κατόπιν συμβουλής επαγγελματία. Τα AHA στα περισσότερα εμπορικά προϊόντα ομορφιάς είναι συνθετικά, αλλά πολλά φυσικά προϊόντα παρασκευάζονται από πραγματικά οξέα φρούτων.

Παρενέργειες. Χρήση με προσοχή: Οι παρενέργειες μπορεί να είναι σοβαρές και βρίσκονται ακόμη υπό έρευνα. Τα AHA είναι οξέα και επομένως ερεθιστικά και μπορούν να προκαλέσουν οίδημα, αποχρωματισμό, εξανθήματα, κνησμό και αιμορραγία καθώς και υπερβολική απολέπιση και έντονη ερυθρότητα. Επομένως, είναι απαραίτητο να δοκιμάσετε το προϊόν πρώτα σε μια μικρή περιοχή. Επιπλέον, αυξάνουν την φωτοευαισθησία του δέρματος, το οποίο απαιτεί τη χρήση αποτελεσματικών αντηλιακών σε συνεχή βάση (σημείωση: μακροπρόθεσμα, αυτή η αυξημένη φωτοευαισθησία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος). Σύμφωνα με μια προκαταρκτική μελέτη από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων, η φωτοευαισθησία θα επανέλθει στο φυσιολογικό μια εβδομάδα μετά τη διακοπή της θεραπείας.¹⁰

 DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνη). Σε 280 άτομα μεταξύ 60 και 79 ετών που χρησιμοποιούσαν DHEA καθημερινά για ένα χρόνο (δόση: 50 mg), οι ερευνητές παρατήρησαν μείωση σε ορισμένα χαρακτηριστικά της γήρανσης, ειδικά στο δέρμα (ειδικά στις γυναίκες): αύξηση της παραγωγής σμήγματος, καλύτερη ενυδάτωση και βελτιωμένη μελάγχρωση.¹⁶

Παρενέργειες. Η DHEA είναι ακόμα ελάχιστα γνωστή και παρουσιάζει κινδύνους. Δείτε το αρχείο μας DHEA.

 Ρετινόλη. Αυτός ο επιστημονικός όρος αναφέρεται σε φυσικά μόρια της βιταμίνης Α. Η πλειοψηφία της έρευνας επικεντρώνεται στη δραστική μορφή της ρετινόλης (βλ. ρετινοϊκό οξύ, παραπάνω). Μια μελέτη προτείνει ότι η ρετινόλη διεγείρει το σχηματισμό κολλαγόνου στο δέρμα (μετά την εφαρμογή κρέμας 1% βιταμίνης Α για επτά ημέρες).¹¹ Ωστόσο, οι κρέμες ομορφιάς χωρίς συνταγή γιατρού περιέχουν μικρές ποσότητες ρετινόλης, δεδομένης της υψηλής τοξικότητάς της (βλ. για αυτό το θέμα βιταμίνη Α). τα αποτελέσματα που αφορούν τις ρυτίδες και άλλες εκδηλώσεις γήρανσης είναι πραγματικά, αλλά απαραίτητα ελάχιστα. Παρενέργειες είναι ακόμα πιθανές. Μια μελέτη επισημαίνει ότι αυτή η φυσική μορφή βιταμίνης Α είναι λιγότερο ερεθιστική για το δέρμα από το παράγωγό της, το ρετινοϊκό οξύ.¹²

 Πράσινο τσάι. Γνωρίζουμε τα οφέλη του πράσινου τσαγιού (Camellia sinensis) που πίνουμε, αλλά ορισμένα προϊόντα ομορφιάς προσφέρουν και εκχυλίσματα για τοπική εφαρμογή. Με βάση προκαταρκτικές επιστημονικές παρατηρήσεις, φαίνεται ότι οι πολυφαινόλες που περιέχει μπορούν να αποτρέψουν τη βλάβη από τις ακτίνες UVB σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα.¹³

 Βιταμίνη C σε τοπική εφαρμογή. Τοπικά σκευάσματα που περιέχουν 5% έως 10% βιταμίνη C φαίνεται να βελτιώνουν την εμφάνιση του δέρματος. Σε αρκετές τρίμηνες κλινικές δοκιμές με εικονικό φάρμακο, σε μικρές ομάδες, οι ερευνητές μπόρεσαν να μετρήσουν τις αλλαγές: μείωση των ρυτίδων, βελτίωση της υφής και του χρώματος του δέρματος.¹⁴ Μια άλλη έρευνα θα μπορούσε να μετρήσει μια βελτίωση στο κολλαγόνο.¹⁵

 Βιταμίνη Ε σε τοπική εφαρμογή. Πολλά προϊόντα ομορφιάς περιέχουν βιταμίνη Ε, αλλά η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους στη θεραπεία ή την πρόληψη της γήρανσης του δέρματος είναι ασαφής (παρά τους ισχυρισμούς).¹⁷ Επιπλέον, η βιταμίνη Ε μπορεί να προκαλέσει δερματικές αλλεργίες.

 Βελονισμός. Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, υπάρχουν θεραπείες για την τόνωση της ενέργειας που διατηρεί τη ζωτικότητα των ιστών. Συγκεκριμένες τεχνικές στοχεύουν επίσης στη μείωση των λεπτών γραμμών και ακόμη και των γραμμών έκφρασης, αλλά και άλλων δερματικών παθήσεων. Λιγότερο έντονη από ό,τι με ιατρικές παρεμβάσεις, κάποια βελτίωση εμφανίζεται μετά από δύο ή τρεις συνεδρίες. μια πλήρης θεραπεία διαρκεί 10 με 12 συνεδρίες, μετά τις οποίες είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε θεραπείες συντήρησης. Ανάλογα με τις συνθήκες του ατόμου, οι ασκούμενοι προκαλούν διάφορα αποτελέσματα του βελονισμού: διέγερση ορισμένων οργάνων, αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην εν λόγω περιοχή, αύξηση της ενέργειας yin που ενυδατώνει, χαλάρωση των μυών των οποίων η σύσπαση προκαλεί μεγάλο μέρος των ρυτίδων. Με ορισμένες εξαιρέσεις, αυτές οι θεραπείες δεν προκαλούν παρενέργειες.

 Απολέπιση. Χάρη σε πολύ ελαφρώς λειαντικά προϊόντα ή φυσικά ή χημικά οξέα (AHA, BHA, γλυκολικό οξύ κ.λπ.), αυτή η θεραπεία απελευθερώνει το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα, γεγονός που επιταχύνει την κυτταρική ανανέωση. Τα προϊόντα που εφαρμόζετε μόνοι σας ή αυτά που χρησιμοποιούνται σε πρακτικές ομορφιάς είναι συγκρίσιμα. Η αλλαγή στην εμφάνιση του δέρματος είναι σχετικά μικρή και προσωρινή.

 Ενυδατικά. Το ξηρό δέρμα δεν προκαλεί ρυτίδες, απλώς τις κάνει πιο αισθητές. Οι ενυδατικές κρέμες δεν αντιμετωπίζουν τις ρυτίδες (εκτός από αυτές που περιέχουν τα συστατικά που αναφέρθηκαν παραπάνω), αλλά κάνουν το δέρμα να φαίνεται καλύτερα προσωρινά και παίζουν σημαντικό ρόλο στη συντήρηση του δέρματος. Οι κρέμες και οι λοσιόν περιέχουν όλα τα είδη φυσικών προϊόντων – όπως γιαμ, σόγια, συνένζυμο Q10, τζίντζερ ή φύκια – τα οποία μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, αλλά αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι μπορούν να τροποποιήσουν τη δομή του. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στο φύλλο μας για το Dry Skin.

 Χυμός λεμονιού. Μπορεί, σύμφωνα με ορισμένες πηγές, η τακτική εφαρμογή λίγων σταγόνων χυμού λεμονιού στα σημεία του γεροντικού φακού να τα εξασθενίσει και ακόμη και να τα εξαφανίσει. Δεν γνωρίζουμε καμία επιστημονική έρευνα για αυτό το σκοπό.

 Μασάζ. Το μασάζ βοηθά στην αποκατάσταση της φυσικής ενυδάτωσης του δέρματος και στην απελευθέρωση των τοξινών από το λεμφικό σύστημα. Επιπλέον, ορισμένοι χειρισμοί έχουν σχεδιαστεί για να χαλαρώνουν τους μύες του προσώπου και να μειώνουν τις ρυτίδες. Τα αποτελέσματα είναι βραχύβια, αλλά ένα τακτικό πρόγραμμα μασάζ προσώπου μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας όμορφο.

 Περιποίηση προσώπου. Μια ολοκληρωμένη περιποίηση προσώπου σε ένα σαλόνι ομορφιάς συνήθως περιλαμβάνει απολέπιση, μάσκα ενυδάτωσης και μασάζ προσώπου, τρεις θεραπείες που είναι ευεργετικές για το δέρμα, αν και η επίδρασή τους είναι μικρή και προσωρινή. Προσοχή στα πολύ δυνατά απολεπιστικά που μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές.

 Συμπληρώματα βιταμινών. Αυτή τη στιγμή, δεν πιστεύεται ότι η πρόσληψη βιταμινών παρέχει αυξημένα οφέλη στο δέρμα, καθώς το σώμα κατανέμει μόνο μια ορισμένη ποσότητα βιταμινών στο δέρμα, ανεξάρτητα από την ποσότητα που προσλαμβάνεται.¹⁸