Πώς λειτουργεί το St. John's Wort στην κατάθλιψή μου;

Το St. John's Wort, γνωστό και ως βότανο της Ημέρας του Καλοκαιριού, είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων.1, αλλά η κατάθλιψη είναι η πρώτη ένδειξη. Βασίζεται σε μια ομάδα 29 μελετών που απαριθμούν 5 άτομα2, αυτό το φυτό θα ήταν στην πραγματικότητα το ίδιο αποτελεσματικό με τα συνθετικά αντικαταθλιπτικά, ενώ θα προκαλούσε λιγότερες παρενέργειες. Η υπερφορίνη, ένα ενεργό συστατικό στο St. John's Wort, πιστεύεται ότι αναστέλλει την επαναπρόσληψη νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη ή η ντοπαμίνη, όπως κάνουν τα συμβατικά αντικαταθλιπτικά.

Ωστόσο, το St. John's Wort μπορεί να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα και να προκαλέσει παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένου του εξαναγκασμού ορισμένων ατόμων της μελέτης να διακόψουν τη θεραπεία.2Το Οι παρενέργειες περιλαμβάνουν πεπτικές διαταραχές, διαταραχές ύπνου (αϋπνία) και φωτοευαισθητοποίηση, μεταξύ άλλων. Τέλος, αυτό το φυτό θα ήταν αποτελεσματικό μόνο σε περιπτώσεις ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης.3, οι μελέτες σε περιπτώσεις σοβαρής κατάθλιψης που δεν ήταν αρκετά πολυάριθμες και ήταν πολύ αντίθετες για να επιβεβαιώσουν την αποτελεσματικότητά της.

Το St. John's Wort μπορεί να αλληλεπιδράσει με μια σειρά φαρμάκων, όπως ορισμένα από του στόματος αντισυλληπτικά, αντιρετροϊκά, αντιπηκτικά, συμβατικά αντικαταθλιπτικά κλπ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το St. John's Wort πρέπει να είναι περιορισμένο και απαιτείται προηγούμενη συμβουλή γιατρού. Το

Πώς να χρησιμοποιήσετε το St. John's Wort;

Το St. John's Wort καταναλώνεται κυρίως με τη μορφή εγχυμάτων: 25g αποξηραμένου St. John's Wort ή 35g φρέσκου St. John's Wort για 500mL νερό, με ρυθμό 2 φλιτζανιών την ημέρα, για έναν ενήλικα που ζυγίζει 60 κιλά. Μπορεί επίσης να καταναλωθεί ως μητρικό βάμμα.