7 σημάδια ότι δεν είστε έτοιμοι να γίνετε φίλοι με έναν πρώην

«Ακόμα κι αν μπορείτε να γίνετε φίλοι μετά από έναν χωρισμό (που δεν είναι για όλους), είναι καλύτερο να μην βιαστείτε», λέει η Susan J. Elliot, συγγραφέας του How to Get Over a Breakup. Συμβουλεύει μετά το τέλος της σχέσης να σταματήσει τουλάχιστον έξι μήνες πριν σκεφτεί τη φιλία. Η διάρκεια αυτής της παύσης εξαρτάται από το συγκεκριμένο ζευγάρι, τη σοβαρότητα της σχέσης και τις συνθήκες του χωρισμού.

«Πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα ο ένας από τον άλλον και να μπείτε στο νέο ρόλο ενός ελεύθερου ανθρώπου. Θα χρειαστείτε χρόνο και απόσταση για να ξεπεράσετε τη θλίψη ενός χωρισμού. Ακόμα κι αν χωρίσετε φιλικά, όλοι χρειάζονται χρόνο για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους», λέει ο Έλιοτ.

Μερικοί άνθρωποι είναι υπέροχοι στο να είναι φίλοι με έναν πρώην. Αλλά αν αυτή η προοπτική δεν σας αρέσει, δεν πειράζει επίσης. Εάν ένας σύντροφος σας φέρθηκε άσχημα ή η σχέση ήταν δυσλειτουργική, τότε καλύτερα να μην προσπαθήσετε να παραμείνετε φίλοι, δεν θα καταλήξει σε τίποτα καλό.

Εάν αποφασίσετε να προσπαθήσετε να συνεχίσετε την επικοινωνία, πώς ξέρετε ότι είστε έτοιμοι για αυτό; Εδώ είναι 7 σημάδια που δείχνουν ότι είναι πολύ νωρίς για να το σκεφτείς.

1. Έχετε μνησικακία ή ψυχικές πληγές που δεν επουλώθηκαν.

Οι συνέπειες ενός χωρισμού δεν μπορούν να ξεπεραστούν σε μια μέρα. Θα χρειαστεί χρόνος για να ξεπεράσετε αυτή τη θλίψη. Είναι σημαντικό να μην καταπιέζετε τα συναισθήματα, αλλά να επιτρέπετε στον εαυτό σας να νιώσει τα πάντα: θλίψη, δυσαρέσκεια, απόρριψη, αγανάκτηση. Εάν δεν έχετε κατανοήσει πλήρως τα συναισθήματά σας, τότε πιθανότατα δεν είστε ακόμη έτοιμοι να είστε φίλοι με έναν πρώην σύντροφο.

«Μετά από έναν χωρισμό, είναι φυσικό να αισθάνεστε πόνο, θυμό ή άλλα δύσκολα συναισθήματα. Αλλά δεν μπορείτε πλέον να το συζητήσετε μαζί του, γιατί δεν υπάρχει προηγούμενη σχέση και δεν θα υπάρξει ποτέ», λέει η ψυχοθεραπεύτρια από το Σαν Φρανσίσκο Kathleen Dahlen de Vos.

Προσπαθήστε πρώτα να τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας. «Αν χρειάζεστε υποστήριξη, ένας θεραπευτής ή ένας πιστός και αμερόληπτος φίλος μπορεί να σας βοηθήσει. Ή μπορείτε, για παράδειγμα, να δοκιμάσετε να γράψετε ημερολόγιο για να διευκρινίσετε και να εκφράσετε σκέψεις και συναισθήματα», συνιστά.

2. Ακόμα δεν μπορείς να μιλήσεις για τον πρώην σου.

Αν κάθε φορά που μιλάτε για τον πρώην σας, αρχίζετε να μονολογείτε ή αρχίζετε να κλαίτε, αυτό είναι σημάδι ότι δεν είστε έτοιμοι να γίνετε φίλοι.

«Ίσως αποφεύγετε τα συναισθήματα και τη θλίψη σας ή εξακολουθείτε να τον/την σκέφτεστε όλη την ώρα. Όταν τα πικρά συναισθήματα βιωθούν πλήρως, θα μπορείτε να μιλήσετε για τη σχέση με εντελώς ήρεμο τρόπο. Πριν γίνετε φίλοι, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι μαθήματα έχετε πάρει και ποια λάθη έχετε κάνει», λέει η ψυχοθεραπεύτρια Tina Tessina από την Καλιφόρνια.

3. Η σκέψη και μόνο ότι βγαίνει με κάποιον σε κάνει να νιώθεις άβολα.

Μεταξύ φίλων, είναι απολύτως φυσιολογικό να συζητάμε τι συμβαίνει στη ζωή του καθενός, συμπεριλαμβανομένης της προσωπικής του ζωής. Εάν αισθάνεστε άρρωστοι όταν φαντάζεστε τον πρώην ή τον πρώην σας με κάποιον άλλο, μπορεί να εμποδίσει μια αληθινή φιλία. «Οι φίλοι λένε ο ένας στον άλλον ποιον συναντούν. Εάν εξακολουθείτε να σας πονάει να το ακούτε, είναι ξεκάθαρο ότι δεν είστε έτοιμοι για αυτό », λέει η Tina Tessina.

Ο Ντε Βος προσφέρεται να κάνει ένα μικρό τεστ. Φανταστείτε ότι εσείς και ο πρώην σας κάθεστε σε μια καφετέρια και βλέπετε μια ειδοποίηση στο τηλέφωνό τους ότι βρέθηκε ένα ταίρι σε μια εφαρμογή γνωριμιών. Τι θα νιώσεις; Τίποτα? Ερεθισμός? θλίψη?

«Οι φίλοι υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον στις δυσκολίες και τις δοκιμασίες της ζωής. Εάν δεν είστε έτοιμοι για το γεγονός ότι ο πρώην (πρώην) θα μιλήσει για νέους συνεργάτες, τότε είναι καλύτερο να αναβάλετε κοινά ταξίδια στο καφέ », λέει η Kathleen Dalen de Vos.

4. Φαντάζεστε ότι είστε ξανά μαζί.

Αναρωτηθείτε γιατί θέλετε να είστε φίλοι με τον πρώην σας. Ίσως κατά βάθος ελπίζετε σε μια επιστροφή σε μια σχέση; Αν συμβαίνει αυτό, μην προσπαθήσετε να γίνετε φίλοι ακόμα. Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολο να αφήσετε το παρελθόν στο παρελθόν και να προχωρήσετε.

«Είναι σχεδόν αδύνατο να αναπτύξεις υγιείς φιλίες όταν έχεις απώτερα κίνητρα. Κινδυνεύεις μόνο να πληγώσεις περισσότερο τον εαυτό σου. Καλύτερα σκεφτείτε τι σας λείπει, τι έδωσαν οι σχέσεις αγάπης, παρά μπορείτε να το αντικαταστήσετε», συμβουλεύει η ψυχοθεραπεύτρια Anna Poss από το Σικάγο.

Η Kathleen Dahlen de Vos, επίσης, τονίζει ότι η προσπάθεια να γίνουμε φίλοι με την κρυφή ελπίδα ότι κάποια μέρα θα γίνουν ξανά εραστές είναι μια πολύ ανθυγιεινή ιδέα. Σκέφτεσαι: «Αν αρχίσουμε να μιλάμε ξανά και να πάμε κάπου μαζί, θα μετανιώσει για τον χωρισμό» ή «μπορούμε να αναζωπυρώσουμε τον ξεθωριασμένο έρωτα». Δυστυχώς, πιθανότατα τέτοιες ελπίδες θα φέρουν μόνο πόνο, απογοήτευση και δυσαρέσκεια.

5. Νιώθεις μοναξιά

Εάν η μοναξιά σας βασανίζει μετά από έναν χωρισμό, μπορεί να θέλετε να διατηρήσετε τουλάχιστον κάποια επαφή — ακόμα κι αν είναι απλώς φιλική.

Συχνά, μετά από ένα χωρισμό, υπάρχει περίσσεια ελεύθερου χρόνου, ειδικά αν μένατε παλιά μαζί και ο κοινωνικός σας κύκλος αποτελούνταν κυρίως από φίλους και συγγενείς του συντρόφου σας. Τώρα που νιώθετε μοναξιά, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να επανασυνδεθείτε μαζί του με το πρόσχημα της φιλίας.

«Η ευκαιρία να επιστρέψετε στον παλιό και οικείο τρόπο ζωής, πείθοντας τον εαυτό σας ότι είστε «απλώς φίλοι» φαίνεται πολύ δελεαστική. Αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη παρηγοριά, αλλά μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι μια άστατη σχέση αγάπης ξεκινά ξανά. Αυτό είναι γεμάτο με ακόμη μεγαλύτερη αμοιβαία παρεξήγηση, αβεβαιότητα και τελικά βαθιά δυσαρέσκεια», λέει η Zainab Delavalla, κλινική ψυχολόγος από την Ατλάντα.

Υπάρχουν άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της μοναξιάς. Επισκεφτείτε ξανά παλιά χόμπι, βγείτε έξω με την οικογένεια ή γίνετε εθελοντής σε μια φιλανθρωπική οργάνωση.

6. Πάντα αναζητάτε πληροφορίες για τον πρώην/πρώην

Εάν έχετε μια έμμονη ανάγκη να ελέγχετε συνεχώς το Instagram του πρώην συντρόφου σας (απαγορευμένο στη Ρωσία) για ενημερώσεις σχετικά με το πού βρίσκεται και με ποιον, δεν είστε ακόμα έτοιμοι να γίνετε φίλοι.

«Αν θέλετε να μάθετε τις λεπτομέρειες της ζωής του πρώην / πρώην, αλλά δεν είστε έτοιμοι να ρωτήσετε απευθείας, μπορεί να έχετε μια εσωτερική σύγκρουση ή απλά δεν είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε το γεγονός ότι τώρα ζει τη δική του ζωή, », λέει η Kathleen Dalen de Vos.

7. Περιμένεις από τον πρώην σου να είναι όπως πάντα ήθελες να είναι.

Δεν πρέπει να είστε φίλοι με τον πρώην σας μόνο και μόνο για να παρακολουθείτε τι συμβαίνει στη ζωή του, ελπίζοντας κρυφά ότι θα αλλάξει ως δια μαγείας. Αυτή είναι ανθυγιεινή συμπεριφορά και χάσιμο χρόνου.

«Αν χωρίσατε λόγω ασυμβατότητας χαρακτήρων ή σοβαρών προβλημάτων (αλκοολισμός, προδοσία, τζόγος), δύσκολα μπορείτε να ελπίζετε σε σημαντικές αλλαγές. Επιπλέον, προσπαθώντας να επαναφέρετε τον προηγούμενο σύντροφό σας, χάνετε την ευκαιρία να συναντήσετε κάποιον άλλο», λέει ο Delavalla.

Πηγή: Huffington Post