6 τρόποι για να επιβιώσετε στις διακοπές όταν δεν έχετε προβλήματα με τους γονείς του συντρόφου σας

Σκέφτεσαι με φόβο την επίσκεψη των γονιών του συντρόφου σου; Θα χαλάσουν ξανά οι διακοπές; Σε μεγάλο βαθμό εξαρτάται από εσάς. Ακολουθούν μερικές συμβουλές από οικογενειακούς θεραπευτές.

1. Υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα προσπαθήσετε να βελτιώσετε τη σχέση.

Δεν είναι απαραίτητο να υποσχεθείτε κάτι στον εαυτό σας μόνο την παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Μαζί με τον σύντροφο της ζωής σας, έχετε επιλέξει τους γονείς του και δεν θα απαλλαγείτε από αυτούς, παρά μόνο μετά από ένα διαζύγιο. Προσπαθήστε να μην παραπονιέστε κάθε φορά που επισκέπτεστε την πεθερά ή την πεθερά σας, αλλά τα πηγαίνετε καλά μαζί τους κατά τη διάρκεια αυτής της χρονιάς. Έχετε πολλά χρόνια μπροστά σας, οπότε δεν χρειάζεται να είναι τέλειο την πρώτη φορά. Ξεκινήστε με ένα μικρό βήμα, όπως «δεν θα αναφέρω το ποτό του θείου συζύγου φέτος». Με την πάροδο του χρόνου, θα διαπιστώσετε ότι η επικοινωνία με τους γονείς του συζύγου σας δεν είναι πλέον τόσο επιβαρυντική για εσάς. ― Aaron Anderson, οικογενειακός θεραπευτής.

2. Μιλήστε ειλικρινά με τον σύντροφό σας εκ των προτέρων

Μην κρατάτε μυστικούς τους φόβους και τις ανησυχίες σας! Μιλήστε με το σύζυγό σας για το πώς πιστεύετε ότι θα πάει η συνάντηση με τους γονείς. Μην μιλάτε όμως για την αρνητική σας στάση απέναντί ​​τους. Πείτε τι σας ενοχλεί και ζητήστε βοήθεια. Περιγράψτε ακριβώς τι χρειάζεστε. Για παράδειγμα, ζητήστε του να είναι πιο υποστηρικτικό ή πιο ενεργά στην προετοιμασία μιας οικογενειακής γιορτής. Σκεφτείτε αυτή τη συζήτηση και αναλύστε τις ανησυχίες σας. ― Marnie Fuerman, οικογενειακή θεραπεύτρια.

3. Να προσέχεις τον εαυτό σου

Ένας από τους κύριους λόγους που χάνουμε την υπομονή με τους επισκέπτες είναι η ανάγκη να τους διασκεδάζουμε. Κατά τη διάρκεια συναντήσεων με φίλους ή, ειδικά, συγγενείς, συχνά πρέπει να αγνοήσει κανείς τις επιθυμίες του για χάρη της άνεσης κάποιου άλλου. Ως αποτέλεσμα, απλά ξεχνάμε τον εαυτό μας. Και ενώ μπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχει χρόνος για να φροντίσετε τον εαυτό σας, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος και την εισβολή στον προσωπικό χώρο.

Φροντίστε την υγεία σας, κάντε ένα χαλαρωτικό ντους, κοιμηθείτε νωρίς, διαβάστε κάπου ήσυχα. Ακούστε το σώμα σας και προσπαθήστε να δώσετε περισσότερη προσοχή στις ανάγκες σας. ― Alisha Clark, ψυχολόγος.

4. Συνεργαστείτε με έναν συνεργάτη

Σε έναν γάμο, υπάρχουν συχνά εντάσεις με τους γονείς του συζύγου σας και μερικές φορές αρχίζετε να αμφιβάλλετε ποιανού πλευρά είναι. Είστε και οι δύο μέλη μιας άλλης οικογένειας εδώ και πολύ καιρό, με τις δικές σας παραδόσεις και έθιμα των γιορτών. Ο αγώνας για επιρροή μεταξύ των γονιών του συντρόφου και του άλλου του μισού μπορεί να φουντώσει σοβαρά, γιατί και τα δύο «πάρτι» θέλουν να τον προσελκύσουν κοντά τους κατά τη διάρκεια των διακοπών. Η συνεργασία με έναν σύντροφο είναι ένας τρόπος για να τερματίσετε αυτόν τον αγώνα. Τότε θα στηρίζετε ο ένας τον άλλον, όχι οι γονείς σας.

Πρέπει όμως να σταθείς σταθερός και να υπερασπιστείς τον σύντροφό σου. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να φαίνεται σκληρή, αλλά σιγά σιγά οι γονείς θα προσαρμοστούν στην κατάσταση και θα καταλάβουν ότι η κοινή απόφαση των συζύγων είναι πάντα στην πρώτη γραμμή. Θυμηθείτε σε ποια πλευρά είστε. Είσαι πρώτα σύζυγος και μόνο μετά — γιος ή κόρη. ― Danielle Kepler, ψυχοθεραπεύτρια.

5. Μάζεψε το θάρρος σου πριν τη συνάντηση

Πριν συναντήσετε τους γονείς του συντρόφου σας, κάντε μια νοητική άσκηση. Φανταστείτε ότι φοράτε ειδική πανοπλία που προστατεύει από κάθε αρνητική ενέργεια. Πείτε στον εαυτό σας: «Είμαι ασφαλής και προστατευμένος, είμαι ασφαλής». Επί τόπου, να είστε όσο το δυνατόν πιο ευγενικοί και γοητευτικοί. Διατηρήστε μια θετική στάση και ενεργήστε άνετα. Δεν έχει νόημα να σπαταλάτε πολύτιμο χρόνο μετανιώνοντας για πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε. ― Becky Whetstone, οικογενειακή θεραπεύτρια.

6. Θυμηθείτε: Είναι Προσωρινό

Τις γιορτές δεν στερεύει η ροή των οικογενειακών συγκεντρώσεων και επισκέψεων. Οι διακοπές θα τελειώσουν, θα επιστρέψεις σπίτι και θα μπορέσεις να ξεχάσεις όλες τις ταλαιπωρίες. Δεν χρειάζεται να μείνετε στα αρνητικά: αυτό θα προσθέσει μόνο προβλήματα και μπορεί να γίνει λόγος για καυγάδες με έναν σύντροφο. Μην αφήνετε τους γονείς του συζύγου σας να καταστρέψουν τη ζωή σας και να επηρεάσουν τη σχέση σας. ― Aaron Anderson, οικογενειακός θεραπευτής.