Γειά σου! Πολύ σπάνια, η τεμπελιά είναι εκδήλωση αδύναμου χαρακτήρα, έλλειψης θέλησης κ.λπ. Βασικά, αποδεικνύεται σύμπτωμα, δηλαδή τέτοιος φάρος ότι κάποιος κάνει κάτι λάθος ή κάτι δεν πάει καλά στη ζωή του. Γιατί δεν υπάρχει ενέργεια για να δράσετε, να πραγματοποιήσετε τις φιλοδοξίες σας και μερικές φορές απλώς να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Και σήμερα σας προτείνω να εξετάσετε τις κύριες αιτίες της τεμπελιάς στους ενήλικες. Για να καταλάβεις τι ακριβώς έπρεπε να αντιμετωπίσεις. Διαφορετικά, όλες οι προσπάθειες για να ξεπεραστεί μπορεί να είναι εντελώς μάταιες, γιατί αρχικά είναι απαραίτητο να βρεθεί η βασική αιτία μιας τέτοιας κατάστασης.
Αιτίες
Φυσική υγεία
Συχνά, ορισμένες ασθένειες απαιτούν πολλή δύναμη, καθώς ένα άτομο πρέπει να υπομείνει πόνο, δυσφορία, κάθε είδους ιατρικές μελέτες, διαδικασίες…
Μερικές φορές προσπαθεί να προσαρμοστεί σε οποιεσδήποτε συνθήκες που αντενδείκνυνται εντελώς γι 'αυτόν. Και γενικά, το "φόντο" της ασθένειας, δηλαδή ανεπαίσθητα, μπορεί πραγματικά να στερήσει κάθε ενέργεια, σε σημείο που δεν θα παραμείνει καν για επιθυμία.
Επιπλέον, στην κοινωνία μας, οι άνθρωποι συνήθως αναζητούν βοήθεια όταν αυτό γίνεται εντελώς αφόρητο. Δηλαδή, μπορούν να αντέξουν ασθένειες για πολύ καιρό, μόνο και μόνο για να μην «πάρουν» διάγνωση.
Και ενώ «παίζουν κρυφτό» με την ασθένειά τους, αυτή καταστρέφει σταδιακά το σώμα, στερώντας του κάθε πόρο.
Λάθος τρόπος ζωής
Αυτό αναφέρεται στην έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καλό ύπνο και ποιοτικό φαγητό. Τώρα, εάν το τηλέφωνο δεν φορτιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μεταβαίνει σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας. Δηλαδή, ο οπίσθιος φωτισμός είναι στο ελάχιστο, ορισμένα προγράμματα είναι απενεργοποιημένα κ.λπ.
Το ίδιο συμβαίνει και με το σώμα μας. Επομένως, υπάρχει έλλειψη ζωτικότητας. Οι ευκαιρίες είναι περιορισμένες, είναι απαραίτητο να ικανοποιηθούν οι πιο επείγουσες ανάγκες που θα βοηθήσουν στην επιβίωση. Τα υπόλοιπα γίνονται άσχετα.
Και με την ευκαιρία, ξέρετε τι άλλο απειλεί την έλλειψη πνευματικής και σωματικής δραστηριότητας; Ένα άτομο χάνει την αίσθηση της εσωτερικής αρμονίας και γίνεται συναισθηματικά ασταθές. Ασυνείδητα, «κανονίζει» βλάβες για τον εαυτό της, γιατί δεν υπάρχουν ιδιαίτερες εντυπώσεις από τη ζωή, τροφή για σκέψη επίσης.
Και οι εκρήξεις θυμού, όπως ίσως γνωρίζετε, κουράζουν σημαντικά, ξοδεύοντας τις υπόλοιπες δυνάμεις σας. Μετά από αυτό, φυσικά, δημιουργείται μια κατάσταση όταν «καλά, δεν θέλω απολύτως τίποτα». Και ούτω καθεξής σε κύκλο μέχρι να εμφανιστεί χρόνια τεμπελιά ή ασθενοκαταθλιπτικό σύνδρομο.
Γενικά, η ψυχολογία ενός ατόμου είναι η εξής - όσο πιο δραστήριος είναι, τόσο περισσότερους πόρους και ζωντάνια έχει.
Αλλά το να βάλεις έναν στόχο, για παράδειγμα, να πάω γυμναστήριο τη Δευτέρα, είναι επίσης επικίνδυνο. Δεδομένου ότι συνήθως τέτοιες υποσχέσεις παραμένουν στη μορφή των υποσχέσεων, και η ντροπή και η ενοχή εξακολουθούν να εγκαθίστανται μέσα στο ότι δεν ανταποκρίθηκαν στις προσδοκίες τους. Σημαίνει ότι δεν είναι ικανός για τίποτα κ.ο.κ. Από την οποία υπάρχει ακόμη μεγαλύτερη αντίσταση για να γίνει κάτι.
Έτσι, αν σκέφτεστε κάτι, ξεκινήστε να το εφαρμόζετε αμέσως.
Η αλήθεια των επιθυμιών
Θυμάστε, όταν θέλετε πραγματικά κάτι, υπάρχει η αίσθηση ότι τίποτα δεν μπορεί να σας σταματήσει; Θα ξεπεράσετε τυχόν εμπόδια, αλλά θα πετύχετε τον στόχο σας;
Και όλα αυτά γιατί η επιθυμία είναι το πιο ισχυρό κίνητρο. Είναι σαν ένα μοτέρ που μας οδηγεί χωρίς να μας αφήνει να σταματήσουμε.
Έτσι, δυστυχώς, συμβαίνει συχνά ένα άτομο να ακολουθεί το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης και να θέλει να ανταποκριθεί στις προσδοκίες των αγαπημένων και των αγαπημένων προσώπων. Γιατί επιλέγει μια δραστηριότητα που δεν ελκύει καθόλου.
Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν υπάρχει μια ολόκληρη γενιά γιατρών στην οικογένεια και δεν δίνεται η ευκαιρία στον απόγονο να γίνει, για παράδειγμα, καλλιτέχνης. Ή υπάρχει μια επιχείρηση που πρέπει να μεταβιβαστεί στον κληρονόμο, και την πήρε και αποφάσισε να σπουδάσει κτηνίατρος.
Γενικά, καταλαβαίνεις ότι οι καταστάσεις είναι διαφορετικές. Υπάρχει μόνο ένα αποτέλεσμα - ένα άτομο στερείται του δικαιώματος της ελεύθερης επιλογής. Και τότε συσσωρεύεται δυσαρέσκεια, μαζί με θυμό, που μπορεί να μην γίνει αντιληπτό, παρεμποδίζοντας την αυτοπραγμάτωση.
Ή συμβαίνει ότι ένα άτομο απλά δεν ξέρει τι θέλει. Που δεν είναι σε θέση να ανακαλύψει τις επιθυμίες τους, να αναγνωρίσει τις ανάγκες. Και αρχίζει να κάνει αυτό που του προτείνουν. Επίσης εντελώς χωρίς κανένα ενδιαφέρον και ευχαρίστηση.
Αν, λοιπόν, παρατηρήσετε ότι έχετε γίνει τεμπέλης, σκεφτείτε μήπως όλα γίνονται όπως τα θέλατε και τα ονειρευόσασταν;
κρίση
Οι κρίσεις είναι αναπόφευκτες, είναι μόνιμοι σύντροφοι απολύτως του καθενός μας. Μόνο και μόνο επειδή βοηθούν στην ανάπτυξη, την πρόοδο, την αλλαγή.
Έτσι, όταν έρχεται η στιγμή που «το παλιό δεν λειτουργεί, και το νέο δεν έχει εφευρεθεί ακόμη», το άτομο μπερδεύεται. Το καλύτερο σενάριο. Συχνά φρίκη, ειδικά αν έχετε συνηθίσει να κρατάτε τα πάντα υπό έλεγχο. Και τότε κυριολεκτικά παγώνει, σταματά, γιατί δεν ξέρει τι να κάνει ή περιμένει να έρθουν όλα στα ίσια τους.
Και είναι ακριβώς τέτοιες περίοδοι που μπορούν να συγχέονται με την τεμπελιά. Οι αξίες έχουν αλλάξει, καθώς και οι κατευθυντήριες γραμμές, γι' αυτό είναι σημαντικό να αναθεωρήσετε τους στόχους και τις προτεραιότητές σας, προκειμένου να καθορίσετε τι να ακολουθήσετε και σε τι να βασιστείτε.
Αν λοιπόν έχετε πάθει ακριβώς μια τέτοια μοίρα, μην επιπλήξετε τον εαυτό σας για αδράνεια, αλλά κάντε κλικ εδώ, εδώ θα βρείτε αναλυτικές πληροφορίες για το πώς να ανακαλύψετε το πεπρωμένο σας, το νόημα της ζωής.
Απάτη
Έχει ήδη αναφερθεί ότι όταν το σώμα εξαντλείται, μπαίνει σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας. Έτσι, είναι αυτή τη στιγμή που η τεμπελιά βοηθάει στην ανάκαμψη, στην προστασία από το φορτίο. Και δεν έχει σημασία αν το άτομο ήταν καταπονημένο ή η εξασθένηση εκδηλώθηκε στο πλαίσιο του βιωμένου στρες, ή ακόμα και πολύ, έχοντας εξαντλήσει το νευρικό σύστημα.
Οπότε, αν δεν φρόντισες τον εαυτό σου, αγνόησες διακοπές, σαββατοκύριακα, ασχολήθηκες μόνος με τα προβλήματα κ.ο.κ., τότε ευχαρίστησε τον ψυχισμό σου που σε φρόντισε με τέτοιο τρόπο. Ενεργοποιώντας τη λειτουργία lazy.
Τα άτομα που για κάποιο λόγο δεν έχουν βρει τέτοιο διακόπτη εναλλαγής για μετάβαση από δραστηριότητα σε παθητικότητα, διατρέχουν κίνδυνο να αντιμετωπίσουν το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης. Που απειλεί με παρατεταμένη κατάθλιψη και διάφορες ψυχοσωματικές παθήσεις. Μπορείτε να μάθετε πώς είναι οι υποθέσεις σας, πιο συγκεκριμένα, εάν αυτό το σύνδρομο σας έχει ξεπεράσει με τη βοήθεια αυτού του διαδικτυακού τεστ.
Φόβοι
Στην κοινωνία, η τεμπελιά είναι πιο αποδεκτή από, για παράδειγμα, η δειλία, που γελοιοποιείται. Επομένως, είναι πιο εύκολο για ένα άτομο να μην ξεκινήσει κάποιο είδος δουλειάς, να το αναβάλει μέχρι την τελευταία στιγμή, παρά να ρισκάρει και να το κάνει και μετά να ανησυχεί ότι στην πραγματικότητα αποδείχθηκε χαμένος, ανίκανος για τίποτα. .
Ο φόβος του «υποκαταπάτησης» μπορεί να είναι πράγματι πολύ ισχυρός. Και να μην πραγματοποιηθεί, επομένως ο ίδιος ο ιδιοκτήτης μερικές φορές δεν αντιλαμβάνεται γιατί αδυνατεί να αναγκάσει τον εαυτό του να ενεργήσει.
Με αυτόν τον τρόπο καταφέρνει να διατηρήσει την αυτοεκτίμησή του. Ειδικά σε περιπτώσεις που δέχεται πίεση από έξω.
Η κοινωνία αναγνωρίζει ως επί το πλείστον επιτυχημένα άτομα, δυνατά και σταθερά. Οι συγγενείς και οι στενοί άνθρωποι μπορούν να περιμένουν κάτι εντελώς αδύνατο για αυτό το άτομο. Και το να τους απογοητεύσεις σημαίνει να χάσεις το δικαίωμα στην αγάπη. Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, έτσι αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι τις συνέπειες των αδικαιολόγητων ελπίδων.
Ολοκλήρωση
Τέλος, θέλω να προτείνω ένα άρθρο που περιγράφει τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους καταπολέμησης της τεμπελιάς. Θα σας φανεί χρήσιμο σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα αν καταφέρατε να βρείτε τον λόγο της αδράνειας σας ή όχι.
Φροντίστε τον εαυτό σας και, φυσικά, να είστε ευτυχισμένοι!
Το υλικό προετοιμάστηκε από μια ψυχολόγο, θεραπεύτρια Gestalt, Zhuravina Alina