Το τζίνσενγκ είναι ένα φαρμακευτικό φυτό πολύ διάσημο στην Ασία και αναγνωρίζεται για τις διεγερτικές αρετές του, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης της σωματικής δύναμης¹.

Μια μελέτη πραγματοποιήθηκε το 2013² από 90 άτομα (21 άνδρες και 69 γυναίκες) με ιδιοπαθή υπερυπνία, η οποία χαρακτηρίζεται από υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και μερικές φορές μεγάλες νύχτες ύπνου. Οι ασθενείς έλαβαν 1 ή 2 g εκχυλίσματος αλκοολούχου ginseng ημερησίως ή εικονικό φάρμακο για 4 εβδομάδες. Στο τέλος των 4 εβδομάδων, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι μόνο μια δόση 2 g αλκοολούχου εκχυλίσματος ginseng θα μπορούσε να βελτιώσει την κούραση που ένιωσαν οι συμμετέχοντες, που εκτιμάται χρησιμοποιώντας την οπτική αναλογική κλίμακα. Οι ασθενείς που έλαβαν 2 γραμμάρια αλκοολούχου εκχυλίσματος τζίνσενγκ την ημέρα είδαν την κατάσταση της κόπωσης τους να κυμαίνεται από 7,3 / 10 σε 4,4 / 10 στην οπτική αναλογική κλίμακα έναντι 7,1 σε 5,8 για μια ομάδα μάρτυρες. Σύμφωνα με μια δοκιμή που έγινε σε αρουραίους το 2010¹, οι ιδιότητες καταπολέμησης της κόπωσης του ginseng οφείλονται στην περιεκτικότητά του σε πολυσακχαρίτες, και πιο συγκεκριμένα στους όξινους πολυσακχαρίτες³, ένα από τα ενεργά συστατικά του.

Το Ginseng θα ήταν επίσης αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της κόπωσης που σχετίζεται με τον καρκίνο, όπως προτάθηκε από μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2013⁴ από 364 συμμετέχοντες. Μετά από 8 εβδομάδες θεραπείας, τα ερωτηματολόγια αποκάλυψαν ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν 2 g τζίνσενγκ την ημέρα ήταν σημαντικά λιγότερο κουρασμένοι από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Δεν αναφέρθηκαν συγκεκριμένες παρενέργειες στη μελέτη.

Το τζίνσενγκ συνιστάται επομένως σε περιπτώσεις χρόνιας κόπωσης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μητρικό βάμμα, αφέψημα αποξηραμένων ριζών ή ως τυποποιημένο εκχύλισμα.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax Ginseng C. A. Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., The effective mechanism of the polysaccharides from Panax ginseng on chronic fatigue syndrome, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013