Κάθε μελλοντική μητέρα περιμένει με ανυπομονησία αυτή τη στιγμή: εκείνη όταν αθλείται σε στρογγυλή κοιλιά, ένα σημάδι ενός ευτυχισμένου γεγονότος που έρχεται. Οι πρώτες καμπύλες της εγκυμοσύνης εμφανίζονται συνήθως στο τέλος του τρίτου μήνα, αλλά εξαρτώνται από τις μέλλουσες μητέρες και τον αριθμό των κυήσεων.

Οι πρώτες καμπύλες της εγκυμοσύνης εμφανίζονται συνήθως στο τέλος του τρίτου μήνα. Η μήτρα, η οποία σε αυτό το σημείο είναι λίγο μεγαλύτερη από ένα γκρέιπφρουτ, είναι πλέον πολύ μεγάλη για να χωρέσει στην πυελική κοιλότητα. Επομένως επιστρέφει στην κοιλιακή κοιλότητα, προκαλώντας ένα μικρό ροχαλητό στην κάτω κοιλιακή χώρα. Μέχρι τον τέταρτο μήνα, η μήτρα έχει το μέγεθος μιας καρύδας και φτάνει ανάμεσα στην ηβική και τον αφαλό, αφήνοντας καμία αμφιβολία για την εγκυμοσύνη.

Εάν αυτό δεν είναι το πρώτο μωρό, η κοιλιά μπορεί να αρχίσει να στρογγυλεύει λίγο νωρίτερα, επειδή οι μύες της μήτρας χαλαρώνουν πιο εύκολα. Αλλά όλα εξαρτώνται από τις γυναίκες και τη μορφολογία τους. Σε περίπτωση υπερβολικού βάρους ή παχυσαρκίας, η στρογγυλή κοιλιά είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί για διάφορους λόγους: το κοιλιακό λίπος μπορεί να «καλύψει» τη μήτρα, η αύξηση βάρους είναι γενικά λιγότερο σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το μωρό, που έχει περισσότερη θέση, τείνει να τοποθετηθεί διαφορετικά στην κοιλιά, λιγότερο μπροστά.

Σύμφωνα με το ρητό «μυτερή κοιλιά, σπασμένο φύλο», μια εμπρός κοιλιά δείχνει ένα κορίτσι. Αλλά καμία επιστημονική μελέτη δεν έχει επικυρώσει αυτό το ρητό. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος πρόβλεψης του φύλου του μωρού σύμφωνα με την κοιλιά της μητέρας μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τις περιοχές και τις οικογένειες, και μερικές φορές επικρατεί το αντίστροφο: μυτερή και ψηλή κοιλιά, είναι αγόρι. ? στρογγυλεμένο και χαμηλό, είναι κορίτσι.

Το σχήμα της κοιλιάς εξαρτάται κυρίως από τη θέση του μωρού στην μήτρα, αλλά σε κάθε περίπτωση το φύλο του μωρού επηρεάζει τη θέση του ή τις κινήσεις του στην κοιλιά.

Από τις πρώτες καμπύλες, είναι σημαντικό να φροντίζετε την κοιλιά σας προκειμένου να αποτρέψετε την εμφάνιση ραγάδων. Η πρόληψη περιλαμβάνει ουσιαστικά αυτές τις δύο ενέργειες:

• ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή για να αποφύγετε την ξαφνική αύξηση βάρους που κινδυνεύει να υποβάλει το δέρμα σε ισχυρή μηχανική διάταση.
• Από την αρχή της εγκυμοσύνης, ενυδατώστε τις περιοχές που κινδυνεύουν μία ή δύο φορές την ημέρα προκειμένου να προωθήσετε την ελαστικότητα του δέρματος, αφιερώνοντας χρόνο για μασάζ για να χαλαρώσετε τις ίνες.

Υπάρχουν πολλές κρέμες ή λάδια μασάζ κατά των ραγάδων στην αγορά, αλλά κανένα δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι λειτουργεί. Ωστόσο, ένας συνδυασμός ουσιών φαίνεται να ξεχωρίζει: εκχύλισμα Centella asiatica (ένα φαρμακευτικό βότανο που θα προωθούσε την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστικών ινών) άλφα τοκοφερόλη και υδρολύσεις κολλαγόνου-ελαστίνης (centella) (1).

Γενικά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα επιλέξουμε οργανική φροντίδα για να αποφύγουμε την έκθεση του εμβρύου σε ενδοκρινικούς διαταράκτες.

Μπορούμε επίσης να στραφούμε σε φυσικά προϊόντα, επίσης επιλεγμένα βιολογικά. Παρέχοντας λιπίδια στο δέρμα, τα φυτικά έλαια προάγουν την ελαστικότητά του. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικό έλαιο γλυκού αμύγδαλου, αβοκάντο, καρύδας, φύτρων σιταριού, τριανταφυλλιάς, αργκάν, νυχτολούλουδου ή βούτυρο καριτέ.

Για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητά τους, είναι δυνατόν να προστεθούν αιθέρια έλαια με αναγεννητικές, τονωτικές και θεραπευτικές ιδιότητες του δέρματος, όπως αυτές του ροζ γεράνι, του ξύσματος πράσινου μανταρινιού ή του ελίκρυσου. Για τη δοσολογία και τη χρήση άλλων αιθέριων ελαίων, ζητήστε συμβουλές από φαρμακείο ή βοτανολόγο, επειδή ορισμένα αντενδείκνυνται σε έγκυες γυναίκες.

Η πρόσληψη λιπιδίων από το στόμα είναι επίσης απαραίτητη για την ποιότητα του δέρματος και την αντοχή του στο τέντωμα. Σε καθημερινή βάση, θα φροντίσουμε να καταναλώνουμε ποιοτικά φυτικά έλαια (κραμβέλαιο, καρύδια), σπόρους chia, μικρά λιπαρά ψάρια και άλλα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα 3. Ένα από του στόματος συμπλήρωμα ωμέγα 3 μπορεί να συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατ 'αρχήν, η αυτοθεραπεία δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προληπτικά συνιστάται η διαβούλευση σε περίπτωση σοβαρού πονοκεφάλου ή μη διάρκειας, πυρετού, κατάστασης που μοιάζει με γρίπη. Εν τω μεταξύ, είναι πιθανό να ληφθούν ορισμένα φάρμακα για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Σύμφωνα με το Κέντρο Αναφοράς για Τερατογόνους Παράγοντες (CRAT) (1), σχετικά με τα αναλγητικά του βήματος 1:

• η παρακεταμόλη είναι το πρώτης γραμμής αναλγητικό, ανεξάρτητα από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσέξτε να τηρείτε τις δοσολογίες (το πολύ 3 g / ημέρα). Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες επέστησαν την προσοχή στους κινδύνους της υπερβολικής πρόσληψης παρακεταμόλης για το έμβρυο και την υγεία του αγέννητου παιδιού. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Κέντρο Ερευνών Περιβαλλοντικής Επιδημιολογίας της Βαρκελώνης (2) ανέδειξε τη σχέση μεταξύ της τακτικής πρόσληψης παρακεταμόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του αυξημένου κινδύνου διαταραχών προσοχής στα παιδιά και διαταραχών του φάσματος του αυτισμού στα βρέφη. Ενώ περιμένετε πιθανές νέες συστάσεις για την υγεία, είναι συνεπώς σκόπιμο να είστε προσεκτικοί και να μην έχετε το «αντανακλαστικό» της παρακεταμόλης στον παραμικρό πόνο.
• η ασπιρίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί περιστασιακά κατά τους πρώτους πέντε μήνες της εγκυμοσύνης (24 εβδομάδες αμηνόρροιας). Πέρα από τις 24 εβδομάδες, η ασπιρίνη ≥ 500 mg / ημέρα αντενδείκνυται επίσημα μέχρι τον τοκετό.
• όλα τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή φλεγμονώδη φάρμακα) αντενδείκνυνται επίσημα από τις 24 εβδομάδες και μετά. Πριν από 24 εβδομάδες, πρέπει να αποφεύγονται οι χρόνιες θεραπείες. Σημειώστε, ωστόσο, ότι σε αρκετές περιπτώσεις, η αναθεώρηση Ορίζω έχει, από την πλευρά του, συμβουλή κατά της χρήσης ΜΣΑΦ καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η τελευταία ειδοποίηση ακολουθεί την παρατήρηση του Κέντρου Φαρμακοεπαγρύπνησης Nord-Pas-de-Calais που ανέφερε περίπτωση πρόωρου κλεισίματος του αρτηριακού πόρου (ένα αγγείο που συνδέει την πνευμονική αρτηρία με την αορτή του εμβρύου) σε ένα έμβρυο μετά από μία δόση NSAID από γυναίκα 8 μηνών έγκυο (3). «Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, λόγω των φαρμακολογικών ιδιοτήτων τους, τα ΜΣΑΦ μπορεί να εκθέσουν σε αυξημένο κίνδυνο αυτόματων αποβολών και υπάρχουν ορισμένες αμφιβολίες ως προς τα καρδιακά ελαττώματα», είχε ήδη προειδοποιήσει την ανασκόπηση τον Ιανουάριο του 2017 (4), σε απάντηση τις συστάσεις του ANSM (Γαλλικός Οργανισμός Φαρμάκων) κατά της χρήσης μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων από τον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης (5). Όσον αφορά την παρακετμόλη, είναι συνεπώς σκόπιμο να «είστε πολύ προσεκτικοί».

Για τη θεραπεία των κρίσεων ημικρανίας με τριπτάνες, το CRAT υποδεικνύει ότι το sumitrapan μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα από τον όρο της εγκυμοσύνης. Εάν η σουματριπτάνη δεν λειτουργεί, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ριζατριπάνη και ζολμιτριπτάνη.

Από την πλευρά της εναλλακτικής ιατρικής:

• Ο βελονισμός μπορεί να λειτουργήσει καλά για επίμονους πονοκεφάλους.
• η ομοιοπαθητική προσφέρει διαφορετικά φάρμακα ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του πονοκεφάλου, άλλες συναφείς παθήσεις και τις περιστάσεις τους.

Η εφαρμογή κρύων κομπρέσες ή ειδικών πακέτων τζελ πονοκεφάλου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.