Η ενέργεια είναι η ζωτική μας δύναμη, την οποία χρειαζόμαστε για να ζήσουμε μια δυναμική, γεμάτη και ευτυχισμένη ζωή. Αλλά πολλοί από εμάς φαίνονται άψυχοι στο τέλος (ή νωρίς) της ημέρας. Η ψυχοσωματική ιατρική έχει δείξει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ νου και σώματος, που σημαίνει ότι όσο λιγότερη ενέργεια έχουμε, τόσο πιο επιρρεπείς είμαστε σε ασθένειες, κατάθλιψη και άγχος.
Υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή που τείνουν να μας απομυζούν την ενέργεια πολύ γρήγορα. Και αν είστε ευαίσθητο άτομο ή ενσυναίσθηση, θα έχετε μια πολύ ισχυρή αίσθηση του ποιος ρουφάει την ενέργειά σας και πότε. Ενώ μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι τα ενεργειακά βαμπίρ είναι άτομα που δεν μπορούν να διατηρήσουν τη δύναμη της ζωής τους θετική από μόνοι τους, άλλοι πιστεύουν ότι τα ενεργειακά βαμπίρ είναι καλοπροαίρετοι και φυσιολογικοί, αλλά κυριαρχικοί άνθρωποι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ενεργειακά βαμπίρ δεν γνωρίζουν καν τις ενέργειές τους.
Πώς να αναγνωρίσετε ένα ενεργειακό βαμπίρ
Βιώνετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
Αδυναμία Σωματικοί πόνοι (πονοκέφαλοι, πόνοι στο σώμα κ.λπ.) Ψυχική και σωματική εξάντληση Ευερεθιστότητα ή άγχος
Το ενεργειακό βαμπίρ, με τη σειρά του, μπορεί να εμφανίσει πολλά από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
Μεγάλο εγώ, του αρέσει να διαφωνεί Επιθετικές ή παθητικές-επιθετικές τάσεις Παράνοια Έκφραση αγανάκτησης και θυμού Ναρκισσισμός Μελοδραματική συμπεριφορά Γκρίνια και παράπονα Κουτσομπολιό Συνεχής ανάγκη για επιβεβαίωση και αποδοχή Χειρισμός, συναισθηματικός εκβιασμός κ.λπ. Ζήλια
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι τα ενεργειακά βαμπίρ δεν είναι πάντα απαραίτητα άνθρωποι. Μπορεί επίσης να είναι καταστάσεις και ακόμη και φυσικά αντικείμενα όπως το διαδίκτυο, η τηλεόραση, το ραδιόφωνο, το τηλέφωνο, ορισμένα ζώα.
Το πιο δύσκολο είναι όταν τα ενεργειακά βαμπίρ μπαίνουν στον κύκλο της οικογένειας ή των φίλων σου. Λοιπόν, πώς μπορούμε να σταματήσουμε τη ροή ενέργειας από τον εαυτό μας εάν επικοινωνούμε με ένα άτομο που την αποστραγγίζει ενεργά;
Σταματήστε την παρατεταμένη οπτική επαφή
Είναι ένας από τους μεγαλύτερους καταβόθρες ενέργειας. Όσο περισσότερη προσοχή δίνεις, τόσο περισσότερο εμπλέκεσαι στη συζήτηση και δεν παρατηρείς καν πόσο άδειος είσαι. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητη περιστασιακή οπτική επαφή.
Ορίστε ένα χρονικό όριο
Ο χρόνος σας είναι επίσης πολύτιμος και δεν χρειάζεται να περιμένετε 1-2 ώρες μέχρι να εξαντληθεί τελείως η ενέργειά σας και ο εγκέφαλός σας να μουδιάσει. Σύμφωνα με το ενεργειακό σας επίπεδο, ορίστε ένα όριο 5, 10, 15, 20 λεπτών.
Μάθε να μην αντιδράς
Είναι πολύ σημαντικό. Τα ενεργειακά βαμπίρ τρέφονται από τις αντιδράσεις των άλλων, αναγκάζοντάς σας να συνεχίσετε να τους επιδεικνύετε. Είναι σημαντικό να μάθετε να είστε ουδέτεροι στις αλληλεπιδράσεις σας με άλλους ανθρώπους. Πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την εκδήλωση υπερβολικά θετικών ή αρνητικών συναισθημάτων.
Μάθετε να μην μαλώνετε
Ναι, είναι δελεαστικό, αλλά τελικά δεν μπορείς να αλλάξεις τους άλλους, εκτός αν πρώτα αλλάξουν τον εαυτό τους – όσο περισσότερο τους αντιστέκεσαι, τόσο περισσότερο θα σε στραγγίζουν.
Επικοινωνήστε μαζί του παρέα με άλλα άτομα
Η προσέγγιση ενός ενεργειακού βαμπίρ με ένα, δύο ή τρία άλλα άτομα θα βοηθήσει στη μείωση της προσπάθειας και θα αποσπάσει την προσοχή. Για να λειτουργήσει αυτό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι ούτε ενεργειακά βαμπίρ.
Ακούστε περισσότερο παρά μιλάτε
Τις περισσότερες φορές, οι βρικόλακες θέλουν απλώς να ακούσουν. Όσο περισσότερο μιλάς, τόσο περισσότερη ενέργεια χάνεις (ειδικά αν είσαι εσωστρεφής). Η χρήση λέξεων όπως «γιατί», «πότε» και «πώς» ενθαρρύνει τους βρικόλακες να μιλήσουν περισσότερο, κάτι που με τη σειρά του θα εξοικονομήσει την ενέργειά σας. Προσπάθησε απλώς να μην ακούς τα πάντα εντελώς, να μην τα παίρνεις προσωπικά και, πάλι, να μην δείχνεις συναισθήματα.
Προσπαθήστε να παραμείνετε σε ανάλαφρα θέματα
Οι συζητήσεις σας δεν χρειάζεται να είναι καταπιεστικές. Εάν είναι απαραίτητο, αναλάβετε τον έλεγχο της συνομιλίας και αλλάξτε το θέμα της συζήτησης σε κάτι πιο ελαφρύ και πιο απλό.
Φαντάζομαι
Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι η οπτικοποίηση των προστατευτικών ενεργειακών ασπίδων βοηθά στην εκτροπή της πνευματικής κόπωσης και στη διατήρηση μιας ουδέτερης και ήρεμης διάθεσης. Απλά προσπάθησε.
Αποφύγετε τα Energy Vampire εάν είναι δυνατόν
Δεν είναι πάντα δυνατό, αλλά είναι ένας εύκολος τρόπος να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Ωστόσο, όσο λιγότερο έρχεστε σε επαφή με ένα ενεργειακό βαμπίρ, τόσο λιγότερες ευκαιρίες θα έχετε να αναπτύξετε και να εφαρμόσετε στην πράξη χρήσιμες και απαραίτητες δεξιότητες ζωής.
Κόψτε την επαφή
Αυτή είναι η τελευταία και τελευταία λύση. Μερικές φορές, για τη δική σας υγεία και ευτυχία, χρειάζεται να πάρετε δύσκολες αποφάσεις για το περιβάλλον σας. Στο τέλος, αν συνεχίσετε να υποφέρετε, η καλύτερη επιλογή είναι να σταματήσετε να επικοινωνείτε με αυτό το άτομο.