Σε αντίθεση με το γυμναστήριο, το οποίο στοχεύει σε έναν καθαρά σωματικό στόχο, Η γιόγκα ευνοεί μια παγκόσμια προσέγγιση, όπου σώμα και μυαλό ενισχύουν και ηρεμούν το ένα το άλλο μέσα από στάσεις και αναπνοές. Ένα πλεονέκτημα για εμάς τις νέες μητέρες, που υποφέρουμε από την κούραση, το άγχος και λίγο πιο απαλή σιλουέτα μετά την εγκυμοσύνη, αλλά που δεν θέλουμε να μας πιέσουν.
Πότε να ξεκινήσω και με τι εξοπλισμό;
Όσον αφορά το ντύσιμο και τα αξεσουάρ, μαλακά ρούχα, ένα μικρό χαλάκι γυμναστικής και μια πετσέτα είναι αρκετά. Δεν υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος για να κάνετε τις στάσεις. Το κύριο πράγμα είναι να είσαι απόλυτα ήρεμος και μόνος. Το βράδυ, όταν τα παιδιά κοιμούνται, ή κατά τη διάρκεια του ύπνου τους, μπορούμε να το δώσουμε!