Οι διατροφολόγοι και οι επιστήμονες συνιστούν για την υψηλή αρτηριακή πίεση πριν λάβετε φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, να προσπαθήσετε να δώσετε μια ευκαιρία να διορθώσετε την κατάσταση τα ποτά.
Διαπιστώθηκε ότι ορισμένα ποτά είναι σε θέση να συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
Χυμός τεύτλων
Η σύνθεση των τεύτλων περιελάμβανε ένα άλας νιτρικού οξέος. Μόλις εισέλθει στο σώμα, αυτή η ουσία μετατρέπεται σε μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας έτσι την αρτηριακή πίεση.
Η κατανάλωση χυμού παντζαριού διεγείρει τη μυϊκή ροή του αίματος, η οποία βελτιώνει την κατάσταση όχι μόνο των σκελετικών μυών αλλά και του καρδιακού συστήματος.
Χυμός ανανά
Η δράση του στα αγγεία είναι συγκρίσιμη με την επίδραση της ασπιρίνης, ο χυμός ανανά χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος. Ενδείξεις ποτών για χρήση σε ασθενείς με διαταραχές όπως αθηροσκλήρωση, εγκεφαλικό επεισόδιο και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ο πλούσιος σε κάλιο χυμός ανανά περιέχει ασκορβικό οξύ. Γι' αυτό δεν μπορείτε να το προετοιμάσετε για το μέλλον και πρέπει μόνο φρέσκο.
Νερό
Αυτό είναι το πιο προσιτό και αποτελεσματικό εργαλείο που βοηθά στην καταπολέμηση της υπέρτασης. Το νερό βοηθά στην πέψη, στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και στην ενεργό ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Σε χαμηλά επίπεδα νερού τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται καθώς το σώμα προσπαθεί να συγκρατήσει υγρό, – η στένωση των αγγείων αυξάνει την πίεση στην καρδιά, με αποτέλεσμα την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Εάν το στομάχι το επιτρέπει, το νερό μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού.
Πράσινο τσάι
Η καθημερινή κατανάλωση ενός έως δύο φλιτζανιών πράσινου τσαγιού ή τσαγιού «τσάι Oolong» μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά σχεδόν 50%, λένε οι ειδικοί.
Τσάι ιβίσκου
Τα άνθη του περιέχουν ειδικές ουσίες ανθοκυανίνες, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της κατάστασης των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
Ο ιβίσκος είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, ενώ περιέχει επίσης λιπαρά οργανικά οξέα που διαλύουν το λίπος και έτσι εμποδίζουν το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης.