Υπάρχουν πολλοί αποδεδειγμένοι τρόποι για να παραμείνετε αδύνατοι: δίαιτα, άσκηση στο γυμναστήριο, πρωινό τζόκινγκ και πολλά άλλα. Υπάρχει όμως και ένας άλλος τρόπος για να παραμείνετε αδύνατοι και πολύ εύκολος.
Το μυστικό είναι απλό: απλά πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πιο συχνά. Πολλοί άνθρωποι θα έχουν πιθανώς μια ερώτηση: πώς μπορεί να είναι, βουρτσίζω τα δόντια μου μετά το πρωινό και πριν κοιμηθώ, αλλά για κάποιο λόγο δεν χάνω βάρος. Και το θέμα είναι ότι δύο φορές την ημέρα δεν είναι αρκετές για να χάσετε βάρος.
Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό εκατό φορές την ημέρα. Από επιμελείς κινήσεις, η απαιτούμενη ποσότητα θερμίδων δεν θα καεί και τα ούλα μπορεί να τραυματιστούν. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί αυτή η διαδικασία μετά από κάθε γεύμα. Ο ψυχολόγος του κέντρου απώλειας βάρους Νίζνι Νόβγκοροντ Σεργκέι Σίνεφ είπε ότι μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας συμβαίνει ένα είδος ψυχολογικής εξαπάτησης. Οι υποδοχείς στη γλώσσα στέλνουν ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι το γεύμα τελείωσε και η γεύση της οδοντόκρεμας σηματοδοτεί ότι το σώμα είναι γεμάτο και δεν χρειάζεται συμπλήρωμα. Επομένως, τα άτομα που βουρτσίζουν τα δόντια τους μετά από κάθε γεύμα παραμένουν αδύνατα.
Το βούρτσισμα των δοντιών σας βοηθά επίσης να χάσετε βάρος, επειδή είναι ένα τελετουργικό για να σηματοδοτήσετε το τέλος ενός γεύματος. Μετά από αυτή τη διαδικασία, υπάρχει πολύ λιγότερη επιθυμία να ροκανίσετε ή να μασήσετε κάτι. Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την κακή συνήθεια σνακ που οδηγεί σε επιπλέον κιλά.
Οι γονείς μας έμαθαν στην παιδική ηλικία ότι είναι απαραίτητο να βουρτσίζουμε τα δόντια μας το πρωί και το βράδυ. Οι γιατροί συνιστούν επίσης να το κάνετε αυτό μετά από κάθε γεύμα. Πρέπει να αγνοήσω αυτήν τη σύσταση; Άλλωστε, αυτή η υγιεινή συνήθεια όχι μόνο θα κρατήσει καθαρή τη στοματική κοιλότητα, αλλά θα διατηρήσει λεπτή τη μέση και τονισμένο το στομάχι.