Το ταξίδι μου στην Ινδία για αποτοξίνωση με έκανε να σκεφτώ πώς να αντιμετωπίσω τις τοξίνες που μας περιβάλλουν και δηλητηριάζουν το σώμα μας. Ξεκίνησα να ερευνώ αυτό το θέμα και έκανα μερικά συμπεράσματα που θέλω να μοιραστώ μαζί σας.
Αποδεικνύεται ότι οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα εκπληκτικό και ενοχλητικό γεγονός: οι τοξίνες που λαμβάνουμε από επιβλαβή περιβάλλοντα (στην ειδική βιβλιογραφία ονομάζονται περιβαλλοντικές τοξίνες ή «περιβαλλοντικές τοξίνες») μας παχαίνουν και προκαλούν διαβήτη. Μόλις βρεθούν στο σώμα, αυτές οι χημικές ουσίες παρεμβαίνουν στην εξισορρόπηση του μεταβολισμού του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει αντίσταση στην ινσουλίνη.
Εάν η λειτουργία αποτοξίνωσης είναι εκτός λειτουργίας, το σωματικό λίπος θα αυξηθεί. Οι διαταραχές στο σώμα που προκαλούνται από τοξίνες θυμίζουν απεργία καθαρισμού: τα βουνά των σκουπιδιών μεγαλώνουν και δημιουργούν εξαιρετικές συνθήκες για την εξάπλωση των ασθενειών.
Η αποτοξίνωση είναι μια φυσιολογική καθημερινή διαδικασία, κατά την οποία το σώμα απαλλάσσεται από κάθε περιττό και περιττό. Ωστόσο, ζούμε σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε χημικές ουσίες που το σώμα μας δεν είναι εξοπλισμένο να επεξεργαστεί. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα διαφόρων μελετών, το σώμα σχεδόν κάθε ατόμου που εξετάστηκε περιέχει πολλές επικίνδυνες χημικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των επιβραδυντικών πυρκαγιάς, που εναποτίθενται στον λιπώδη ιστό και της δισφαινόλης Α, μιας ορμονικής ουσίας που βρίσκεται στο πλαστικό και αποβάλλεται στα ούρα. Ακόμα και οι οργανισμοί των μωρών είναι φραγμένοι. Το σώμα του μέσου νεογέννητου περιέχει 287 χημικές ουσίες στο αίμα του ομφάλιου λώρου, 217 από τις οποίες είναι νευροτοξικές (τοξικές για τα νεύρα ή τα νευρικά κύτταρα).
Να ξεφορτωθούμε τα σκουπίδια
Το σώμα μας έχει τρεις κύριες οδούς για την αποβολή των τοξινών: ούρα, κόπρανα, ιδρώτας.
Ούρηση… Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την αποβολή των αποβλήτων και των τοξινών από το αίμα. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό, τι μπορείτε για να τους βοηθήσετε πίνοντας περισσότερο νερό. Ένα από τα πρώτα σημάδια αφυδάτωσης είναι το χρώμα των ούρων σας. Τα ούρα πρέπει να είναι αρκετά ανοιχτά ή ελαφρώς κίτρινα.
Καρέκλα. Τα σχηματισμένα κόπρανα μία ή δύο φορές την ημέρα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλάξετε το σώμα σας από τις τοξίνες. Εάν το θεωρείτε δύσκολο να το πετύχετε, δεν είστε μόνοι: το 20% των ανθρώπων αγωνίζεται με δυσκοιλιότητα και, δυστυχώς, αυτό το πρόβλημα μπορεί να επιδεινωθεί με την ηλικία. Μπορείτε να ελέγξετε τις κινήσεις του εντέρου σας. Πρώτον, αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες καθαρίζουν το παχύ έντερο σχηματίζοντας κόπρανα και καθιστώντας τα πιο εύκολα να περάσουν. Δεύτερον, και πάλι, πίνετε άφθονο νερό. Το σώμα συγκρατεί πολύ καλά το νερό. Μερικές φορές είναι πολύ καλό. Όταν τα τοιχώματα του παχέος εντέρου παίρνουν πολύ υγρό από τα κόπρανα, στεγνώνουν και σκληραίνουν, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε διάσπαση των σχηματισμένων κοπράνων και δυσκοιλιότητα. Η κατανάλωση άφθονου νερού και άλλων υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σας βοηθήσει να μαλακώσετε τα κόπρανά σας και να τα κάνετε πιο εύκολα.
Εφίδρωση… Το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο αποβολής τοξινών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε βελτιστοποιήσει τις δυνατότητες αποτοξίνωσης των πόρων σας, ιδρώτας τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Δηλαδή, κάνετε ασκήσεις που κάνουν την καρδιά σας να χτυπά και να ιδρώνει για 20 λεπτά. Είναι καλό για την υγεία και με άλλους τρόπους. Αλλά αν αυτό δεν λειτουργεί για εσάς, σκεφτείτε να πάτε σε σάουνα, υγρό μπάνιο ή τουλάχιστον μπάνιο για να αποτοξινώσετε το σώμα σας για να τονώσετε τη φυσική ικανότητα του σώματός σας να αποτοξινωθεί μέσω του ιδρώτα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η σάουνα ενισχύει την απέκκριση βαρέων μετάλλων από το σώμα (όπως μόλυβδο, υδράργυρο, κάδμιο και τις λιποδιαλυτές χημικές ουσίες PCB, PBB και HCB).
Πηγές:
Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας «Η μελέτη διαπιστώνει ότι η βιομηχανική ρύπανση αρχίζει στη μύτη»
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Περιβαλλοντική ρύπανση και διαβήτης: μια παραμελημένη σχέση. Νυστέρι. 2008 26 Ιανουαρίου
Lang IA, et αϊ. Συσχέτιση της συγκέντρωσης της διφενόλης Α στα ούρα με ιατρικές διαταραχές και κοιλιακές ανωμαλίες σε ενήλικες. ΤΖΑΜΑ. 2008 17 Σεπτεμβρίου
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Χρόνια Δυσκοιλιότητα σε Ενήλικες: Clinical Review, British Medical Journal.