Καλημέρα σε όλους! Λένε ότι ένας άνθρωπος που δεν έχει στόχους και φιλοδοξίες είναι σαν ένα πλοίο χωρίς τιμόνι και καπετάνιο, που απλώς παρασύρεται στην απεραντοσύνη του ωκεανού, κινδυνεύοντας να συντριβεί σε υφάλους. Πράγματι, όταν δεν ξέρουμε ακριβώς πού θέλουμε να φτάσουμε, απλώς πηγαίνουμε με τη ροή, περιμένοντας ένα θαύμα που θα οδηγήσει σε κάτι καλό. Και σήμερα θέλω να σας προσκαλέσω να εξετάσετε τους κινδύνους στους οποίους οδηγεί μια ζωή χωρίς σκοπό, καθώς και τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό.
Κίνδυνοι και Συνέπειες
Από προηγούμενα άρθρα, όπως αυτά για τον εθισμό στον τζόγο και την κοινωνική δικτύωση, για παράδειγμα, το γνωρίζετε
Ο εθισμός είναι ένας ασυνείδητος τρόπος να αφαιρέσεις τη ζωή σου.
Όταν ο άνθρωπος δεν βρίσκει άλλους τρόπους να συνειδητοποιήσει την ενέργεια και τις ανάγκες του. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την άσκοπη. Η κατάσταση που βιώνεται σε μια τέτοια στιγμή μοιάζει πολύ με την κατάθλιψη, η οποία, όπως γνωρίζετε, μπορεί να επηρεάσει τη σωματική υγεία, οδηγώντας σε ακραίες περιπτώσεις σε αυτοκτονία ή θάνατο.
Προς υποστήριξη των λόγων μου, θέλω να αναφέρω ως παράδειγμα τα αποτελέσματα έρευνας επιστημόνων από το Ιαπωνικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο. Παρακολούθησαν μια ομάδα 43 ατόμων για επτά χρόνια, το 5% των οποίων ισχυρίστηκε ότι δεν είχε κανένα σκοπό στη ζωή. Στο τέλος της έρευνας, οι επιστήμονες έδωσαν εκπληκτικά αποτελέσματα. 3 άτομα πέθαναν λόγω αυτοκτονίας ή ασθένειας. Ο αριθμός των θανάτων από την άσκοπη ομάδα ξεπέρασε τον αριθμό των σκόπιμων κατά μιάμιση φορά. Η πιο κοινή αιτία ήταν η εγκεφαλοαγγειακή νόσος.
Πράγματι, όταν ένας άνθρωπος δεν ξέρει τι θέλει, δεν σχεδιάζει τις δραστηριότητές του, φαίνεται να ασφυκτιά. Περνά κάθε λεπτό της ζωής του σε σύγχυση και άγχος, μη ικανοποιώντας τις ανάγκες του, παρά μόνο φυσιολογικές. Γι' αυτό έδωσα μια αναλογία με ζόμπι που περιπλανώνται αναζητώντας φαγητό, με το οποίο δεν χορταίνουν και δεν βιώνουν ικανοποίηση ή χαρά.
Αιτίες
- Έλλειψη ευθύνης για τη ζωή σας. Λόγω του φόβου να είναι υπεύθυνος για τις συνέπειες των πράξεών του, είναι πιο εύκολο για ένα άτομο να ξοδέψει όλη του την ενέργεια αναζητώντας δικαιολογίες ή να κατηγορήσει. Άλλωστε, είναι πολύ πιο εύκολο να πει κανείς ότι ήταν οι γονείς που επέλεξαν το Πανεπιστήμιο με ένα επάγγελμα που δεν του ενδιαφέρει. Είναι πιο δύσκολο να παραδεχτείς στον εαυτό σου ότι έκανες λάθος επιλογή ή ότι δεν ήσουν έτοιμος να την κάνεις. Και τώρα, αντί να διορθώσετε την κατάσταση και να ρισκάρετε να εξερευνήσετε τις περιοχές που προσελκύουν, απλώς από συνήθεια, μέρα με τη μέρα, κάνοντας ό,τι δεν φέρνει ευχαρίστηση. Όταν ένα νήπιο, δηλαδή ένας ανεύθυνος άνθρωπος, περιμένει έναν «καλό μάγο» ή ένα «θαύμα» χωρίς να ενεργήσει μόνος του, οδηγεί μόνο σε απογοήτευση.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δυστυχώς, μερικές φορές συμβαίνει ένα άτομο να πιστεύει ότι δεν αξίζει κάτι. Συνηθίζει να ικανοποιεί τα ενδιαφέροντα των άλλων, οι οποίοι, κατά τη γνώμη του, είναι άξιοι και πιο ευτυχισμένοι. Ο λόγος βρίσκεται στην παιδική ηλικία, όταν γονείς και άλλοι τον κατηγορούσαν, τον υποτίμησαν ή τον αγνόησαν. Και εδώ υπάρχουν δύο επιλογές για την εξέλιξη των γεγονότων, είτε αυτός, μεγαλώνοντας, επιδιώκει να κερδίσει την αναγνώριση των άλλων, είτε το αντίστροφο, πιστεύει ότι δεν έχει δικαίωμα να επιθυμεί κάτι, και ακόμη περισσότερο, είναι ανίκανος να πετύχει .
- Φόβος αποτυχίας. Το να ζεις την ντροπή της αποτυχίας είναι μερικές φορές τόσο τοξικό που ένα άτομο κάνει μια επιλογή υπέρ της αδράνειας, είναι έτοιμο να εγκαταλείψει τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες του, απλώς να μην το αντιμετωπίσει. Είναι πιο εύκολο να ανέχεσαι αυτό που έχεις χωρίς να φύγεις από τη ζώνη άνεσής σου παρά να προχωρήσεις προς την υλοποίηση του στόχου, φοβούμενος να κάνεις τα πράγματα χειρότερα. Και για αυτό, οι άνθρωποι είναι έτοιμοι να υπομείνουν πολλά, ακόμη και τη βία και τη συνειδητοποίηση ότι η ζωή είναι ανούσια και άδεια.
- Άγνοια. Στο σχολείο μας διδάσκουν πολλά, αλλά, δυστυχώς, αγνοούν το πιο σημαντικό πράγμα - την ικανότητα να βάζουν στόχους και να τους επιτυγχάνουν. Μερικές φορές οι γονείς, επειδή οι ίδιοι δεν καταλαβαίνουν πώς γίνεται αυτό, δεν μπορούν να μεταφέρουν γνώσεις και δεξιότητες στα παιδιά. Αυτά τα παιδιά με τον καιρό απλά δεν αντιλαμβάνονται τη σημασία αυτής της διαδικασίας.
Τρόποι λύσης
- Πρώτα από όλα, βέβαια, είναι σημαντικό να σκεφτείς το νόημα της ζωής σου, γιατί σου δόθηκε και τι μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου και τους άλλους. Όταν ένας άνθρωπος δεν ξέρει γιατί ζει, τότε, φυσικά, θα έχει δυσκολίες με τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες. Από πού αντλείτε ενέργεια και δύναμη για να σηκώνεστε από το κρεβάτι κάθε πρωί; Διαβάστε το άρθρο σχετικά με την αναζήτηση του νοήματος της ζωής, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα.
- Τώρα είναι η ώρα να ορίσουμε τον στόχο. Υπάρχουν όμως παγίδες στις οποίες μπορείτε να σκοντάψετε, συγκεκριμένα προβλήματα με τα κίνητρα. Εκείνοι. με την πάροδο του χρόνου, η συνειδητοποίηση ότι ο στόχος δεν είναι ο ίδιος και μερικές φορές υπάρχουν εμπόδια στο δρόμο που δεν θέλετε να ξεπεράσετε. Η ίδια η παρουσία του στόχου βοηθά στην κινητοποίηση των πόρων του σώματος, δίνει ενέργεια και έμπνευση, αλλά αυτό δεν είναι αρκετό. Είναι απαραίτητο να καθοριστούν με σαφήνεια οι προθεσμίες για την επίτευξή του, να αναλυθούν τρόποι επίλυσης πιθανών δυσκολιών και, φυσικά, να καταρτιστεί ένα σχέδιο βήμα προς βήμα. Αυτό θα δώσει μια αίσθηση ευθύνης για τη διαδικασία, τέτοια είναι η ανθρώπινη ψυχολογία που απαιτεί επίγνωση. Διαφορετικά, θα υπάρχει κίνδυνος επιστροφής στη ζώνη άνεσης με την παραμικρή αναταραχή, μεταθέτοντας την ευθύνη στις περιστάσεις και συνεχίζοντας να ακολουθείτε τη ροή. Συνιστώ να διαβάσετε ένα άρθρο για την αποτελεσματική διαχείριση χρόνου, όπου περιέγραψα λεπτομερώς τους τρόπους προγραμματισμού δραστηριοτήτων. Καθώς και απευθείας ένα άρθρο για τον σωστό καθορισμό στόχων.
- Έχοντας νιώσει την άνοδο της ενέργειας, είναι σημαντικό να αρχίσετε αμέσως να ενεργείτε για να αποκλείσετε την πιθανότητα επιστροφής στη συνηθισμένη κατάσταση. Εργαστείτε για την αυτοεκτίμηση, εντοπίστε τους παράγοντες που θα σας παρακινήσουν να δραστηριοποιηθείτε, υπάρχουν πολλά άρθρα στο blog που θα σας βοηθήσουν.
- Θυμάστε, τα ζόμπι δεν ζουν μια πλούσια και χαρούμενη ζωή γεμάτη με εντυπώσεις και διαφορετικές εμπειρίες; Γι' αυτό φτιάξτε τη δική σας ποικιλία παίζοντας αθλήματα, πηγαίνοντας ένα ταξίδι ή ακόμα και απλώς μια βόλτα στο πάρκο. Ξεκινήστε να κάνετε αυτό που συνήθως αρνιόσαστε να κάνετε. Ίσως σας καλούσαν για ραντεβού ή επίσκεψη εδώ και πολύ καιρό, αλλά για κάποιο λόγο αντισταθήκατε πεισματικά; Είναι καιρός να αλλάξεις τον καθημερινό τρόπο ζωής και να έρθεις πιο κοντά στον εαυτό σου, να προσέξεις τον εαυτό σου. Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει σε αυτό, με τη βοήθεια του οποίου όχι μόνο θα βελτιώσετε την υγεία σας, αλλά θα κοιτάξετε και την ψυχή σας, θα ακούσετε σκέψεις και θα μπορείτε να παρατηρήσετε την πραγματικότητα. Μην ψάχνετε για δικαιολογίες, διαβάστε ένα άρθρο για τα βασικά του διαλογισμού και αφιερώνοντας τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα, θα αρχίσετε ήδη να αλλάζετε λίγο τη ζωή σας.
- Επανεξετάστε τη στάση σας στις αποτυχίες, γιατί διαφορετικά, αν δεν κάνατε λάθος, πώς θα μπορούσατε να αποκτήσετε εμπειρία και γνώση; Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένας πόρος και μια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη. Δεν υπάρχει ούτε ένας άνθρωπος που να μην έχει κάνει λάθη και να μην είχε καταστάσεις στο ιστορικό της ζωής του για τις οποίες ντρέπεται ή ντρέπεται.
Συμπέρασμα
Αυτό είναι όλο, αγαπητοί αναγνώστες! Ζήστε, αλλά δεν υπάρχουν, εκτιμήστε κάθε μέρα που ζείτε, μην το αναβάλλετε για αργότερα, αφήστε τα ζόμπι να είναι μόνο στις ταινίες και σας εύχομαι χαρά και επιτυχία! Εγγραφείτε στις ενημερώσεις, θα προχωρήσουμε μαζί προς τους στόχους μας. Αναφέρω περιοδικά τους στόχους μου εδώ στο blog.