Γιατί λέμε ψέματα σε έναν ψυχοθεραπευτή;

1. Ντροπή και φόβος κρίσης

Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος που οι πελάτες λένε ψέματα σε έναν θεραπευτή. Παρεμπιπτόντως, τις περισσότερες φορές λέμε ψέματα στα αγαπημένα μας πρόσωπα για τον ίδιο λόγο - λόγω ντροπής και φόβου καταδίκης. Η απάτη μπορεί να περιλαμβάνει χρήση ναρκωτικών, σεξουαλικές ή ρομαντικές συναντήσεις και άλλες συμπεριφορές που το άτομο θεωρεί ότι είναι λάθος. Μερικές φορές αναφέρεται σε περίεργες σκέψεις και φαντασιώσεις που έχει.

Η 35χρονη Μαρία έλκονταν συχνά από μη διαθέσιμους άνδρες. Είχε αρκετές συναρπαστικές συναντήσεις με τέτοιους συντρόφους, οι οποίες δεν οδήγησαν σε πραγματική σχέση και άφησαν ένα αίσθημα καταστροφής και απογοήτευσης. Όταν η Μαρία συνήψε σχέση με έναν παντρεμένο άνδρα, ο θεραπευτής εξέφρασε τις ανησυχίες του, αλλά η Μαρία το θεώρησε ως καταδίκη. Χωρίς καν να καταλάβει τι έκανε, σταμάτησε να μιλά για τις συναντήσεις της με αυτό το άτομο στον θεραπευτή. Στο τέλος, εμφανίστηκαν παραλείψεις και η Μαρία και η ψυχολόγος κατάφεραν να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα.

2. Δυσπιστία ή δύσκολη σχέση με τον θεραπευτή

Η συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή ξυπνά πολύ οδυνηρά συναισθήματα και αναμνήσεις. Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσεις για αυτά σε κανέναν. Όπως γνωρίζετε, ένας από τους βασικούς κανόνες θεραπείας είναι «πείτε ό,τι σας έρχεται στο μυαλό». Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό είναι πιο δύσκολο από ό,τι φαίνεται, ειδικά αν η εμπειρία της προδοσίας είναι πίσω σου και είναι δύσκολο να εμπιστευτείς τους ανθρώπους.

Πρέπει να δημιουργηθεί εμπιστοσύνη μεταξύ εσάς και του ψυχολόγου σε πρώιμο στάδιο. Πρέπει να νιώθετε ότι ο ειδικός σας σέβεται και είναι ανοιχτός στην κριτική. Συχνά η θεραπευτική σχέση φορτίζεται συναισθηματικά. Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι αγαπάτε ή ακόμα και μισείτε τον θεραπευτή σας. Αυτά τα έντονα συναισθήματα είναι δύσκολο να εκφραστούν άμεσα.

Αν παρατηρήσετε ότι δεν σας είναι εύκολο να ανοιχτείτε, ότι δεν εμπιστεύεστε αυτό το άτομο, θέστε αυτό το θέμα στην επόμενη συνεννόηση! Έχει περάσει καιρός, αλλά το συναίσθημα συνεχίστηκε; Τότε ίσως αξίζει να αναζητήσετε έναν νέο ειδικό. Η πραγματική αιτία των προβλημάτων σας και το κλειδί για την επίλυσή τους θα αποκαλυφθούν μόνο σε μια σχέση εμπιστοσύνης με τον θεραπευτή.

3. Πες ψέματα στον εαυτό σου

Συχνά ο πελάτης σκοπεύει να είναι ειλικρινής, αλλά δεν μπορεί να δεχτεί την αλήθεια για τον εαυτό του ή κάποιο κοντινό του πρόσωπο. Όλοι ερχόμαστε στη θεραπεία με μια έτοιμη ιδέα για τον εαυτό μας. Στη διαδικασία της εργασίας, αυτή η εικόνα αλλάζει, αρχίζουμε να παρατηρούμε νέες συνθήκες που μπορεί να μην θέλουμε να δούμε.

Η April ήρθε στη θεραπεία επειδή είχε κατάθλιψη για μήνες και δεν ήξερε γιατί. Σύντομα μοιράστηκε με τον θεραπευτή τις λεπτομέρειες της σχέσης με τον σύζυγό της. Παραπονέθηκε ότι έφευγε κάθε απόγευμα, επιστρέφοντας σπίτι αργά και χωρίς καμία εξήγηση.

Μια μέρα, η April βρήκε ένα χρησιμοποιημένο προφυλακτικό σε έναν κάδο απορριμμάτων. Όταν είπε στον σύζυγό της για αυτό, εκείνος απάντησε ότι αποφάσισε να δοκιμάσει ένα προφυλακτικό από άλλο κατασκευαστή για να δει αν ταιριάζει. Η April αποδέχτηκε αυτή την εξήγηση χωρίς αμφιβολία. Είπε στον θεραπευτή ότι είχε απόλυτη εμπιστοσύνη στον σύζυγό της. Παρατηρώντας το δύσπιστο βλέμμα του ειδικού, έσπευσε να τον πείσει ξανά ότι δεν αμφέβαλλε δευτερόλεπτο για τον άντρα της. Ήταν προφανές στη θεραπεύτρια ότι ο σύζυγος της Έιπριλ την απατούσε, αλλά δεν ήταν έτοιμη να το παραδεχτεί στον εαυτό της – με άλλα λόγια, η Έιπριλ έλεγε ψέματα στον εαυτό της.

4. Αποτυχία συμβιβασμού των γεγονότων και δημιουργίας σύνδεσης

Μερικοί ασθενείς μπορεί να μην είναι απόλυτα ειλικρινείς, όχι επειδή θέλουν να κρύψουν κάτι, αλλά επειδή δεν έχουν αντιμετωπίσει τραύματα του παρελθόντος και δεν βλέπουν τον αντίκτυπό τους στη ζωή. Το αποκαλώ αποτυχία να συγκεντρωθούν τα γεγονότα.

Ο Misha, για παράδειγμα, δεν μπορούσε να συνάψει σχέση: δεν εμπιστευόταν κανέναν, ήταν πάντα σε επιφυλακή. Δεν παραδέχτηκε σε ψυχοθεραπευτή ότι η μητέρα του έπασχε από αλκοολισμό, ήταν αναξιόπιστη και συναισθηματικά μη διαθέσιμη. Αλλά το έκρυψε χωρίς καμία πρόθεση: απλώς δεν είδε καμία σχέση μεταξύ αυτών των περιστάσεων.

Δεν πρόκειται για ψέμα καθεαυτό, αλλά για αποτυχία σύνδεσης των γεγονότων και ολοκλήρωσης της εικόνας. Ο Misha γνωρίζει ότι είναι δύσκολο γι 'αυτόν να εμπιστευτεί κανέναν, και επίσης γνωρίζει ότι η μητέρα του υπέφερε από αλκοολισμό, αλλά διαχωρίζει προσεκτικά αυτές τις συνθήκες μεταξύ τους.

Θα λειτουργήσει η θεραπεία εάν λέτε ψέματα;

Η αλήθεια είναι σπάνια ασπρόμαυρη. Υπάρχουν πάντα πράγματα στη ζωή από τα οποία απομακρύνουμε, οικειοθελώς ή ακούσια. Υπάρχουν γεγονότα και περιστάσεις που προκαλούν ντροπή, αμηχανία ή άγχος που δεν μπορούμε να παραδεχτούμε ούτε στον εαυτό μας, πόσο μάλλον στον θεραπευτή.

Εάν συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν είστε ακόμη έτοιμοι να συζητήσετε, καλό είναι να ενημερώσετε έναν ειδικό σχετικά με αυτό. Μαζί μπορείτε να προσπαθήσετε να καταλάβετε γιατί σας πονάει ή είναι δύσκολο να μιλήσετε γι' αυτό. Κάποια στιγμή, πιθανότατα θα βρεθείτε σε θέση να μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες.

Αλλά μερικά προβλήματα χρειάζονται χρόνο. Στην περίπτωση του Απριλίου, για παράδειγμα, η αλήθεια ήρθε στο φως μόνο μετά από αρκετά χρόνια συνεργασίας με έναν θεραπευτή.

Αν παρατηρήσετε ότι κρύβεστε ή λέτε ψέματα όλο και περισσότερο, πείτε το στον ψυχολόγο. Συχνά η ίδια η πράξη της ανάδειξης του θέματος βοηθά στην αποσαφήνιση και την άρση των εμποδίων που εμποδίζουν να είναι ανοιχτό.

Πηγή: psychologytoday.com