Ζούμε στη χρυσή εποχή των τηλεοπτικών σειρών: έχουν πάψει εδώ και πολύ καιρό να θεωρούνται χαμηλό είδος, οι καλύτεροι κινηματογραφιστές της γενιάς εργάζονται για τη δημιουργία τους και η μορφή σάς επιτρέπει να πείτε ιστορίες με λεπτομέρειες και λεπτομέρειες, με έναν τρόπο που δεν γίνεται στον κινηματογράφο. Ωστόσο, αν παρασυρθούμε πολύ με την προβολή, κινδυνεύουμε να απομακρυνθούμε από τον πραγματικό κόσμο με τα προβλήματα και τις χαρές του. Η blogger Eloise Stark είναι σίγουρη ότι εκείνοι των οποίων η ψυχική κατάσταση αφήνει πολλά περιθώρια είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι.
Φοβάμαι να μείνω μόνος με τον εαυτό μου. Πιθανώς, για κάποιον που δεν έχει υποφέρει ποτέ από κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή άγχος, είναι δύσκολο να το καταλάβει αυτό και να φανταστεί τι πράγματα μπορεί να πετάξει ο εγκέφαλος. Μια εσωτερική φωνή μου ψιθυρίζει: «Είσαι άχρηστος. Τα κάνεις όλα λάθος.» «Έσβησες τη σόμπα; ρωτάει την πιο ακατάλληλη στιγμή. «Και είσαι απόλυτα σίγουρος γι' αυτό;» Και έτσι για αρκετές ώρες στη σειρά σε κύκλο.
Οι σειρές με βοήθησαν να πνίξω αυτή την ενοχλητική φωνή από τα εφηβικά μου χρόνια. Δεν τα έβλεπα πραγματικά, αλλά τα χρησιμοποιούσα ως φόντο ενώ ετοίμαζα τα μαθήματά μου, ή έφτιαχνα κάτι ή έγραφα — με μια λέξη, έκανα ό,τι έπρεπε να είναι ένα κορίτσι της ηλικίας μου. Τώρα είμαι σίγουρος: αυτός είναι ένας από τους λόγους που δεν παρατηρούσα την κατάθλιψή μου για χρόνια. Απλώς δεν άκουσα τις δικές μου αρνητικές σκέψεις. Ακόμα και τότε, ένιωθα ένα εσωτερικό κενό και την ανάγκη να το γεμίσω με κάτι. Αν μπορούσα να σκεφτώ τι συμβαίνει…
Υπήρχαν και υπάρχουν μέρες που ζωγράφιζα ή έφτιαχνα κάτι για 12 ώρες στη σειρά, καταπίνοντας επεισόδιο μετά από επεισόδιο της σειράς, και για όλη τη μέρα δεν εμφανιζόταν ούτε μια ανεξάρτητη σκέψη στο κεφάλι μου.
Οι τηλεοπτικές εκπομπές είναι όπως κάθε άλλο φάρμακο: ενώ τις χρησιμοποιείτε, ο εγκέφαλός σας παράγει την ορμόνη της ευχαρίστησης ντοπαμίνη. «Το σώμα λαμβάνει το σήμα: «Αυτό που κάνετε είναι σωστό, συνεχίστε την καλή δουλειά», εξηγεί ο κλινικός ψυχολόγος René Carr. — Όταν παρακολουθείτε υπερβολικά την αγαπημένη σας εκπομπή, ο εγκέφαλος παράγει ντοπαμίνη ασταμάτητα και το σώμα βιώνει μια υψηλή, σχεδόν σαν να παίρνεις ναρκωτικά. Υπάρχει ένα είδος εξάρτησης από τη σειρά — στην πραγματικότητα, φυσικά, από την ντοπαμίνη. Τα ίδια νευρικά μονοπάτια σχηματίζονται στον εγκέφαλο όπως και σε άλλους τύπους εθισμού».
Οι δημιουργοί της σειράς χρησιμοποιούν πολλά ψυχολογικά κόλπα. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τα άτομα με νοητικές αναπηρίες να τους αντισταθούν.
Οι άνθρωποι των οποίων η ψυχική κατάσταση δεν είναι απολύτως ασφαλής εθίζονται στις τηλεοπτικές εκπομπές με τον ίδιο τρόπο που εθίζονται στα ναρκωτικά, το αλκοόλ ή το σεξ — με τη μόνη διαφορά ότι οι τηλεοπτικές εκπομπές είναι πολύ πιο προσιτές.
Για να μείνουμε για πολύ καιρό στις οθόνες, οι δημιουργοί της σειράς χρησιμοποιούν πολλά ψυχολογικά κόλπα. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τα άτομα με νοητικές αναπηρίες να τους αντισταθούν. Ας ξεκινήσουμε με το πώς γυρίζονται και μοντάρονται αυτές οι εκπομπές: η μια σκηνή μετά την άλλη, η κάμερα μεταπηδά από χαρακτήρα σε χαρακτήρα. Η γρήγορη επεξεργασία κάνει την εικόνα πιο ενδιαφέρουσα, είναι σχεδόν αδύνατο να ξεφύγετε από αυτό που συμβαίνει. Αυτή η τεχνική έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στη διαφήμιση για να τραβήξει την προσοχή μας. Φαίνεται ότι αν κοιτάξουμε μακριά, θα χάσουμε κάτι ενδιαφέρον ή σημαντικό. Επιπλέον, το «τεμαχισμό» δεν μας επιτρέπει να παρατηρήσουμε πώς κυλάει ο χρόνος.
Ένα άλλο «αγκίστρι» που μας πέφτει είναι η πλοκή. Η σειρά τελειώνει στο πιο ενδιαφέρον μέρος και ανυπομονούμε να ενεργοποιήσουμε την επόμενη για να μάθουμε τι θα συμβεί στη συνέχεια. Οι παραγωγοί γνωρίζουν ότι ο θεατής περιμένει ένα αίσιο τέλος, επειδή συσχετίζεται με τον κεντρικό χαρακτήρα, πράγμα που σημαίνει ότι εάν ο χαρακτήρας έχει πρόβλημα, ο θεατής θα πρέπει να μάθει πώς θα βγει από αυτό.
Η παρακολούθηση τηλεόρασης και σειρών μας βοηθά να πνίξουμε τον πόνο και να γεμίσουμε το εσωτερικό κενό. Έχουμε την εντύπωση ότι είμαστε ζωντανοί. Για όσους υποφέρουν από κατάθλιψη, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Το θέμα όμως είναι ότι ενώ τρέχουμε από πραγματικά προβλήματα, αυτά συσσωρεύονται και η κατάσταση χειροτερεύει.
«Ο εγκέφαλός μας κωδικοποιεί οποιαδήποτε εμπειρία: αυτό που πραγματικά μας συνέβη και αυτό που είδαμε στην οθόνη, διαβάσαμε σε ένα βιβλίο ή φανταστήκαμε, ως αληθινό και το στέλνει στον κουμπαρά των αναμνήσεων», εξηγεί η ψυχίατρος Gaiani DeSilva. — Κατά την παρακολούθηση της σειράς στον εγκέφαλο, ενεργοποιούνται οι ίδιες ζώνες όπως και στην πορεία πραγματικών γεγονότων που μας συμβαίνουν. Όταν δένουμε με έναν χαρακτήρα, τα προβλήματά του γίνονται δικά μας, όπως και οι σχέσεις τους. Αλλά στην πραγματικότητα, όλο αυτό το διάστημα συνεχίζουμε να καθόμαστε στον καναπέ μόνοι.
Πέφτουμε σε έναν φαύλο κύκλο: η τηλεόραση προκαλεί κατάθλιψη και η κατάθλιψη μας κάνει να βλέπουμε τηλεόραση.
Η επιθυμία να «συρθείτε στο καβούκι σας», να ακυρώσετε σχέδια και να απομακρυνθείτε από τον κόσμο είναι ένα από τα πρώτα ανησυχητικά καμπανάκια μιας επικείμενης κατάθλιψης. Σήμερα, που οι τηλεοπτικές εκπομπές έχουν γίνει μια κοινωνικά αποδεκτή μορφή απομόνωσης, είναι ιδιαίτερα εύκολο να τις χάσεις.
Ενώ η απότομη αύξηση της ντοπαμίνης μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και να απομακρύνετε το μυαλό σας από τα προβλήματά σας, μακροπρόθεσμα, η υπερβολική παρακολούθηση είναι κακό για τον εγκέφαλό σας. Πέφτουμε σε έναν φαύλο κύκλο: η τηλεόραση προκαλεί κατάθλιψη και η κατάθλιψη μας κάνει να βλέπουμε τηλεόραση. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τολέδο διαπίστωσαν ότι όσοι παρακολουθούν υπερβολικά τηλεοπτικές εκπομπές βιώνουν περισσότερο στρες, άγχος και κατάθλιψη.
Αυτό που μας συμβαίνει σήμερα είναι κατανοητό: η δουλειά που φοράμε (συχνά ανυπόφορη) αφήνει λιγότερο χρόνο για επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα και υπαίθριες δραστηριότητες. Οι δυνάμεις παραμένουν μόνο για παθητικό ελεύθερο χρόνο (σίριαλ). Φυσικά, ο καθένας από αυτούς που πάσχουν από κατάθλιψη έχει τη δική του ιστορία, και όμως είναι αδύνατο να μην σημειωθεί η τροχιά στην οποία κινείται η κοινωνία. Η «χρυσή εποχή» των μικρών οθονών που τρεμοπαίζουν είναι επίσης μια εποχή φθίνουσας ψυχικής υγείας. Αν περάσουμε από το γενικό στο συγκεκριμένο, σε ένα συγκεκριμένο άτομο, τότε η ατελείωτη παρακολούθηση ταινιών μας αποξενώνει από τους άλλους, μας εμποδίζει να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να κάνουμε αυτό που θα μας βοηθούσε να γίνουμε ευτυχισμένοι.
Μερικές φορές αναρωτιέμαι πόσες ιδέες θα μπορούσε να είχε το κεφάλι μου αν άφηνα το μυαλό μου να περιπλανηθεί και να βαρεθώ και να φαντασιώνομαι. Ίσως το κλειδί για τη θεραπεία ήταν μέσα μου όλο αυτό το διάστημα, αλλά ποτέ δεν άφησα τον εαυτό μου να το χρησιμοποιήσει. Άλλωστε, όταν προσπαθούμε να «μπλοκάρουμε» οτιδήποτε κακό συμβαίνει στο κεφάλι μας με τη βοήθεια της τηλεόρασης, μπλοκάρουμε και τα καλά.
Σχετικά με τον συγγραφέα: Η Eloise Stark είναι δημοσιογράφος.