Πότε είναι η ώρα να υποβάλετε αίτηση διαζυγίου: το να είσαι πρώτος είναι πάντα δύσκολο

Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, μπορώ να υποθέσω ότι ήδη σκέφτεστε να υποβάλετε αίτηση διαζυγίου και να φύγετε. Αλλά το να είσαι πρώτος είναι πάντα δύσκολο.

Για πολλούς η απόφαση του χωρισμού είναι ένα μακρύ ταξίδι που διανύουν μόνοι τους. Θα υπάρξουν προσκρούσεις και απροσδόκητες ανατροπές στην πορεία. Μπορεί να έχετε ήδη μιλήσει με τους φίλους σας ή με έναν ψυχολόγο ότι θέλετε να κάνετε πρώτα αυτό το δύσκολο βήμα και ακούσατε πολλές συμβουλές υπέρ και κατά αυτής της απόφασης.

Ή κρατάς τα πάντα για τον εαυτό σου, και τότε υπάρχει ένας συνεχής αγώνας μέσα σου, και όλες αυτές οι σκέψεις και οι αμφιβολίες για την ορθότητα της απόφασης σου επιτίθενται καθημερινά ενώ προσπαθείς να περιηγηθείς στο πλοίο σου μέσα από φουρτουνιασμένα νερά. Αλλά ό,τι κι αν αποφασίσετε, θα είναι μόνο δική σας απόφαση. Κανείς δεν έχει ζήσει στη θέση σας και ξέρει περισσότερα για τον γάμο σας από εσάς.

Μπορεί αυτή η διαδικασία να γίνει ευκολότερη; Ως ψυχοθεραπευτής, θέλω να σας πω ότι αυτό δύσκολα είναι εφικτό, ειδικά αν έχετε ήδη παιδιά.

Η απόφαση να εγκαταλείψετε την οικογένειά σας μπορεί να φέρει στενοχώρια, αναταραχή και χάος και να καταστρέψει τις σχέσεις — με κάποιους από τους φίλους ή τους συγγενείς σας, ακόμη και με τα δικά σας παιδιά.

Αλλά μερικές φορές, μετά από μερικά χρόνια, όλοι καταλαβαίνουν ότι αυτή η απόφαση ήταν η σωστή για όλους. Πριν πάρετε μια τελική απόφαση, διαβάστε και λάβετε υπόψη τις επτά συμβουλές και προφυλάξεις.

1. Είχατε κατάθλιψη πριν;

Το διαζύγιο είναι μια πολύ σημαντική απόφαση και σίγουρα πρέπει να έχετε καλούς λόγους. Αλλά μπορεί να μην σχετίζονται όλα με τον σύντροφό σας. Με την κατάθλιψη μερικές φορές έρχεται ένα αίσθημα «μούδιασμα». Σε τέτοιες στιγμές, μπορεί να σταματήσεις να νιώθεις οτιδήποτε σε σχέση με τον σύντροφό σου.

Αυτό σημαίνει ότι η κατάθλιψη «έκλεψε» την ικανότητά σου να αγαπάς. Σε αυτή την κατάσταση, η απόφαση να εγκαταλείψει το γάμο μπορεί κατά λάθος να φαίνεται προφανής.

Η πρώτη μου επιφύλαξη: Η κατάθλιψη έχει μια δυσάρεστη ιδιότητα — μας στερεί την ικανότητα να σκεφτόμαστε λογικά και ταυτόχρονα μας «δίνει» την ικανότητα να βλέπουμε και να αισθανόμαστε πράγματα που μπορεί να μην σχετίζονται με την πραγματικότητα. Πριν φύγετε από την οικογένειά σας, συζητήστε τις σκέψεις σας για το τι συμβαίνει με έναν ικανό ψυχολόγο.

Εδώ είναι μια καλή υπόδειξη: αν είχατε έναν καλό γάμο, αλλά ξαφνικά άρχισε να φαίνεται ότι όλα ήταν στραβά και τίποτα δεν σας ευχαριστούσε, αυτό μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης.

Μια άλλη συμβουλή — προτού υποβάλετε αίτηση διαζυγίου, αναρωτηθείτε: «Έκανα τα πάντα για να σώσω τη σχέση»; Γιατί ο γάμος είναι σαν φυτό. Αρκεί να το ξεχάσετε πολλές φορές και να το αφήσετε χωρίς νερό και θα πεθάνει.

Τι εννοώ? Μπορεί να υπήρξαν πράγματα που δεν κάνατε ή που δεν τα σκεφτήκατε σε αυτή τη σχέση. Φροντίστε να γνωρίζετε αρκετά για το τι ενισχύει και υποστηρίζει την οικογένεια και τι μπορεί να την καταστρέψει, ώστε να μην επαναλάβετε αυτά τα λάθη με άλλους συντρόφους.

Εάν είστε σίγουροι ότι έχετε κάνει ό,τι ήταν δυνατό, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να σώσετε τον γάμο, τώρα μπορείτε να πείτε με ήσυχη τη συνείδησή σας: «Τουλάχιστον προσπάθησα».

2. Να είστε όσο το δυνατόν πιο ευγενικοί και διακριτικοί

Εάν θέλετε να φύγετε πρώτα και ο σύντροφός σας και τα παιδιά σας δεν ξέρουν τίποτα για αυτό ακόμα, σας συμβουλεύω ανεπιφύλακτα να προσέχετε πώς μιλάτε γι' αυτό.

Μπορεί να σκέφτεστε την απόφασή σας για μήνες ή και χρόνια. Αλλά ο σύντροφός σας και τα παιδιά σας μπορεί να μην γνωρίζουν ότι τέτοιες αλλαγές επέρχονται στη συνηθισμένη τους ζωή. Η ανακοίνωση του διαζυγίου μπορεί να ακούγεται σαν ένα μπουλόνι από το μπλε και να τους χτυπήσει σαν κομήτης που χτυπά στο έδαφος.

Δείξτε ενσυναίσθηση και καλοσύνη. Αυτό θα διευκολύνει περαιτέρω τις επαφές σας τόσο με τον πρώην σύντροφο όσο και με τα παιδιά.

Πώς μπορείς να είσαι ευγενικός σε μια τέτοια κατάσταση; Λοιπόν, για παράδειγμα, μην φύγετε από το σπίτι μια μέρα με γεμάτες βαλίτσες και μετά στείλτε ένα μήνυμα ότι έχετε φύγει οριστικά. Οι σχέσεις αξίζουν περισσότερα από ένα απλό «αντίο» ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε μαζί.

Το να συμπεριφέρεσαι στους ανθρώπους με σεβασμό είναι ένα σημάδι ότι είσαι ενήλικας. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο είναι για εσάς να το κάνετε αυτό, το να κάνετε μια συζήτηση ένας προς έναν με αυτόν που φεύγετε είναι ο μόνος σωστός τρόπος για να τερματίσετε μια σχέση. Εξηγήστε τι συμβαίνει, ποια είναι τα σχέδιά σας για το μέλλον και τι σας οδήγησε σε αυτή την απόφαση, αλλά ποτέ μην κουνάτε το δάχτυλο στον σύντροφό σας και μην παίξετε το παιχνίδι του δικαστή και του κατηγορούμενου.

Αφού τα έχεις πει όλα, είναι πολύ πιθανό ο σύντροφός σου να είναι χαμένος και μάλιστα σε κατάσταση σοκ. Μπορεί να ενεργεί παράλογα, αλλά μην τον μαλώνετε και μην αναφέρετε τα πραγματικά ή φανταστικά του αδικήματα. Προσπαθήστε να είστε ήρεμοι και συγκρατημένοι.

σας συμβουλεύω να σκεφτείτε εκ των προτέρων και γράψτε ποιες λέξεις θα χρησιμοποιήσετε για να κοινοποιήσετε την απόφασή σας να φύγετε και μείνετε σε αυτές. Αργότερα, θα έρθει η ώρα για μια πιο λεπτομερή συζήτηση για το πώς να τακτοποιήσετε τα πάντα και πώς να τα οργανώσετε.

3. Είστε έτοιμοι να βιώσετε ενοχές;

Μόλις πάρετε την απόφαση να χωρίσετε και ενημερώσετε τον σύντροφό σας, μπορεί να νιώσετε ανακούφιση. Αλλά αυτό είναι στην αρχή.

Σύντομα μετά από αυτό, θα αρχίσετε να νιώθετε ένα τεράστιο αίσθημα ενοχής. Αυτό είναι το συναίσθημα που εμφανίζεται όταν νιώθουμε ότι κάναμε κάτι λάθος και πληγώσαμε ένα άλλο άτομο. Βλέποντας έναν σύντροφο δίπλα σας δακρυσμένο, χωρίς πίστη στον εαυτό σας, εντελώς μπερδεμένο, δεν θα νιώσετε πολύ καλά.

Μπορεί να αρχίσετε να σκέφτεστε, «Είμαι φοβερός άνθρωπος που το κάνω αυτό». Αυτές οι σκέψεις μπορούν να μετατραπούν σε μια ολόκληρη σειρά άλλων αρνητικών συναισθημάτων και εμπειριών. Προσπαθήστε να πάρετε την κατάσταση από τη σκοπιά των γεγονότων: «Αισθάνομαι ένοχος γιατί άφησα τον σύντροφό μου, αλλά ξέρω ότι αυτή είναι η σωστή διέξοδος σε αυτήν την κατάσταση. Τον πλήγωσα και μου είναι δύσκολο να το συνειδητοποιήσω, αλλά δεν υπάρχει γυρισμός.

4. Για τους άλλους είσαι κακός.

Εάν ξεκινήσετε ένα διαζύγιο και φύγετε πρώτα, μπορεί να κατηγορηθείτε. Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας ήταν γνωστός για τη συμπεριφορά του, είστε εσείς που γίνετε ο καταστροφέας της ένωσης.

Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τις μομφές και τις τύψεις των άλλων — τέτοια είναι η μοίρα αυτών που φεύγουν πρώτοι.

Συχνά συμβουλεύω τους πελάτες μου να σκέφτονται το διαζύγιο ως τον θάνατο ενός συντρόφου—γιατί η εμπειρία αυτού του γεγονότος περνάει από τα ίδια στάδια με την εμπειρία της θλίψης: άρνηση, θυμός, διαπραγματεύσεις, κατάθλιψη, αποδοχή. Όλα αυτά τα συναισθήματα θα τα βιώσει ο σύντροφός σας και πολλοί στενοί φίλοι ή συγγενείς σας. Όχι πάντα με την ίδια σειρά.

Το στάδιο του θυμού μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από άλλα. Να είστε προετοιμασμένοι για αυτό.

5. Θα χάσεις κάποιους φίλους

Μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά οι φίλοι σας, αυτοί που ήταν πάντα στο πλευρό σας, θα αρχίσουν να αμφιβάλλουν για την ορθότητα της επιλογής σας.

Αν την περασμένη εβδομάδα η ίδια η στενή σου φίλη είπε ότι ήρθε η ώρα να φύγεις και να βρεις την ευτυχία σου κάπου αλλού. Τώρα όμως θα κάνει μια στροφή 180 μοιρών και θα σας καλέσει να επιστρέψετε και να συζητήσετε ξανά τα πάντα με τον σύντροφό σας.

Αυτό βέβαια συμβαίνει συχνότερα γιατί οι φίλοι σου νοιάζονται για σένα, αλλά μερικές φορές συμβαίνει και γιατί με την απόφασή σου παραβιάζεις κατά κάποιο τρόπο τον καθιερωμένο τρόπο ζωής τους.

Μπορεί να βρείτε ανάμεσα σε αυτούς τους εχθρικούς φίλους και εκείνους των οποίων ο γάμος ή η συνεργασία είναι λιγότερο από ιδανική.

Παραδόξως, είναι ο «ταλαιπωρημένος» σύντροφος σε μια τέτοια σχέση που θα σας κατηγορήσει ότι είστε τρομερό άτομο και δεν αγωνίζεστε για να σώσετε το γάμο. Τέτοιες τακτικές απαξίωσης μπορεί να είναι ένα κρυφό μήνυμα προς τη σύζυγό τους. Η προβολή είναι πολύ δυνατό πράγμα.

Μερικοί από τους κοινούς σας φίλους μπορεί να αλληλεπιδρούν όλο και λιγότερο μαζί σας. Άλλοι θα παραμείνουν — αυτοί για τους οποίους αργότερα θα πείτε ότι αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό.

6. Η αμφιβολία θα σας νικήσει

Μπορείτε να είστε σταθεροί στην απόφασή σας να φύγετε και τότε θα είναι πιο εύκολο για σας να διανύσετε αυτό το μονοπάτι. Πολλοί όμως από αυτούς που περνούσαν διαζύγιο και ήταν αποφασισμένοι να ανακαλύψουν μια μέρα ότι τα συναισθήματά τους είχαν αλλάξει.

Μπορεί να υπάρχουν αμφιβολίες ότι ήταν απαραίτητο να φύγω.

Μπορεί να φοβάστε το άγνωστο και αβέβαιο μέλλον. Και καθώς κοιτάζετε αυτό το τρομακτικό μέλλον όπου δεν θα προστατεύεστε από τις γνώριμες πραγματικότητες του προηγούμενου γάμου σας, θα θέλετε να αναζητήσετε ασφάλεια και να επιστρέψετε — ακόμα κι αν ξέρετε ότι δεν πρέπει.

Εάν αυτές οι αμφιβολίες σας επισκέπτονται συχνά, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε κάνει το λάθος βήμα.

Μερικές φορές χρειάζεται να κάνουμε ένα βήμα πίσω, να βγούμε από μια δυσάρεστη για εμάς κατάσταση και να σκεφτούμε το μέλλον. Αλλάξτε την οπτική σας — σκεφτείτε τι υπήρχε σε αυτή τη σχέση που δεν θα θέλατε να επαναλάβετε στην επόμενη;

Εάν δεν κάνετε αυτή τη δουλειά, μπορείτε να μπείτε στο κλίμα και να επιστρέψετε, όχι επειδή το θέλετε, αλλά επειδή θα είναι πιο εύκολο και βολικό για όλους τους άλλους, και έτσι θα απαλλαγείτε από την αβεβαιότητα και τα θυμωμένα σχόλια που απευθύνονται σε εσείς.

Εάν έχετε αμφιβολίες για το αν θα φύγετε, αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε και να αναλύσετε ξανά τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας.

7. Τελευταίο αλλά πιο σημαντικό, παιδιά

Εάν έχετε παιδιά, αυτός μπορεί να είναι ο μόνος πραγματικός λόγος για τον οποίο δεν αφήσατε τη σχέση πολύ νωρίτερα.

Πολλοί άνθρωποι μένουν σε δυστυχισμένες σχέσεις για χρόνια και δεκαετίες επειδή θέλουν να κάνουν ό,τι είναι καλύτερο για τα παιδιά τους. Αλλά μερικές φορές οι προσπάθειές μας και η επιθυμία να κάνουμε τα πάντα για το καλό των παιδιών δεν μπορούν να σώσουν το γάμο.

Αν φύγετε, να είστε ειλικρινείς μαζί τους και να μείνετε σε συνεχή επαφή και μην ξεχνάτε τον κανόνα νούμερο 1 — να είστε όσο το δυνατόν πιο ευγενικοί και με ενσυναίσθηση. Προσπαθήστε να συμμετέχετε σε όλες τις δραστηριότητές τους όπως πριν. Αν πήρες τον γιο σου στο ποδόσφαιρο, συνέχισε να το κάνεις. Μην προσπαθήσετε να τους περιποιηθείτε, δεν θα αλλάξει πολλά στη σχέση σας.

Το πιο δύσκολο μέρος ενός χωρισμού είναι να δεις πώς νιώθει το παιδί σου. Θα σου πει ότι σε μισεί και δεν θέλει να σε ξαναδεί. Συνεχίστε να επικοινωνείτε μαζί του σε αυτή την περίπτωση και μην τρέξετε μακριά. Αυτό είναι συχνά μια δοκιμή για να δείτε αν μπορείτε ακόμα να αντιμετωπίσετε.

Το παιδί στην καρδιά του θέλει ένα πράγμα: οι γονείς του να είναι ακόμα μαζί του. Συνεχίστε να συμμετέχετε στις υποθέσεις τους και να έχετε το θάρρος να ακούσετε τι νιώθει το παιδί σας για το διαζύγιό σας, ακόμα κι αν είστε βαθιά πληγωμένοι μέσα σας.

Θα περάσει ο καιρός και όταν το παιδί νιώσει ότι ο κόσμος του δεν έχει καταρρεύσει, αλλά απλά έχει αλλάξει, θα είναι πιο εύκολο γι 'αυτό να χτίσει νέες σχέσεις μαζί σας. Δεν θα είναι ποτέ οι ίδιοι, αλλά μπορούν ακόμα να είναι καλοί, και μπορούν ακόμη και να γίνουν καλύτεροι. Σε εβδομάδες και μήνες, θα δείτε ότι πολλά πράγματα θα αλλάξουν στη ζωή σας. Μερικές φορές όμως μια τόσο δύσκολη επιλογή είναι ένα από τα πιο απαραίτητα πράγματα στη ζωή, τόσο για εμάς όσο και για την οικογένειά μας.

Το να προχωρήσουμε μπροστά μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά ο χρόνος αλλάζει τα πάντα γύρω μας. Ελπίζω ότι αν εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα ήσασταν δυστυχισμένοι σε αυτή τη σχέση, στο μέλλον θα βρείτε όλοι την ευτυχία σας.