Οι βιταμίνες, απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, παρέχονται ως επί το πλείστον από την τροφή. Το γάλα κατά τους πρώτους μήνες, συμπληρωμένο με όλα τα άλλα τρόφιμα κατά τη στιγμή της διαφοροποίησης, είναι πηγές βιταμινών για τα μωρά. Ωστόσο, η πρόσληψη τροφής ορισμένων βασικών βιταμινών είναι ανεπαρκής στα βρέφη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται η συμπλήρωση. Ποιες βιταμίνες επηρεάζονται; Τι ρόλο παίζουν στο σώμα; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις βιταμίνες για το μωρό σας.

Η βιταμίνη D παράγεται από το σώμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Πιο συγκεκριμένα, το δέρμα μας το συνθέτει όταν εκτεθούμε στον ήλιο. Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται επίσης σε ορισμένα τρόφιμα (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες, κρόκος αυγού, βούτυρο, γάλα κ.λπ.). Η βιταμίνη D διευκολύνει την εντερική απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου, απαραίτητα για την ορυκτοποίηση των οστών. Με άλλα λόγια, η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική, ειδικά στο μωρό, γιατί βοηθά στην ανάπτυξη και ενίσχυση των οστών.

Στα βρέφη, η πρόσληψη βιταμίνης D που περιέχεται στο μητρικό γάλα ή στον βρεφικό γάλα είναι ανεπαρκής. Για την πρόληψη της ραχίτιδας, ασθένειας που προκαλεί παραμορφώσεις και ανεπαρκή μεταλλοποίηση των οστών, συνιστάται η συμπλήρωση βιταμίνης D σε όλα τα παιδιά από τις πρώτες ημέρες της ζωής τους. "Αυτή η συμπλήρωση πρέπει να συνεχιστεί καθ 'όλη τη φάση ανάπτυξης και μεταλλοποίησης των οστών, δηλαδή έως 18 ετών", υποδεικνύει η Γαλλική Ένωση Παιδιατρικής Παιδιατρικής (AFPA).

Από τη γέννηση έως τους 18 μήνες, η συνιστώμενη πρόσληψη είναι 800 έως 1200 IU την ημέρα. Η ποσότητα ποικίλλει ανάλογα με το αν το παιδί θηλάζει ή βρέφος:

• εάν το μωρό θηλάζει, η συμπλήρωση είναι 1200 IU την ημέρα.

Από 18 μηνών έως 5 ετών, συνιστάται η συμπλήρωση το χειμώνα (για να αντισταθμιστεί η έλλειψη έκθεσης στο φυσικό φως). Ένα άλλο συμπλήρωμα συνιστάται κατά την περίοδο της ανάπτυξης της εφηβείας.

Αυτή τη στιγμή βρίσκεται σε εξέλιξη μια ενημέρωση αυτών των συστάσεων. "Αυτά θα ευθυγραμμιστούν με τις ευρωπαϊκές συστάσεις, συγκεκριμένα 400 IU ημερησίως από 0 έως 18 ετών σε υγιή παιδιά χωρίς παράγοντες κινδύνου και 800 IU ημερησίως από 0 έως 18 ετών σε παιδιά με παράγοντα κινδύνου", δήλωσε η Εθνική Ασφάλεια των Τροφίμων Agency (ANSES) σε δελτίο τύπου που δημοσιεύτηκε στις 27 Ιανουαρίου 2021.

Η συμπλήρωση βιταμίνης D στα μωρά πρέπει να συνταγογραφείται από επαγγελματία υγείας. Πρέπει να έχει τη μορφή φαρμάκου και όχι τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής εμπλουτισμένων με βιταμίνη D (μερικές φορές υπερβολική βιταμίνη D).  

Η υπερδοσολογία βιταμίνης D δεν είναι χωρίς κίνδυνο για τα μικρά παιδιά. Τον Ιανουάριο του 2021, η ANSES ειδοποίησε για περιπτώσεις υπερδοσολογίας σε μικρά παιδιά μετά την πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής εμπλουτισμένα με βιταμίνη D. Τα ενδιαφερόμενα παιδιά παρουσίασαν υπερασβεστιαιμία (πολύ ασβέστιο στο αίμα) που θα μπορούσε να είναι επιβλαβής για τα νεφρά. Για να αποφύγετε μια υπερβολική δόση δυνητικά επικίνδυνη για την υγεία των βρεφών, το ANSES υπενθυμίζει στους γονείς και τους επαγγελματίες υγείας:

να μην πολλαπλασιάζονται προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη D. 

• να ευνοήσουν τα φάρμακα έναντι των συμπληρωμάτων διατροφής.
• ελέγξτε τις χορηγούμενες δόσεις (ελέγξτε την ποσότητα βιταμίνης D ανά σταγόνα).

Η βιταμίνη Κ παίζει ουσιαστικό ρόλο στην πήξη του αίματος, βοηθά στην πρόληψη της αιμορραγίας. Το σώμα μας δεν το παράγει, οπότε παρέχεται από τροφή (πράσινα λαχανικά, ψάρι, κρέας, αυγά). Κατά τη γέννηση, τα νεογέννητα έχουν χαμηλά αποθέματα βιταμίνης Κ και ως εκ τούτου έχουν αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας (εσωτερική και εξωτερική), η οποία μπορεί να είναι πολύ σοβαρή εάν επηρεάσουν τον εγκέφαλο. Ευτυχώς, αυτά είναι πολύ σπάνια. 

Για να αποφευχθεί η αιμορραγία από ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, στα μωρά στη Γαλλία χορηγούνται 2 mg βιταμίνης Κ κατά τη γέννηση στο νοσοκομείο, 2 mg μεταξύ της 4ης και 7ης ημέρας της ζωής και 2 mg στον 1 μήνα.

Αυτό το συμπλήρωμα πρέπει να συνεχιστεί σε μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά (το μητρικό γάλα είναι λιγότερο πλούσιο σε βιταμίνη Κ από το γάλα για βρέφη). Συνεπώς, συνιστάται η χορήγηση μίας αμπούλας των 2 mg από το στόμα κάθε εβδομάδα, εφόσον ο θηλασμός είναι αποκλειστικός. Μόλις εισαχθεί το βρεφικό γάλα, αυτή η συμπλήρωση μπορεί να διακοπεί. 

Εκτός από τη βιταμίνη D και τη βιταμίνη Κ, η συμπλήρωση βιταμινών δεν συνιστάται στα μωρά, εκτός από ιατρική συμβουλή.