Εάν βρίσκεστε κάπου στο δρόμο και στο δρόμο μπορείτε να πάτε σε ένα καφέ, τότε, πρώτα απ 'όλα, παρακάμψτε τα καταστήματα γρήγορου φαγητού όπου πωλούν όλα τα είδη γρήγορου φαγητού. Shawarma, χοτ ντογκ, bigmaks, cheeseburger, χάμπουργκερ, πατάτες, δυνατά κρέατα, ζωμοί ψαριών και μανιταριών, τηγανητά και καπνιστά κρέατα, τουρσιά και μαρινάδες, καυτερές σάλτσες, όλα αυτά είναι οι πρωταρχικοί εχθροί του πεπτικού συστήματος.
Τι μπορείτε λοιπόν να φάτε στο δρόμο;
Αυτή η ερώτηση πιθανότατα έχει τεθεί από τον καθένα μας τουλάχιστον μία φορά. Ας σκεφτούμε μαζί τι να μαγειρέψουμε και να πάρουμε στο δρόμο για να έχουμε ένα καλό γεύμα, διατηρώντας παράλληλα την υγεία μας και να μην παραπονιόμαστε για ένα βαρύ φορτίο
Σάντουιτς και λαχανικά
Εάν παίρνετε λαχανικά στο δρόμο, είναι καλύτερα να μην τα πλένετε, έτσι θα διατηρήσουν τις χρήσιμες ιδιότητές τους περισσότερο και δεν θα αλλοιωθούν.
Τα ωμά καπνιστά σάντουιτς λουκάνικων είναι τέλεια για το δρόμο. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ψωμί κανονικού μεγέθους. Κόψτε το σε λεπτές, ομοιόμορφες φέτες. Με τον ίδιο τρόπο, το λουκάνικο πρέπει να κοπεί σε λεπτά. Καλό είναι επίσης να φτιάξετε ένα σάντουιτς με μαρούλι και αυγά.
Λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερο να κάνετε σάντουιτς πριν από ένα σνακ και το λουκάνικο, το ψωμί, τα αυγά και τα λαχανικά πρέπει να τοποθετούνται σε διαφορετικές σακούλες, μόνο μετά από αυτό διπλώνονται προσεκτικά σε μια κοινή.
Κοτόπουλο βραστό ή καπνιστό
Το κοτόπουλο είναι μια εξαιρετική επιλογή για μεσημεριανό γεύμα στο δρόμο. Όταν μαγειρεύετε πουλερικά στο σπίτι, αλατίζετε καλά το νερό στο οποίο θα το ψήσετε, προσθέτετε μπαχαρικά. Μπορείτε να αγοράσετε ένα τελικό προϊόν. Το καπνιστό κοτόπουλο και τα επιμέρους μέρη του είναι κατάλληλα για αυτό. Το κύριο πράγμα είναι να συσκευάσετε ερμητικά το προϊόν για το ταξίδι. Καλό είναι να τρώτε κοτόπουλο την ίδια μέρα.
Κονσερβοποιημένα τρόφιμα
Το μεγάλο πλεονέκτημα της κονσέρβας είναι ότι βολεύει στο δρόμο και δεν χρειάζεται να μαγειρευτεί. Εδώ μιλάμε για στιφάδο, χυλό χωραφιού, πατέ. Παρεμπιπτόντως, είναι καλύτερο να το αλείψετε σε ψωμί ήδη στο δρόμο. Τότε δεν θα χάσει την εμφάνισή του.
Τσάι, καφές, ποτό
Ένα αναντικατάστατο πράγμα στο ταξίδι και την πεζοπορία είναι ένα θερμός. Μπορείτε να ρίξετε ζεστό καφέ ή τσάι σε αυτό. Ή μπορείτε να πάρετε μαζί σας τσάι/καφέ σε σακουλάκια και στο δρόμο, αν θέλετε, βράστε νερό σε φωτιά για το ποτό που θέλετε. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να πάρετε μαζί σας ένα κουτί συμπυκνωμένο γάλα. Μπορείτε να αγοράσετε χυμό ή σόδα καθ' οδόν για να αποφύγετε την υπερφόρτωση της τσάντας του ταξιδιού σας.
Ζάχαρη, αλάτι και μπαχαρικά
Πρέπει να τα πάρουν όσοι πάνε για ψάρεμα ή πεζοπορία για αρκετές μέρες. Σε μια τσάντα ταξιδιού, αρκεί να τους διαθέσετε μια μικρή τσέπη.
Ποια τρόφιμα είναι καλύτερο να μην παίρνετε μαζί σας στο δρόμο;
Δεν συνιστάται να παίρνετε μαζί σας στιγμιαίες σούπες και πουρέδες στο δρόμο, συμπεριλαμβανομένων σαλατών από κορεάτικα καρότα. Μια συγκεκριμένη ουσία προστίθεται σε αυτά τα προϊόντα ως απαραίτητο συστατικό για αποθήκευση, η οποία προκαλεί εθισμό του οργανισμού. Μεταξύ άλλων, η χρήση τέτοιων προϊόντων προκαλεί την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων του στομάχου.
Έτσι, ανακαλύψαμε ότι αντί για τα προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω, είναι καλύτερο να πάρετε μαζί σας σούπα ή πουρέ πατάτας στο δρόμο σε ένα θερμός, βάλτε φρέσκια σαλάτα σε ένα δοχείο για μακροχρόνια αποθήκευση. Αυτά τα προϊόντα θα πρέπει να καταναλωθούν κατά την πρώτη ανάπαυση. Μια ειδική τσάντα ψύξης ταξιδιού είναι κατάλληλη, στην οποία το φαγητό μπορεί να διαρκέσει περισσότερο και να είναι δροσερό στη ζέστη του καλοκαιριού.
Μπορείτε επίσης να κρατήσετε μαχαιροπίρουνα σε μια τέτοια τσάντα: πιάτα, μαχαίρια, πιρούνια, κουτάλια και ποτά.
Έχοντας ένα σωστό σνακ, το στομάχι σας θα σας ευγνωμονεί και δεν θα σας ενοχλεί. Σας ευχόμαστε καλή διαμονή και όρεξη!