Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης φθείρει σταδιακά τα επινεφρίδια μας και προκαλεί κόπωση και εξάντληση.
Όταν καταναλώνετε καφεΐνη, είτε σε καφέ είτε σε αναψυκτικά, διεγείρει τεχνητά τους νευρώνες του εγκεφάλου σας και αναγκάζει τα επινεφρίδια σας να παράγουν αδρεναλίνη. Η αδρεναλίνη είναι αυτή που σας δίνει μια «έκρηξη ενέργειας» με τον πρωινό σας καφέ.
Η καφεΐνη επηρεάζει το σώμα σας όπως κάθε φάρμακο. Αρχίζετε να το παίρνετε σε μικρές δόσεις, αλλά καθώς το σώμα σας αναπτύσσει μια ανοχή σε αυτό, χρειάζεστε όλο και περισσότερα για να αισθάνεστε τα ίδια αποτελέσματα.
Με τα χρόνια, η καφεΐνη έκανε τους αδένες σας να παράγουν περισσότερη αδρεναλίνη. Με τον καιρό, αυτό φθείρει τα επινεφρίδια σας όλο και περισσότερο. Τελικά, το σώμα σας φτάνει σε ένα σημείο όπου δεν μπορείτε να πάτε χωρίς καφεΐνη ή θα εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης.
Μπορεί να έχεις φτάσει στο στάδιο που καταναλώνεις καφεΐνη και δεν σε κρατάει ξύπνιο το βράδυ, σε αντίθεση με το άτομο που ξενυχτά, παρόλο που ήπιε μόνο ένα μικρό φλιτζάνι καφέ. Ακούγεται γνωστό? Το σώμα σας έχει εθιστεί στη διέγερση της καφεΐνης. Ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα είναι μάλλον καλό. Αλλά, εάν χρειάζεστε περισσότερο από ένα φλιτζάνι για να νιώσετε φυσιολογικά, απλώς προάγετε την εξάντληση των επινεφριδίων. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μεταβείτε σε φρέσκους χυμούς.