Τσάι
Οι βουδιστές προτιμούν το πράσινο τσάι. Η θαυματουργή επίδραση του πράσινου τσαγιού έγκειται στην περιεκτικότητα σε κατεχίνη, μια βιοδραστική ουσία που εμποδίζει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και ορισμένων τύπων καρκίνου. Θα ήθελα να σημειώσω ότι αυτή η ουσία απουσιάζει στο μαύρο τσάι, καθώς καταστρέφεται κατά την παρασκευή του.
Η καθημερινή τελετή τσαγιού μπορεί να γίνει όχι μόνο μόδα της μόδας, αλλά και να συμβάλει σε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή.
Apple
Ναι, φανταστείτε, ένα τέτοιο προϊόν που είναι κοινό για κάθε σπίτι και πολύ προσιτό για κάθε πορτοφόλι μπορεί να παρατείνει τις μέρες μας. Παρεμπιπτόντως, στην Ινδία, αντίθετα, ένα μήλο θεωρείται πολύ ακριβό φρούτο. Η κερσετίνη, που περιέχεται στα μήλα, μπορεί να αναστείλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και είναι επίσης καλή πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Τα μήλα περιέχουν επίσης βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και το καρδιαγγειακό σύστημα.
Τι καλύτερο από το να τσιμπολογήσετε ένα μήλο που φέρνει τόσα πολλά οφέλη;
μπανάνες
Το δεύτερο ακομπλεξάριστο φρούτο, που υπάρχει συχνά στην κουζίνα πολλών ανθρώπων στην αχανή χώρα μας. Η ποσότητα μαγνησίου που περιέχεται σε μια μπανάνα είναι το ένα έκτο της ημερήσιας ανάγκης. Και αυτό υποδηλώνει αύξηση της αντίστασης στο στρες και αφαίρεση της σπαστικότητας στους μύες.
αβοκάντο
Ρεκόρ περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε. Ελέγχουν τη γήρανση των κυττάρων του σώματός μας, παρατείνοντας τη ζωή μας και ενισχύοντας την υγεία μας.
Ένας τεράστιος αριθμός συνταγών που περιέχουν αβοκάντο θα σας βοηθήσουν να κάνετε αυτό το προϊόν απαραίτητο στη διατροφή σας.
Σέλινο
Στην αρχαία ιατρική της Ινδίας, της Κίνας και του Θιβέτ, το σέλινο συνιστούσε να συμπεριληφθεί στη διατροφή των καρκινοπαθών. Είναι ένα ισχυρό φάρμακο για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος και την τόνωση της όρεξης. Και η μαγική επίδραση στα νεφρά και το συκώτι κάνει αυτό το προϊόν ανεκτίμητο.
Τόσο ανεκτίμητο όσο το άρωμα της σούπας σέλινο, που μπορεί να είναι ένας υπέροχος καλεσμένος στο τραπέζι σας.
Παπάγια
Η παπάγια έχει φαρμακευτικές ιδιότητες για το γυναικείο σώμα. Η κατανάλωση παπάγιας θα βοηθήσει στην επίλυση πολλών γυναικολογικών προβλημάτων. Από τον γαλακτώδη χυμό άγουρων φρούτων, λαμβάνεται παπαΐνη, η οποία χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της πέψης. Στις τροπικές περιοχές, η παπάγια χρησιμοποιείται ως ανθελμινθικό. Και στην κουζίνα σας, η παπάγια είναι πολύ χρήσιμη για μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα.
Chiku
Το Chicu είναι γνωστό για τα σημαντικά οφέλη του στο πεπτικό σύστημα. Τα άγουρα φρούτα χρησιμοποιούνται για να σταματήσουν τη διάρροια (λόγω του κορεσμού αυτού του φρούτου με τανίνη). Ένας καλός γιατρός για μια δυσάρεστη διαταραχή του σώματος.
Γκουάβα
Κάτοχος ρεκόρ για την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Η γκουάβα είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό στη φύση. Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων γκουάβα μπορεί να ομαλοποιήσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τη λειτουργία της καρδιάς. Και γίνετε ένα ασυνήθιστο υποκατάστατο του λεμονιού και του λάιμ.
Carambola
Το Carambola είναι σε θέση να αποκαταστήσει και να διατηρήσει την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Επίσης, η τακτική κατανάλωση αυτού του φρούτου βοηθά στη βελτίωση των αναπαραγωγικών λειτουργιών του οργανισμού και στη βελτίωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.
Μάνγκο
Το μάνγκο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στη θεραπεία της χολέρας και της πανώλης και τώρα έχει εξαιρετικές φυσικές ιδιότητες που μπορούν να επηρεάσουν θετικά το ουρογεννητικό σύστημα. Το μάνγκο είναι επίσης ένας ισχυρός αιμοστατικός παράγοντας. Ο χυμός μάνγκο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οξείας δερματίτιδας. Νόστιμο και υγιεινό προϊόν.
Φρούτο του πάθους
Όπως πολλά εξωτικά φρούτα, τα φρούτα του πάθους περιέχουν τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Πλούσιο σε μέταλλα, το φρούτο του πάθους από πολλές απόψεις είναι ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε κάλιο, σίδηρο, χαλκό και ψευδάργυρο. Επιπλέον, τα φρούτα του πάθους περιέχουν πολλή βιταμίνη C και PP. Μια τέτοια εκτεταμένη ποικιλία θρεπτικών συστατικών καθιστά αυτό το φρούτο πολύ πολύτιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η τακτική κατανάλωση φρούτων του πάθους μπορεί να παρατείνει τη νεότητα, να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος, να δυναμώσει τα μαλλιά και να βελτιώσει τη λειτουργία του νευρικού και του καρδιαγγειακού συστήματος.
***
Έτσι, νομίζω ότι κανείς δεν θα αμφιβάλλει ότι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας από τα παραπάνω προϊόντα κάνει καλό στον οργανισμό. Δυστυχώς, ολόκληρη η λίστα των προϊόντων δεν είναι διαθέσιμη σε όλους και όχι πάντα. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι μια καθημερινή φρουτοσαλάτα –ακόμα και από ένα μήλο και μια μπανάνα με την προσθήκη μιας κουταλιάς μέλι– μπορεί όχι μόνο να σας ευχαριστήσει για πρωινό, αλλά και να σας κάνει μακρόβιο.