Ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές θεραπείες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος εννέα μηνών που συχνά είναι ταραχώδης για την υγεία σας! Μεταξύ της ναυτίας και του πόνου στα πόδια, οι μέρες μπορεί μερικές φορές να φαίνονται μεγάλες. Φυσικά, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν δεν αισθάνεστε καλά. Ταυτόχρονα, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες. Με τον πιστοποιημένο naturopath Fabrice Cravatte, κάνουμε απολογισμό των διαφόρων υπαρχόντων θεραπειών και πώς να τα χρησιμοποιήσουμε σωστά. 

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η φυσιοπάθεια είναι μια πρακτική που δεν υποκαθιστά την ιατρική. Σε περίπτωση πόνου ή διαταραχών, ειδικά αν περιμένουμε μωρό, δεν διστάζουμε να πάμε γρήγορα στο γιατρό, γυναικολόγο ή μαία. Τα πιθανά προειδοποιητικά σημάδια δεν πρέπει να αγνοούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για τη δυσκοιλιότητα, μασάζ και χυμό λεμονιού

Ο Fabrice Cravatte, πιστοποιημένος φυσιοπαθητικός, μας δίνει τις συστάσεις του για να θεραπεύσουμε φυσικά τις παθήσεις της εγκυμοσύνης. ” Δεν πειράζει να είσαι δυσκοίλιος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι φυσιολογικό. Η μήτρα και το μελλοντικό μωρό πιέζοντας το έντερο, η διέλευση είναι συχνά επιβραδυνθείσα. Ως φυσική θεραπεία για ανακούφιση Δυσκοιλιότητα, μπορείτε να πιείτε το πρωί βιολογικό χυμό λεμονιού αραιωμένο σε ένα ποτήρι ζεστό ή ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να πάρετε ψύλλιο ξανθός (ονομάζεται και πεδιάδα των Ινδιών). Πρόκειται για σπόρους που καλλιεργούνται κυρίως στην Ινδία. Έχουν πολύ αναγνωρισμένες καθαρτικές ιδιότητες. Ανάμεσα στα βότανα που συνιστώνται κατά της δυσκοιλιότητας, μπορείτε επίσης να φτιάξετε τον εαυτό σας α έγχυμα λουλουδιών μολόχας, δοσολογώντας το ελαφρά: μια κουταλιά της σούπας για ένα φλιτζάνι, με 10 λεπτά έγχυμα », εξηγεί ο ειδικός. Σε κάθε περίπτωση, μη διστάσετε να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Η Μασάζ είναι επίσης ένας καλός τρόπος για την ανακούφιση από προβλήματα δυσκοιλιότητας: Μπορείτε να κάνετε απαλό μασάζ στην περιοχή του αριστερού παχέος εντέρου, είναι συχνά αποτελεσματικό στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Τέλος, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα σκαλοπάτι στο οποίο θα τοποθετήσετε τα πόδια σας, ελαφρώς μακριά το ένα από το άλλο, όταν πηγαίνετε στο μπάνιο. »

Γαστρική παλινδρόμηση, παλινδρόμηση οξέος και καούρα, ποιες φυσικές θεραπείες;

Πολύ συχνό σε έγκυες γυναίκες, η καούρα μπορεί γρήγορα να γίνει άβολη. Για να ανακουφίσουμε τη γαστρική παλινδρόμηση, μπορούμε ήδη αφήστε τα γεύματα όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγετε να τρώτε πάρα πολύ φαγητό ταυτόχρονα. Ανανάς μπορεί επίσης πολύ γρήγορα να γίνει φίλος μας, γιατί περιορίζει τον πόνο στο στομάχι. Μη διστάσετε να το πάρετε κατά τη διάρκεια των γευμάτων σας. ο Cannelle και Τζίντζερ είναι επίσης καλοί σύμμαχοι για να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τις παθήσεις του στομάχου σας.

Τι είδους παυσίπονο να παίρνετε όταν είστε έγκυος; Για πόνους στο στήθος και την πλάτη;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γαλουχία θα λάβει χώρα σταδιακά, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστο πόνο, ιδιαίτερα καθυστερημένη εγκυμοσύνη. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε υδρολογία για να ανακουφιστείς:» Κάντε μικρά ντους με κρύο νερό, τακτικά, για να απαλύνετε το στήθος σας. Υποφέρετε από πόνους στην πλάτη, κλασική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μπορείτε να κάνετε μασάζ στην επώδυνη περιοχή με αιθέριο έλαιο ευγενούς δάφνης. Αυτό έχει αναλγητικές ιδιότητες και καταπραϋντική δράση Συνοψίζει ο Fabrice Cravatte. 

Σημείωση: Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μερικά απαγορεύονται καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή του φαρμακοποιού ή του γιατρού σας.

Σε περίπτωση διαβήτη κύησης: πρόληψη και ζεστό νερό

Ο διαβήτης κύησης μπορεί να επηρεάσει τις έγκυες γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν έχουν ιστορικό διαβήτη πριν από την εγκυμοσύνη. Σε αυτή την περίπτωση φυσικά θα σας παρακολουθεί ο γιατρός σας. Ταυτόχρονα, θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε προσεκτικά το δικό σας τροφή " Είναι απαραίτητο να αποφύγουμε ό,τι είναι της τάξης των γρήγορων σακχάρων και να προνομιώσουμε μια δίαιτα με υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη., εξηγεί ο φυσιοπαθητικός ειδικός. Μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε το συκώτι σας εφαρμόζοντας α μπουκάλι ζεστού νερού πάνω από. Προσοχή όμως, μην κάνετε παροχέτευση ήπατος, κάτι που δεν συνιστάται.. »

Πώς να ηρεμήσετε τη ναυτία και τους πόνους στο στομάχι όταν είστε έγκυος; Φρέσκο ​​τζίντζερ για ανακούφιση από τη ναυτία

Η ναυτία είναι δυστυχώς πολύ συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να ανακουφιστούμε, μπορούμε να επιλέξουμε φυσικές θεραπείες, τονίζει ο Fabrice Cravatte: Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας αφεψήματα από βότανα φρέσκο ​​τζίντζερ, κορυφαία τροφή για θεραπεία πεπτικές διαταραχές. »Είναι απαραίτητο να πίνετε πολύ νερό. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε το νερό της βρύσης και πίνετε φιλτραρισμένο νερό, ιδανικό εάν θέλετε να θηλάσετε μετά τη γέννα. 

Ημικρανία και πονοκέφαλοι: ποια φυσικά φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι ημικρανίες είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μερικές φορές για εννέα μήνες. Γρήγορα γίνονται πηγή δυσφορίας για τις εγκύους. Το σημαντικό, πρώτα απ' όλα, είναι να έχουμε ένα καλή ενυδάτωση. Μη διστάσετε να πίνετε ζεστό ή κρύο νερό τακτικά. Μπορείτε επίσης να αφήσετε τον εαυτό σας να δελεαστεί από ένα έγχυμα τζίντζερ. Όπως και με τη ναυτία, αυτό έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα μειώσουν τους πονοκεφάλους σας. Μπορείτε επίσης να βάλετε ένα κομπρέσα εμποτισμένη σε ζεστό νερό, ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού, στο λαιμό σας, γιατί μερικές φορές οι ημικρανίες προέρχονται από μυϊκά αίτια.

Πώς να ανακουφίσετε τις παθήσεις της πρώιμης εγκυμοσύνης; Πράσινο τσάι κατά της κατακράτησης νερού

Η κατακράτηση νερού είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχουν ως αποτέλεσμα αισθήσεις πρηξίματος, με εμφάνιση οιδήματος. Δεν είναι επώδυνο, αλλά μπορεί να είναι άβολο, ειδικά στα τέλη της εγκυμοσύνης. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να ενυδατωθεί καλά (πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό την ημέρα). Σκέψου επίσης μειώστε την πρόσληψη αλατιού, γιατί προάγει την κατακράτηση νερού. Από την πλευρά της διατροφής, τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, γιατί είναι γεμάτα νερό και φυτικές ίνες. Μπορείτε επίσης να πιείτε πράσινο τσάι, με μέτρο (όχι περισσότερο από 2 φλιτζάνια την ημέρα), πολύ αποτελεσματικό κατά της κατακράτησης νερού.

Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε τις θεραπείες της γιαγιάς;

Κατάπλασμα με πράσινο άργιλο κατά του πόνου στην πλάτη.

« Ως κατάπλασμα έχει αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, εξηγεί η Francine Caumel-Dauphin, φιλελεύθερη μαία και συγγραφέας του Οδηγός για τη φυσική μου εγκυμοσύνη. Ανακατέψτε τη σκόνη πράσινης αργίλου με λίγο ζεστό νερό μέχρι να πάρετε μια πάστα για να την απλώσετε σε μια πετσέτα. Εφαρμόστε το στην επώδυνη περιοχή. »Αφήστε να δράσει για μία ή δύο ώρες, όσο στεγνώνει ο πηλός. Aroma-Zone green clay, € 4,50, στο aroma-zone.com.

Synthol για ανακούφιση από συσπάσεις και μώλωπες.

Εφαρμόστε το στην περιοχή που πονάει και κάντε μασάζ. Επαναλάβετε την εφαρμογή δύο με τρεις φορές την ημέρα, για να χρησιμοποιείται περιστασιακά. Liquid Synthol, περίπου € 6,80, στα φαρμακεία.

Μια γαργάρα για την καταπολέμηση του πονόλαιμου.

Η Francine Caumel-Dauphin συνιστά επίσης το λεμόνι και το μέλι για τις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες τους. Το αλάτι έχει επίσης αντιβακτηριδιακή δράση. Αραιώστε μια πρέζα χοντρό αλάτι, μισό χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα.

Παστίλιες Rennie κατά της αύξησης των οξέων.

Εξουδετερώνουν την καούρα και καταπραΰνουν τον πόνο της γαστρικής παλινδρόμησης. Πάρτε ένα δισκίο, έως και τέσσερα την ημέρα. Από 5€ έως 6€, στα φαρμακεία.

κάρβουνο Belloc για μείωση του φουσκώματος.

Απορροφά τα αέρια και καταπραΰνει τους πόνους στο στομάχι. Δύο κάψουλες, δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Από 6 έως 7 €, στα φαρμακεία.

Μαγιά μπύρας κατά της διάρροιας.

Πάρτε δύο κάψουλες των 50 mg, δύο φορές την ημέρα, που σχετίζονται με καλή ενυδάτωση (υπερζύμης, περίπου 6 €, στα φαρμακεία). Εάν η διάρροια επιμένει πέραν των 48 ωρών, συμβουλευτείτε.

Το Youth of Abbé Soury για να απαλύνει τα βαριά πόδια.

Τα βότανα που περιέχει, όπως η αμαμελίδα, είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δρουν σε συνέργεια κατά της φλεβικής ανεπάρκειας. Λαμβάνετε μία έως δύο κουταλιές του γλυκού από το πόσιμο διάλυμα δύο φορές την ημέρα, περίπου. 9 € στα φαρμακεία.