Ποια είναι τα οφέλη του συνδυασμού τζίντζερ και λεμονιού; – Ευτυχία και υγεία

Το τζίντζερ, όπως και το λεμόνι, χρησιμοποιείται ευρέως σε μαγειρικούς όρους για να βελτιώσουμε τα πιάτα μας. Και τα δύο έχουν απόλυτες ιατρικές ιδιότητες.

Το τζίντζερ και το λεμόνι είναι και οι δύο προαγωγοί της φυσικής ευεξίας. Έξυπνα παιδιά βρίσκουμε τη λαμπρή ιδέα να συνδυάσουμε αυτά τα δύο φυτά. Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη του συνδυασμού τζίντζερ και λεμονιού;

Από τι είναι φτιαγμένο το τζίντζερ και το λεμόνι;

Η σύνθεση του τζίντζερ

Το τζίντζερ αποτελείται από αντιοξειδωτικά που αυξάνονται σε περιεκτικότητα όταν θερμαίνεται. Αυτό το ρίζωμα (φυτό με υπόγειο ή υποβρύχιο μίσχο που περιέχει θρεπτικές αξίες) αποτελείται κυρίως από 6-Gingerol. Περιέχει επίσης σίδηρο, φωσφορικά άλατα, ασβέστιο, βιταμίνη C. (1)

Γενικά, το τζίντζερ χρησιμοποιείται στη σύνθεση πολλών φαρμάκων. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται στη θεραπεία γαστρικών προβλημάτων (διάρροια, κολικοί, αέρια και άλλοι πόνοι στο στομάχι). Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. (2)

Έχοντας ορεκτικές ιδιότητες, χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της έλλειψης όρεξης.

Χρησιμοποιείται επίσης στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας, των ρευματισμών, της αρθρίτιδας, των πόνων της περιόδου…

Η σκόνη τζίντζερ έχει επίσης αντιεμετικές ιδιότητες. Αυτό καθιστά δυνατή τη διακοπή ή την πρόληψη της ναυτίας και του εμέτου κάθε είδους. Είτε πρόκειται για ναυτία της εγκυμοσύνης, για ναυτία που προκαλείται από τη θεραπεία για HIV/AIDS, καρκίνο και ναυτία που προκύπτει από χειρουργικές επεμβάσεις. (3)

Να διαβασω: Τα οφέλη του λεμονιού και της μαγειρικής σόδας

Δεν βρέθηκαν προϊόντα.

Το λεμονι

Το λεμόνι σας αποτελείται από 5 έως 6% κιτρικό οξύ.

Είναι καθαριστικός παράγοντας. Που σημαίνει ότι καθαρίζει. Έχετε ήδη χρησιμοποιήσει λεμόνι για να καθαρίσετε ένα αντικείμενο στο σπίτι σας. Είναι το ίδιο αποτέλεσμα, η ίδια δράση που παράγει όταν το καταναλώνεις. Καθαρίζει ολόκληρο το πεπτικό σύστημα από βακτήρια, καταστρέφει τα παράσιτα του εντέρου (4). Χάρη στη δράση των αντιβακτηριακών, αντιιικών, αντισηπτικών ιδιοτήτων του, καθαρίζει τον οργανισμό και ιδιαίτερα το αίμα από τις τοξίνες.

Ο χυμός λεμονιού είναι αραιωτικό. Δρα κατά της κατακράτησης νερού.

Το λεμόνι δρα ενάντια στο φούσκωμα του στομάχου, την υπέρταση, το κρυολόγημα, τους πονοκεφάλους, τον βήχα, την αμυγδαλίτιδα, τις αιμορραγίες…

Τζίντζερ και λεμόνι, μεγάλοι σύμμαχοι για την υγεία μας

Ο συνδυασμός τζίντζερ και λεμονιού μας βοηθά να χάσουμε βάρος

Καίγοντας το στομάχι και το σωματικό μας λίπος (είναι θερμογόνα) το τζίντζερ και το λεμόνι μας βοηθούν να χάσουμε βάρος φυσικά. Άρα με πιο υγιεινό τρόπο. Για να χάσετε βάρος, το προτείνω σε τσάι από βότανα. Η δράση του ζεστού νερού σε αυτά τα δύο φυτά θα ενεργοποιήσει τις ιδιότητες καύσης λίπους όσο το δυνατόν γρηγορότερα (5), (6)

Το τζίντζερ και το λεμόνι καθαρίζουν το αίμα σας

Μέσω των αποτοξινωτικών τους ιδιοτήτων, μαζί βοηθούν στον καθαρισμό, τον καθαρισμό του αίματός σας και τη μείωση της κακής χοληστερόλης.

Το τζίντζερ και το λεμόνι ενισχύουν τον μεταβολισμό σας

Καθαρίζοντας τακτικά το σώμα και το αίμα σας από αποθηκευμένες τοξίνες, ενισχύει το μεταβολισμό σας. Προλαμβάνει έτσι το σώμα σας από λοιμώξεις ή οποιεσδήποτε ασθένειες, ιδιαίτερα από καρκίνους.

Ο συνδυασμός τζίντζερ-λεμόνι για να βρείτε τη φωνή σας

Το τζίντζερ και το λεμόνι ως ζεστό ρόφημα που λαμβάνεται τακτικά σας επιτρέπουν να βρείτε τις φωνητικές χορδές που λείπουν (χαίρομαι που τις βρήκατε).

Τζίντζερ και λεμόνι κατά του κρυολογήματος, του κρυολογήματος και της αμυγδαλίτιδας.

Έχετε κρυώσει ή φοβάστε μήπως κρυώσετε. Μην φοβάστε άλλο το ζεστό ρόφημα τζίντζερ και λεμόνι λύνουν την απορία. Εάν είστε συχνά επιρρεπείς σε αμυγδαλίτιδα, βήχα, πονόλαιμο. Σας συμβουλεύω να τα καταναλώνετε τακτικά. Πράγματι, το τσάι από βότανα θα σας επιτρέψει να αποτρέψετε αυτές τις ενοχλήσεις.

Ο συνδυασμός τζίντζερ-λεμόνι για τον τόνο της ημέρας

Θέλεις να είσαι σε εξαιρετική φόρμα όλη μέρα. Συνιστώ μια από τις συνταγές μου για ροφήματα με τζίντζερ και λεμόνι το πρωί. Θα έχετε μια τονωτική μέρα, γεμάτη ενέργεια.

Τζίντζερ και λεμόνι κατά του καπνού

Καπνίζεις ?. Σας προτείνω να καταναλώνετε ένα από τα ποτά μου κάθε μέρα ή να πασπαλίζετε τα πιάτα σας με αυτά τα δύο υλικά. Καθαρίζουν και καθαρίζουν το αίμα καθώς και τα όργανά μας. Ωστόσο, ο καπνός μολύνει τα όργανά μας, το αίμα μας.

Ο συνδυασμός τζίντζερ-λεμόνι για την προστασία του καρδιαγγειακού μας συστήματος

Αυτός ο συνδυασμός τζίντζερ και λεμονιού καταπολεμά άμεσα την αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση είναι η απώλεια της ελαστικότητας των αρτηριών λόγω σκλήρυνσης (που προκαλείται από την εναπόθεση λίπους στις αρτηρίες) (7)

Μπορείτε να συνδυάζετε αυτές τις δύο τροφές καθημερινά για να προστατεύσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα γενικότερα. Αυτός ο συνδυασμός είναι καθαριστής αίματος.

Για να διαβάσετε: Το έγχυμα τζίντζερ: το λατρεύουμε! 

Οι συνταγές

1-La tisane

Βάλτε 50 cl νερό να βράσουν. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο ή σε σκόνη τζίντζερ. Στύβουμε το χυμό από μισό λεμόνι. Σκεπάστε το και αφήστε το να καθίσει για περίπου 10 λεπτά για να δράσουν οι ιδιότητες του τζίντζερ και του λεμονιού. Είναι έτοιμο, μπορείτε να το πιείτε. Σας συμβουλεύω να το πιείτε με άδειο στομάχι. Θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε και να προετοιμάσετε το πεπτικό σας σύστημα όλη την ημέρα.

2-Τζίντζερ και λεμόνι σε κρύο ρόφημα

Συνδυάστε 50 cl νερό στο δοχείο σας για ένα δάχτυλο τριμμένο τζίντζερ. Βράζουμε για περίπου 30 λεπτά. Αφαιρέστε από τη φωτιά, φιλτράρετε τον χυμό που λαμβάνεται. Προσθέστε το μέλι (της αρεσκείας σας) καθώς και το χυμό ενός λεμονιού. Αφήνουμε τα πάντα να κρυώσουν και τα βάζουμε στο ψυγείο.

Μια άλλη εναλλακτική: μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ σε νερό που έχετε ζεστάνει προηγουμένως. Προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού, ανακατέψτε καλά. Αφήνουμε να κρυώσει και το βάζουμε στο ψυγείο.

3-τζίντζερ και λεμόνι στο τσάι σας

Βράζουμε 25 cl νερό, προσθέτουμε 2 κουταλάκια του γλυκού πράσινο τσάι. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα κουτάλι ή μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ για να χυθεί στο πράσινο τσάι. Αφήνουμε να σταθεί για 5 λεπτά, φιλτράρουμε το μείγμα. Στύψτε το χυμό από μισό λεμόνι. Προσθέστε σε αυτό μέλι όπως θέλετε (πάντα προσθέτω μέλι στα ζεστά ροφήματα με ξινή γεύση). Είναι έτοιμο, μπορείτε να το φάτε.

4-Τζίντζερ και λεμόνι σε βινεγκρέτ

Ρίξτε ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ στο μπολ σας. Προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε τα καλά με το (σπιτικό) dressing σαλάτας σας. Αν επιλέξετε ντρέσινγκ, ρίξτε αυτό το μείγμα πάνω στη σαλάτα σας και προσθέστε το ντρέσινγκ σας.

5- λεμόνι και τζίντζερ για να καρυκεύσετε τα κοτόπουλα σας

Για τη διατροφή σας, τρώτε μόνο βραστό στήθος κοτόπουλου. Το προσφέρω πιο νόστιμο.

Ξύστε 1 δάχτυλο τζίντζερ για 1 κιλό στήθος κοτόπουλου. Προσθέστε το μισό στυμμένο λεμόνι. Λίγο αλάτι και αφήστε να μαριναριστεί για 30 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε ½ κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε αυτό. Γιαμ γιαμ, νόστιμο.

Διαβάστε: Τα οφέλη του χυμού τζίντζερ

Μειονεκτήματα-ενδείξεις

• • Εάν θηλάζετε, πρέπει να αποφεύγετε το τζίντζερ όπως και το λεμόνι. Αυτά περνούν στο γάλα και αλλάζουν τη γεύση του γάλακτος. Δεν θέλετε το μωρό σας να αρνηθεί το στήθος σας.
  • Εάν έχετε επαναλαμβανόμενες αϋπνίες, αποφύγετε αυτόν τον συνδυασμό μετά τις 16 μ.μ. Πάρτε τον μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Εάν υποβάλλεστε σε θεραπεία για διαβήτη ή υπέρταση ή έλκος, ενημερώστε πρώτα το γιατρό σας. (8)

Συμπέρασμα

Λαμβάνονται μεμονωμένα, το τζίντζερ και το λεμόνι έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Και μαζί, αποτελούν μια θαυματουργή συνταγή για να καθαρίσουμε το σώμα μας και να ενισχύσουμε τον μεταβολισμό μας. Δεν θα σας το κρύψω, αν και αυτός ο συνδυασμός μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα. Συνδυάστε το με έναν υγιεινό τρόπο ζωής για εξαιρετικά αποτελέσματα. Σας συμβουλεύω λοιπόν να πίνετε περίπου δύο λίτρα νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό γίνεται για να επιτρέψετε στο σώμα να περάσει τις τοξίνες από το σώμα σας με τη μορφή ούρων.

Και πώς συνδυάζετε λεμόνι και τζίντζερ για καλύτερη γεύση και αποτέλεσμα;

Πιστωτική φωτογραφία: Pixabay