Διατροφική αξία και χημική σύνθεση.
Ο πίνακας δείχνει την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά (θερμίδες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα) ανά 100 γραμμάρια βρώσιμο μέρος.
| Θρεπτικός | Ποσότητα (τεμάχια) | Κανονικό ** | % του κανόνα σε 100 g | % του κανόνα σε 100 kcal | 100% κανονικό |
| Θερμιδική αξία | 22 kCal | 1684 kCal | 1.3% | 5.9% | Ζ 7655 |
| Υδατάνθρακες | Ζ 5.49 | Ζ 219 | 2.5% | 11.4% | Ζ 3989 |
| Νερό | Ζ 94.44 | Ζ 2273 | 4.2% | 19.1% | Ζ 2407 |
| Φλαμουριά | Ζ 0.07 | ~ | |||
| Βιταμίνες | |||||
| Βιταμίνη Α, RE | 32 μg | 900 μg | 3.6% | 16.4% | Ζ 2813 |
| ρετινόλη | 0.032 mg | ~ | |||
| Βιταμίνη Β5, παντοθενική | 0.422 mg | 5 mg | 8.4% | 38.2% | Ζ 1185 |
| Βιταμίνη Β6, πυριδοξίνη | 0.084 mg | 2 mg | 4.2% | 19.1% | Ζ 2381 |
| Βιταμίνη Β9, φυλλικό οξύ | 14 μg | 400 μg | 3.5% | 15.9% | Ζ 2857 |
| Βιταμίνη Β12, κοβαλαμίνη | 0.25 μg | 3 μg | 8.3% | 37.7% | Ζ 1200 |
| Προστέθηκε βιταμίνη Β12 | 0.25 μg | ~ | |||
| Βιταμίνη C, ασκορβικό | 12.7 mg | 90 mg | 14.1% | 64.1% | Ζ 709 |
| Βιταμίνη Ε, άλφα τοκοφερόλη, ΤΕ | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 57.7% | Ζ 789 |
| Προστέθηκε βιταμίνη Ε | 1.9 mg | ~ | |||
| Βιταμίνη PP, ΟΧΙ | 0.844 mg | 20 mg | 4.2% | 19.1% | Ζ 2370 |
| μακροθρεπτικά | |||||
| Ασβέστιο, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 7.7% | Ζ 5882 |
| Μαγνήσιο, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 3.6% | Ζ 13333 |
| Ιχνοστοιχεία | |||||
| Χαλκός, Cu | 7 μg | 1000 μg | 0.7% | 3.2% | Ζ 14286 |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 12.3% | Ζ 3750 |
| Εύπεπτοι υδατάνθρακες | |||||
| Μονο- και δισακχαρίτες (σάκχαρα) | Ζ 5.49 | μέγιστο 100 г |
Η ενεργειακή τιμή είναι 22 kcal.
- μερίδα = 237 g (52.1 kCal)
- 8 fl oz (1 μερίδα NLEA) = 237 g (52.1 kCal)
Νερό, με εσωτ. βιταμίνες και μέταλλα, εμφιαλωμένες, γλυκαντικές, ανάμικτες γεύσεις φρούτων πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα όπως: βιταμίνη C - 14,1%, βιταμίνη Ε - 12,7%
- Βιταμίνη C συμμετέχει σε οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, προάγει την απορρόφηση του σιδήρου. Η ανεπάρκεια οδηγεί σε χαλαρά και αιμορραγικά ούλα, ρινορραγίες λόγω αυξημένης διαπερατότητας και ευθραυστότητας των τριχοειδών αίματος.
- Βιταμίνη Ε διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, είναι απαραίτητο για τη λειτουργία των γονάδων, ο καρδιακός μυς, είναι ένας καθολικός σταθεροποιητής των κυτταρικών μεμβρανών. Με ανεπάρκεια βιταμίνης Ε, παρατηρείται αιμόλυση των ερυθροκυττάρων και νευρολογικές διαταραχές.
Μπορείτε να βρείτε έναν πλήρη οδηγό για τα πιο χρήσιμα προϊόντα στο παράρτημα.
Ετικέτες: θερμιδική περιεκτικότητα 22 kcal, χημική σύνθεση, θρεπτική αξία, βιταμίνες, μέταλλα, τι είναι χρήσιμο για το Νερό, με εξωτ. βιταμίνες και μέταλλα, εμφιαλωμένο, ζαχαρούχο, ανάμεικτη γεύση φρούτων, θερμίδες, θρεπτικά συστατικά, ευεργετικές ιδιότητες Νερό, με εξωτ. βιταμίνες και μέταλλα, εμφιαλωμένα, ζαχαρούχα, ανάμεικτα άρωμα φρούτων