Τι συμβαίνει μέσα μας όταν υπάρχει μια πηγή νερού κοντά; Ο εγκέφαλός μας χαλαρώνει, εκτονώνει το άγχος από το υπερβολικό άγχος. Πέφτουμε σε κατάσταση παρόμοια με την ύπνωση, οι σκέψεις αρχίζουν να ρέουν ομαλά, η δημιουργικότητα ανοίγει, η ευημερία βελτιώνεται.
Η επίδραση της θάλασσας, του ποταμού ή της λίμνης στον εγκέφαλό μας έχει γίνει αντικείμενο προσοχής επιστημόνων και ψυχολόγων. Ο Wallace J. Nichols, θαλάσσιος βιολόγος, μελέτησε τις επιπτώσεις του μπλε νερού στους ανθρώπους και ανακάλυψε πώς επηρεάζει την ψυχική υγεία.
Κοντά στο νερό, ο εγκέφαλος μεταβαίνει από μια αγχωτική κατάσταση σε μια πιο χαλαρή. Εκατομμύρια σκέψεις που στροβιλίζονται στο κεφάλι μου φεύγουν, το άγχος αφήνει να πάει. Σε μια τέτοια ήρεμη κατάσταση, οι δημιουργικές ικανότητες ενός ατόμου αποκαλύπτονται καλύτερα, επισκέψεις έμπνευσης. Αρχίζουμε να κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας και να κάνουμε ενδοσκόπηση.
Το δέος ενός μεγαλειώδους φυσικού φαινομένου έχει γίνει πρόσφατα ένας σημαντικός παράγοντας στη δημοφιλή επιστήμη της θετικής ψυχολογίας. Το αίσθημα ευλάβειας για τη δύναμη του νερού συμβάλλει σε ένα κύμα ευτυχίας, καθώς μας κάνει να σκεφτόμαστε τη θέση μας στο σύμπαν, να γίνουμε ταπεινοί, να νιώθουμε μέρος της φύσης.
Το νερό αυξάνει την αποτελεσματικότητα της άσκησης
Η γυμναστική είναι ένας καλός τρόπος για τη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας και το τζόκινγκ κατά μήκος του ωκεανού αυξάνει το αποτέλεσμα δέκα φορές. Το κολύμπι σε μια λίμνη ή η ποδηλασία κατά μήκος ενός ποταμού είναι πολύ πιο ικανοποιητικό από το να πάτε στο γυμναστήριο σε μια πολυσύχναστη πόλη. Το θέμα είναι ότι η θετική επίδραση του μπλε χώρου, μαζί με την απορρόφηση των αρνητικών ιόντων, ενισχύει το αποτέλεσμα της άσκησης.
Το νερό είναι πηγή αρνητικών ιόντων
Τα θετικά και αρνητικά ιόντα επηρεάζουν την ευημερία μας. Τα θετικά ιόντα εκπέμπονται από ηλεκτρικές συσκευές – υπολογιστές, φούρνους μικροκυμάτων, πιστολάκια μαλλιών – αφαιρούν τη φυσική μας ενέργεια. Τα αρνητικά ιόντα σχηματίζονται κοντά σε καταρράκτες, ωκεάνια κύματα, κατά τη διάρκεια καταιγίδων. Αυξάνουν την ικανότητα του ατόμου να απορροφά οξυγόνο, αυξάνουν το επίπεδο σεροτονίνης που σχετίζεται με τη διάθεση, συμβάλλουν στην ευκρίνεια του μυαλού, βελτιώνουν τη συγκέντρωση.
Μπάνιο σε φυσικά νερά
Το να είμαστε κοντά στο νερό βελτιώνει την ευεξία και βυθίζοντας το σώμα σε μια φυσική πηγή νερού, είτε είναι θάλασσα είτε λίμνη, έχουμε μια εξαιρετική επιβάρυνση ζωντάνιας. Το κρύο νερό έχει ηρεμιστική δράση στο νευρικό σύστημα και αναζωογονεί, ενώ το ζεστό νερό χαλαρώνει τους μύες και ανακουφίζει από την ένταση.
Έτσι, αν θέλετε να έχετε φωτεινό μυαλό και να νιώθετε υπέροχα – πηγαίνετε στη θάλασσα ή τουλάχιστον καθίστε δίπλα στο σιντριβάνι στο πάρκο. Το νερό έχει ισχυρή επίδραση στον ανθρώπινο εγκέφαλο και δίνει μια αίσθηση ευτυχίας και ευεξίας.