Για να μην ανησυχείτε για την υγεία και το σχήμα, πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερες ποικιλίες χόρτων - κατά προτίμηση κάθε μέρα.
Σχεδόν όλα τα χόρτα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, καροτίνη και φολικό οξύ. Υπάρχουν όμως 5 είδη χόρτων, τα οποία χρειάζονται ιδιαίτερα στο σώμα μας.
Για περισσότερα - δείτε το παρακάτω βίντεο:
Κορυφαία 5 φυλλώδη πράσινα λαχανικά: Health Hacks- Thomas DeLauer
