Περιεχόμενα
Γενική περιγραφή της νόσου
Πρόκειται για μια ανεξέλεγκτη συστολή των μυών του πυελικού εδάφους και του κόλπου σπαστικού-αντανακλαστικού χαρακτήρα, η οποία συμβαίνει όταν γίνεται οποιαδήποτε προσπάθεια εισαγωγής πέους, ταμπόν ή γυναικολογικού δείγματος στον κόλπο. Μια τέτοια μείωση συνοδεύεται από οδυνηρές αισθήσεις, περιπλέκει μια γυναικολογική εξέταση και προσθέτει πολλά προβλήματα στη σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας. Περίπου το 3% των γυναικών πάσχουν από κολπίτιδα. Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε νεαρά κορίτσια που δεν έχουν σεξουαλική εμπειρία, όσο και σε γυναίκες που είχαν προηγουμένως επιτυχημένες, πλήρεις σεξουαλικές σχέσεις, από τις οποίες έλαβαν ευχαρίστηση και ευχαρίστηση.
Αιτίες του vaginismus
Οι αιτίες του vaginismus μπορούν να χωριστούν σε 2 κατηγορίες. Μια τέτοια υποδιαίρεση προκύπτει με βάση 2 τύπους κολπίτιδας. Μπορεί να είναι αληθινό και ψευδές.
Η αιτία της ανάπτυξης ψευδούς κολπίτιδας υπάρχει μια φυσιολογική πτυχή - ασθένειες του κόλπου φλεγμονώδους φύσης (για παράδειγμα: κολίτιδα, αιδοιολίτιδα ή τραχηλίτιδα), πυκνή, μη ελαστική ύμνος, συνεχώς στεγνή είσοδος στον κόλπο (έλλειψη λίπανσης), ρωγμές, πληγές και εκδορές τα γεννητικά όργανα, γυναικολογικές επεμβάσεις που πραγματοποιήθηκαν στην παιδική ηλικία.
Αληθινός κόλπος αναπτύσσεται στο πλαίσιο ψυχολογικών διαταραχών μιας γυναίκας.
Σε νεαρά κορίτσια, ο vaginismus εμφανίζεται συχνότερα λόγω ακατάλληλης σεξουαλικής εκπαίδευσης. Όταν οι ενήλικες προτείνουν ότι το σεξ είναι κάτι αμαρτωλό, ζώο και επαίσχυντο. Επιπλέον, τα παρθένα κορίτσια μπορεί να φοβούνται την πρώτη σεξουαλική επαφή λόγω των ιστοριών των φίλων τους ή διαβάζοντας στο Διαδίκτυο σχετικά με τις οδυνηρές αισθήσεις κατά την πρώτη επαφή.
Οι γυναίκες που είχαν προηγουμένως σεξουαλική επαφή μπορεί να αναπτύξουν φόβο σεξ λόγω της αγενής και εγωιστικής συμπεριφοράς ενός σεξουαλικού συντρόφου ή προηγούμενης σεξουαλικής επίθεσης, απόπειρας βιασμού ή προηγούμενης σεξουαλικής επίθεσης. Μετά από μια τέτοια συμπεριφορά, μια γυναίκα αναπτύσσει ένα αντανακλαστικό ως άμυνα, το οποίο βοηθά με τη βοήθεια των συσσωρευμένων μυών στην πρόληψη της διείσδυσης του πέους ή άλλων αντικειμένων. Μερικές φορές οι μύες μπορούν να συστέλλονται ακόμη και αγγίζοντας τα εξωτερικά χείλη.
Το Vaginismus μπορεί επίσης να ξεκινήσει στο πλαίσιο των καθημερινών προβλημάτων. Για παράδειγμα, μια γυναίκα δεν θέλει τον σύζυγό της επειδή δεν τον βλέπει ως φτωχό ή γνωρίζει για τις απιστίες του. Το Vaginismus μπορεί να συμβεί λόγω της παρουσίας ενός τρίτου ατόμου δίπλα σε συντρόφους.
Συχνά, οι γυναίκες με κολπίτιδα έχουν διαφορετικές φοβίες και φόβους: ύψη, σκοτάδι, πόνος, νερό.
Τα κορίτσια που αντιτίθενται επιθετικά στο ανδρικό φύλο και πιστεύουν ότι η οικειότητα είναι μια στιγμιαία αδυναμία και η υποταγή σε έναν άνδρα μπορεί επίσης να υποφέρει από κολπίτιδα. Το δεύτερο επιχείρημα προέρχεται από ισχυρές, ισχυρές γυναίκες.
Το Vaginismus μπορεί να προκαλέσει τον τοκετό ή το τραύμα που προκύπτει κατά τη διάρκεια αυτών (μια γυναίκα φοβάται να μείνει ξανά έγκυος μετά από σοβαρό πόνο και, σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο, δεν αφήνει τον άνδρα της για χάρη της ασφάλειάς της και να αποτρέψει μια μελλοντική «απειλή» ).
Βαθμοί κολπίτιδας
Ανάλογα με την αντίδραση της γυναίκας στο άγγιγμα, τις εξετάσεις από τον γυναικολόγο και την εισαγωγή του πέους, υπάρχουν 3 βαθμοί κολπίτιδας.
- 1 Στον πρώτο βαθμό, η σύσπαση των μυών του πυελικού εδάφους συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας εισαγωγής ενός δείγματος ή πέους.
- 2 Στο δεύτερο βαθμό, οι κολπικοί μύες αρχίζουν να αντιδρούν όταν αγγίζουν τα χείλη της γυναίκας ή ακόμη και περιμένοντας πιθανή αφή.
- 3 Στον τρίτο βαθμό, οι μύες αρχίζουν να συστέλλονται μόνο με μια σκέψη σχετικά με τη σεξουαλική επαφή ή για να δείτε έναν γυναικολόγο.
Μορφές και τύποι κολπίτιδας
Ανάλογα με το χρόνο ανάπτυξης του vaginismus, οι ποικιλίες του διακρίνονται. Εάν το κορίτσι δεν είχε σεξουαλική επαφή, τότε έχει πρωτοπαθή κολπίτιδα. Εάν μια γυναίκα πριν από την ανάπτυξη της νόσου έζησε μια φυσιολογική σεξουαλική ζωή, έχει δευτερογενή κολπίτιδα.
Διάγνωση "πρωτοπαθής κολπίτιδα»Τοποθετείται σε περιπτώσεις όπου το κορίτσι δεν είχε σεξουαλικές σχέσεις λόγω του γεγονότος ότι το εξωτερικό άνοιγμα του κόλπου ήταν κλειστό, λόγω του οποίου ο σύντροφος δεν μπορούσε να εισάγει το πέος του ή η εισαγωγή του είναι πολύ δύσκολη (ενώ ο σύντροφος βιώνει σοβαρή πόνος και κάψιμο). Εάν δεν δώσετε προσοχή σε αυτό, τότε ο γάμος μπορεί να γίνει virgil (παρθένος), ενώ και οι δύο σύζυγοι θα είναι εξαιρετικά νευρικοί και ευερέθιστοι. Με αυτόν τον τύπο κολπίτιδας, δυσκολίες προκύπτουν συχνότερα κατά την υποδοχή του γυναικολόγου και με την εισαγωγή ταμπόν.
Οι μύες που δεν βρίσκονται στο πυελικό δάπεδο μπορεί να συστέλλονται, αλλά οποιοσδήποτε άλλος μυς ή ακόμη και αναπνοή μπορεί να σταματήσει όταν προσπαθείτε να εισάγετε κάτι στον κόλπο. Μετά τη διακοπή αυτών των προσπαθειών, όλοι οι μύες χαλαρώνουν και ομαλοποιείται η αναπνοή. Για τέτοιου είδους λόγους, είναι πιο δύσκολο για έναν γυναικολόγο να καθορίσει vaginismus εάν το ίδιο το κορίτσι σιωπά για αυτό το γεγονός.
Δευτεροπαθής κολπίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί ανά πάσα στιγμή λόγω παθολογικών αλλαγών στο σώμα της γυναίκας (εμμηνόπαυση, επώδυνος τοκετός), στο πλαίσιο της ανεπιτυχούς ή δυσάρεστης επικοινωνίας σε μια ομάδα ανθρώπων ή με τον άνδρα της σχετικά με το θέμα της οικειότητας, λόγω της παρουσίας αρνητικών αναμνήσεις σεξ κατά τη διάρκεια της ασθένειας της γυναίκας με μολυσματικές ασθένειες (καντιντίαση, ουρογεννητικές λοιμώξεις), λόγω της παρουσίας αιμορροΐδων, ρωγμών στο πρωκτικό κανάλι ή που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση μετά την οποία το σεξ έγινε οδυνηρό. Το σώμα της γυναίκας θυμάται ακούσια αυτές τις αρνητικές στιγμές στο υποσυνείδητο και για να την προστατεύσει από κακές εμπειρίες και εμπειρίες, ο εγκέφαλος στέλνει μια ώθηση, οι μύες αρχίζουν να συστέλλονται και δεν αφήνουν το πέος ή το ταμπόν να φύγει. Ως εκ τούτου, η ασθένεια μπορεί να νικήσει, το σώμα να ανακάμψει μετά τη χειρουργική επέμβαση ή τον τοκετό, αλλά αυτό το αμυντικό αντανακλαστικό παρέμεινε. Ο δευτερεύων vaginismus ονομάζεται επίσης ψευδο vaginismus, όταν το σώμα μιας γυναίκας θυμάται τις αισθήσεις πόνου περισσότερο από ευχάριστες αισθήσεις.
Οι κύριες μορφές του vaginismus
Οι σεξολόγοι εντοπίζουν 4 κύριες μορφές κολπίτιδας, οι οποίες εξαρτώνται άμεσα από τις αιτίες αυτού του προβλήματος.
- Θεωρείται η ευκολότερη θεραπεία και μια ευνοϊκή μορφή με τη ροή αρχικός κολπίτιδα… Ο μυϊκός σπασμός παρατηρείται μόνο στην αρχή της οικειότητας και με τη σωστή, δηλαδή ήπια, φροντίδα συμπεριφοράς του συντρόφου, όλα τα σημάδια εξαφανίζονται.
- Τότε πηγαίνει κλιμακτηρικός κολπίτιδα, που μπορεί να αναπτυχθεί σε γυναίκες της ηλικίας Balzac λόγω των φυσιολογικών χαρακτηριστικών του σώματος με την ηλικία. Ένας τέτοιος κολπίσκος αναπτύσσεται λόγω μιας μικρής ποσότητας λιπαντικού που εκκρίνεται και πιθανών αλλαγών στην ατροφική φύση του κολπικού βλεννογόνου. Παρεμπιπτόντως, το climacteric vaginismus αναπτύσσεται επίσης σε γυναίκες επιρρεπείς σε νευρασθένεια.
- Η επόμενη μορφή κολπίτιδας παρατηρείται σε άτομα του ασθενέστερου φύλου, τα οποία έχουν κολπίτιδα του 2ου και 3ου βαθμού. Αυτή είναι η φόρμα επιλεκτικός κολπικός κόλπος… Οι μυϊκές συσπάσεις που συνοδεύονται από επώδυνες αισθήσεις συμβαίνουν σε ορισμένες ξεχωριστές καταστάσεις. Αυτή η μορφή είναι εγγενής σε γυναίκες που πάσχουν από υστερία.
- Η τελευταία μορφή κολπίτιδας εμφανίζεται μόνο σε υπερβολικά ύποπτα, ανήσυχα και δειλά κορίτσια που φοβούνται να διαπράξουν συντρόφους. Παρατήρησαν φοβικός κολπικός κόλπος.
Συμπτώματα του vaginismus
Τα κύρια συμπτώματα είναι η παρουσία έντασης, μυρμήγκιασμα στην περινεϊκή περιοχή, πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή, εξέταση από γυναικολόγο ή η πλήρης απουσία πιθανότητας εισαγωγής οργάνων ή πέους ενός άνδρα. Προβλήματα με την εισαγωγή ταμπόν σε κρίσιμες μέρες, την αποφυγή σεξ και την ατελή σεξουαλική επαφή μπορεί επίσης να υποδηλώνουν την παρουσία κολπίτιδας.
Εκτός από τη μείωση του κολπικού περάσματος, οι μύες των ποδιών, των μηρών, της πλάτης μπορούν συσπειρωτικά, η αναπνοή φαίνεται να σταματά όταν προσπαθείτε να κάνετε σεξ.
Αξίζει να σημειωθεί ότι οι περισσότερες γυναίκες και κορίτσια με κολπίτιδα τείνουν να έχουν φυσιολογική διέγερση. Συμβαίνει αρκετά εύκολα, ο κόλπος είναι καλά ενυδατωμένος, ως απάντηση στο χάιδεμα. Το ερωτικό παιχνίδι είναι συχνά ακόμη και ευχάριστο σε τέτοιες γυναίκες. Όσον αφορά την επίτευξη του οργασμού, αυτή η λειτουργία διατηρείται στον κολπίτιδα.
Υγιεινά τρόφιμα για κολπίτιδα
Για τη ρύθμιση των γυναικείων ορμονών στο σώμα και την ισορροπία του νευρικού συστήματος, μια γυναίκα χρειάζεται να τρώει τροφές που περιέχουν μαγνήσιο (καρύδια, κουκουνάρια, κάσιους, αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κριθάρι, χυλός κεχρί, όσπρια), ασβέστιο (ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, μουστάρδα, σκόρδο, ξηροί καρποί), βιταμίνες του συμπλέγματος Β (καλαμπόκι, συκώτι, φακές, ζυμαρικά, χοιρινό, μανιτάρια, αυγά κοτόπουλου, επεξεργασμένο τυρί, λευκό λάχανο, φυτρωμένο ρύζι, πορτοκάλια, ρόδια, γκρέιπφρουτ, ροδάκινα και φρέσκοι χυμοί από αυτά, πιπεριά, πεπόνι, καρπούζι, σταφίδες, φύτρο σιταριού, ρύζι, μπρόκολο, μαρούλι, πράσα, σπόροι κολοκύθας) και Ε (θαλασσινό ψάρι και όλα τα θαλασσινά, σιτάρι, σπανάκι, οξαλίδα, βιβούρνο, τριαντάφυλλο, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα).
Επιπλέον, πρέπει να τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες - ομαλοποιεί την εντερική δραστηριότητα, εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα (εάν υπάρχει) και ανακουφίζει τις μάζες των κοπράνων, οι οποίες μπορούν να ασκήσουν πίεση στα γυναικεία ουρογεννητικά όργανα. Αυτή η πίεση μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθάνεται μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του σεξ.
Εάν ο κολπίδος προκαλείται από αισθήματα φόβου ή άγχους, θα πρέπει να τρώτε τροφές που ηρεμούν το νευρικό σύστημα. Για να το κάνετε αυτό, είναι καλύτερο να τρώτε λαχανικά και φρούτα που έχουν πορτοκαλί και κίτρινο χρώμα, αντικαταστήστε τον καφέ και το δυνατό τσάι με αφέψημα από τριαντάφυλλο, βάλσαμο λεμονιού, μητέρα, μέντα, βαλεριάνα, χαμομήλι, σταφίδα, φλαμουριά, ιπποφαές. Θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να ανακουφίσετε τις κράμπες.
Παραδοσιακή ιατρική για vaginismus
Το Vaginismus αντιμετωπίζεται με ένα ειδικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει όχι μόνο ασκήσεις, αλλά και ψυχολογικά θεμέλια.
Το πρώτο βήμα στη θεραπεία Το vaginismus κατανοεί το ίδιο το πρόβλημα και διευθετεί από αυτό που θα μπορούσε να προκύψει. Μια λίστα με παρανοήσεις θα σας βοηθήσει με αυτό. Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν σε αυτούς τους μύθους και δεν λαμβάνουν θεραπεία για κολπίτιδα. Μερικές φορές λόγω της απειρίας και της σεμνότητάς τους, μερικές φορές λόγω της έλλειψης κατάλληλης σεξουαλικής εκπαίδευσης.
Έτσι, η πρώτη αυταπάτη είναι τα κορίτσια και οι γυναίκες των οποίων ο κολπισμός είναι απλώς ψυχρός. Αυτό είναι ένα απόλυτο ψέμα. Για τα περισσότερα από αυτά, το σώμα ανταποκρίνεται στην ευδαιμονία και την αγάπη. Και μερικοί ήταν απολύτως χαρούμενοι σε μια σχέση αγάπης.
Μύθος 2 - Το Vaginismus θεραπεύεται από μόνο του. Αυτή είναι μια πλήρη παρανόηση, ο κολπίτιδα πρέπει να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί καλά.
Άτομα που πιστεύουν ότι εάν έχετε όλο και περισσότερο σεξ, τότε όλα τα συμπτώματα του κολπίτιδα θα εξαφανιστούν. Σε καμία περίπτωση. Θα επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση, γιατί οι οδυνηρές αισθήσεις από μόνες τους δεν θα φύγουν, αλλά θα μετατρέψουν μόνο την ερωτική σε βασανιστήρια. Στο τέλος, η γυναίκα θα έχει μια πλήρη αηδία για αυτό το είδος επαγγέλματος.
Η παρακολούθηση ταινιών για ενήλικες, αλκοόλ, βιταμίνες και ήρεμη μουσική θα απαλλαγεί από την ασθένεια. Φυσικά, η ανάπαυση και οι βιταμίνες είναι χρήσιμες για τη γενική κατάσταση, αλλά δεν θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος εάν προκλήθηκε από ορισμένους ψυχολογικούς παράγοντες. Το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση μόνο εάν μια υπερβολικά συναισθηματική και ευερέθιστη γυναίκα είναι άρρωστη με κολπίτιδα.
Μύθος 5 - Το σεξ πρέπει να βλάψει. Πολλά άπειρα κορίτσια μπορεί να πιστεύουν ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Ναι, εάν αυτή είναι η πρώτη φορά, τότε μπορεί να υπάρχει κάποια δυσφορία και πόνος, αλλά όχι όλη την ώρα.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο vaginismus επηρεάζει μόνο τις γυναίκες που έχουν υποστεί σεξουαλική κακοποίηση. Δεν είναι καθόλου έτσι. Η σεξουαλική κακοποίηση είναι μια πιθανή αιτία, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλά περισσότερα.
Η επόμενη δικαιολογία, και ταυτόχρονα και η αυταπάτη, είναι ότι ο άντρας / ο φίλος / σύντροφός μου έχει απλώς ένα μεγάλο πέος. Ακούγεται λογικό, αλλά η δομή μιας γυναίκας είναι τέτοια που ο κόλπος της έχει σχεδιαστεί για να διεισδύει στο πέος σε όρθια κατάσταση οποιουδήποτε μεγέθους. Επιπλέον, οι γυναίκες γεννούν και το κεφάλι του μωρού βγαίνει μέσω του κόλπου, και είναι πολύ μεγαλύτερο από το πέος. Απλώς λόγω της υπερβολικής συστολής και συμπίεσης των μυών, καθίσταται δύσκολο να οδηγήσει στον κόλπο.
Επίσης, πολλοί πιστεύουν ότι η χειρουργική επέμβαση θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον κολπίτιδα. Η επέμβαση θα βοηθήσει μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, για παράδειγμα, με έναν πολύ πυκνό και μη ελαστικό ύμνο. Υπάρχουν όμως πολύ λίγες τέτοιες περιπτώσεις. Το Vaginismus ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία, ακόμη και στο σπίτι, με ειδικές ασκήσεις Kegel. Αναπτύχθηκαν από έναν γυναικολόγο και στοχεύουν στο να διασφαλίσουν ότι μια γυναίκα μαθαίνει να ελέγχει τους οικείους μυς της και θα πρέπει να αναπτύξει τη συνήθεια ότι κάτι μπορεί να είναι στον κόλπο και αυτό είναι φυσιολογικό. Αυτό είναι το δεύτερο στάδιο της θεραπείας.
Ας ξεκινήσουμε με εκείνες τις ασκήσεις που μια γυναίκα μπορεί να κάνει μόνη της χωρίς σύντροφο.
Το πρώτο βήμα είναι να εξετάσετε τα γεννητικά σας όργανα με έναν καθρέφτη. Εξετάστε τα προσεκτικά, μετά αγγίξτε ελαφρά, χωρίστε τα εσωτερικά χείλη σας, έτσι ώστε η είσοδος να είναι ορατή. Αρχίστε να αγγίζετε ελαφρά το δάχτυλό σας στο άνοιγμα του κόλπου. Στη συνέχεια λιπάνετε το άκρο του δακτύλου σας με ειδικό λιπαντικό και προσπαθήστε να το τοποθετήσετε μέσα. Αφήστε το για λίγο για να συνηθίσετε την αίσθηση της πληρότητας. Προσπαθήστε να σπρώξετε λίγο, σαν να προσπαθείτε να βγείτε από τον κόλπο. Κολλήστε το άκρο του δακτύλου σας και προσπαθήστε να βυθίσετε το δάχτυλό σας στο μήκος της πρώτης φάλαγγας, μετά λίγο βαθύτερα και ούτω καθεξής σε όλο το μήκος του δακτύλου. Αυτές οι ενέργειες μπορεί να είναι λίγο δυσάρεστες λόγω της εμπειρίας και της υπερβολικής μυϊκής έντασης, αλλά με την πάροδο του χρόνου, όλα πρέπει να επιστρέψουν στο φυσιολογικό. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να προσπαθήσετε να πιέσετε τους μύες έτσι ώστε να κυρτώσουν το δάχτυλό σας, και στη συνέχεια πρέπει να χαλαρώσουν και να ξαναενταθούν. Επαναλάβετε λοιπόν 5 φορές. Αυτή τη στιγμή συνειδητοποιείτε ότι μπορείτε να ελέγχετε τους μυς σας μόνοι σας. Αφού ολοκληρώσετε επιτυχώς αυτές τις ασκήσεις, προσπαθήστε να επαναλάβετε τα πάντα, χρησιμοποιώντας μόνο 2 δάχτυλα. Αυτές είναι οι βασικές ασκήσεις που πρέπει να κάνει μια γυναίκα. Αυτό δεν γίνεται με μία κίνηση και όχι σε μία μέρα. Όλα πρέπει να συμβούν σταδιακά. Έτσι, ο φόβος της διείσδυσης θα εξαφανιστεί, το κύριο πράγμα κατά τη σεξουαλική επαφή είναι να προειδοποιήσετε τον άντρα σας για αυτούς τους φόβους που έχετε ξεπεράσει, ώστε να γνωρίζει ότι πρέπει να είναι πιο προσεκτικός.
Εάν έχετε σύζυγο ή σύντροφο, τότε στο επόμενο βήμα, μπορείτε να αξιοποιήσετε την επιτυχία σας. Για να το κάνετε αυτό, επαναλάβετε όλες τις παραπάνω προτάσεις, αλλά μόνο με αρσενικά δάχτυλα. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό η γυναίκα να ανοίξει πλήρως στον άνδρα και να μιλήσει, εάν είναι απαραίτητο, σχετικά με τη διακοπή ή την αναστολή μαθημάτων, ώστε ο άντρας να μην μπορεί να βλάψει.
Και ως το τελικό στάδιο για να απαλλαγούμε από τον κολπίτιδα - σεξουαλική επαφή. Για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να λιπαίνετε το πέος με λοσιόν και πριν αρχίσετε να κινείστε, είναι καλύτερα να κρατάτε το πέος ακριβώς μέσα στον κόλπο για λίγο, έτσι ώστε η γυναίκα να μπορεί να συνηθίσει αυτήν την αίσθηση.
Την επόμενη φορά, μπορείτε να ξεκινήσετε να μην γλιστράτε γρήγορα (μυθοπλασίες) και να αυξάνετε και να επιβραδύνετε σταδιακά, ανάλογα με την ανάγκη και τις προτιμήσεις.
Μετά από αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε μια πλήρη σεξουαλική επαφή. Είναι καλύτερο για τη γυναίκα να βρίσκεται στη θέση οδήγησης. Έτσι, θα είναι σε θέση να ρυθμίσει το βάθος της διείσδυσης, τον ρυθμό των κινήσεων.
Αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτές οι ασκήσεις μπορούν να διαρκέσουν περίπου δύο εβδομάδες. Δεν πρέπει να βιώσετε τα πάντα ταυτόχρονα σε μια μέρα. Είναι καλύτερα να μην βιαστείτε, αλλά να αυξήσετε σταδιακά το βάθος της διείσδυσης και να παγιώσετε την επιτυχία. Για να μην χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας, υπάρχουν ειδικά σετ στα οποία υπάρχουν διαφορετικά μεγέθη και μήκη κελυφών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τη σειρά.
Πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε βοηθήματα χαλάρωσης μυών. Το το τρίτο στάδιο της θεραπείας του vaginismus… Για να ανακουφίσετε την υπερβολική ένταση των μυών, πρέπει να τρέξετε, να οδηγήσετε ένα ποδήλατο, να κολυμπήσετε και να κάνετε ντους με αντίθεση.
Είναι χρήσιμο να κάνετε μια γυναίκα ένα οικείο μασάζ πριν από τη σεξουαλική επαφή. Πρέπει να το ξεκινήσετε με ελαφρές κινήσεις χαϊδεύοντας που ρέουν σε τρίψιμο. Μόνο τότε μπορείτε να αρχίσετε να τρίβετε τα πόδια, τα πόδια, την κοιλιά, το στήθος, τους μηρούς.
Για ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια λυχνία θυμιάματος ή μπαστούνια θυμιάματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαμομήλι, λεβάντα, νερόλι, μαντζουράνα, λάδι μέντας λεμονιού. Επιπλέον, αυτά τα έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ, μπάνια και κομπρέσες. Ανακουφίζουν τέλεια τους μυϊκούς σπασμούς.
Για ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να πίνετε αφέψημα από ρίζα τζίντζερ, ιερά μούρα vitex, viburnum.
Προσοχή!
Μόλις μάθετε για τα σημάδια του κολπίτιδα, ζητήστε ιατρική βοήθεια από γυναικολόγο ή σεξολόγο. Θα περιγράψουν λεπτομερώς τις περαιτέρω ενέργειές σας για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας.
Επικίνδυνες και επιβλαβείς τροφές για τον κολπισμό
- έντονα παρασκευασμένο τσάι.
- αλκοολούχα ποτά;
- καφές;
- λιπαρά τρόφιμα, fast food, ζαχαροπλαστική και trans-λιπαρά.
Αυτά τα προϊόντα έχουν διεγερτική επίδραση στην ψυχή. Αν καταναλωθούν από γυναίκες με ασταθές νευρικό σύστημα (νευρικά, ταραγμένα, ανήσυχα και ανήσυχα άτομα), τότε το αίσθημα φόβου τους θα αυξηθεί, θα αρχίσει η νεύρωση. Αυτό θα επιδεινώσει την κατάσταση και θα αυξήσει τη συστολή των μυών.
Προσοχή!
Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε απόπειρα χρήσης των πληροφοριών που παρέχονται και δεν εγγυάται ότι δεν θα σας βλάψει προσωπικά. Τα υλικά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συνταγογράφηση θεραπείας και τη διάγνωση. Συμβουλευτείτε πάντα τον ειδικό γιατρό σας!