Κατανοήστε ή ενεργήστε

Κάποιος χάλασε το τραπέζι. Μπορείτε να πάρετε ένα πανί και να σκουπίσετε το τραπέζι ή μπορείτε να σκεφτείτε από πού προήλθε. Το πρώτο είναι λογικό, το δεύτερο είναι ανόητο.​​Υπάρχουν πάντα άνθρωποι που δεν τους αρέσει να δημιουργούν προβλήματα από την αρχή και είναι έτοιμοι να δράσουν αμέσως, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που αντί να κάνουν ό,τι είναι απαραίτητο. αμέσως, ξεκινήστε για πολύ καιρό αναλύστε και κατανοήστε.

Κατανοήστε ή ενεργήστε — δύο αντικρουόμενες στρατηγικές.

Θεωρητικά, όλα είναι ξεκάθαρα: πρώτα πρέπει να καταλάβεις και μετά — να δράσεις. Στην πράξη, η εύρεση της σωστής ισορροπίας είναι πολύ δύσκολη και η επιλογή της στρατηγικής επηρεάζεται τόσο από τις θεωρητικές έννοιες όσο και από τον τύπο της προσωπικότητας του πελάτη ή του ψυχολόγου-θεραπευτή.

Όσον αφορά τον τύπο προσωπικότητας, υπάρχουν άνθρωποι που κολλάνε στο «να το καταλάβουν» και δεν προχωρούν σε δράση με κανέναν τρόπο (μετάβαση στη δράση με σοβαρή καθυστέρηση και όχι για πολύ). Ας τα ονομάσουμε «φρένα». Αντίθετα, υπάρχουν και αντίστροφα παραδείγματα, όταν οι άνθρωποι βιάζονται να δράσουν χωρίς να καταλαβαίνουν τι πραγματικά χρειάζεται… Λέγονται «βιαστικοί».

Τα «φρένα» περιλαμβάνουν τύπους προσωπικότητας όπως ο αγχώδης-υπεύθυνος και ο ασθενικός τύπος. Ο Χάστι είναι ένας «ενθουσιασμένος αισιόδοξος» (υπερθυμικός), μερικές φορές παρανοϊκός, που δεν μπορεί απλώς να κάθεται και να περιμένει, που χρειάζεται πάντα να κάνει κάτι. Δείτε →

Συμβαίνει ότι το αίτημα "Θέλω να καταλάβω τον εαυτό μου" κρύβει ένα άλλο αίτημα, για παράδειγμα, απαλλάξτε με από τον συναγερμό.

Αυτό πολύ συχνά χαρακτηρίζει τα κορίτσια: αν ένα κορίτσι «τα καταλαβαίνει», συνήθως αισθάνεται καλύτερα. Δηλαδή, το πραγματικό αίτημα ήταν να «απομακρυνθεί το άγχος» και το εργαλείο που χρησιμοποιήθηκε ήταν «να δώσει μια καταπραϋντική εξήγηση».

Αλλά πιο συχνά, το ερώτημα «θέλω να καταλάβω τον εαυτό μου» συνδυάζει πολλές τυπικές επιθυμίες: την επιθυμία να είμαι στο επίκεντρο της προσοχής, την επιθυμία να λυπάμαι τον εαυτό μου, την επιθυμία να βρω κάτι που να εξηγεί τις αποτυχίες μου — και, τελικά, την επιθυμία να λύσω τα προβλήματά μου, τίποτα για αυτό δεν κάνω πραγματικά. Οι πελάτες που κάνουν αυτή την ερώτηση συνήθως υποθέτουν ότι πρέπει να καταλάβουν κάτι για τον εαυτό τους, μετά από αυτό η ζωή τους θα βελτιωθεί. Μοιάζουν να έλκονται από έναν μαγνήτη σε αυτό το παιδικό όνειρο: να βρουν το Χρυσό Κλειδί, που θα τους ανοίξει τη Μαγική Πόρτα. Βρείτε μια εξήγηση που θα τους λύσει όλα τα προβλήματά τους. Δείτε →

Η επιλογή της στρατηγικής για «κατανόηση» ή «δράση» στη συνεργασία με τους πελάτες εξαρτάται όχι μόνο από τον τύπο της προσωπικότητας, αλλά και από την έννοια που ακολουθεί ο ψυχολόγος. Παρατηρώντας το έργο των ψυχολόγων, είναι εύκολο να τους ταξινομήσουμε σε δύο στρατόπεδα: σε αυτά που εξηγούν περισσότερα και σε αυτά που ωθούν στη δράση. Εάν ένας ψυχολόγος δίνει μεγαλύτερη προσοχή στην εξήγηση και την κατανόηση των αιτιών των προβλημάτων των πελατών, στρέφεται περισσότερο προς την ψυχοθεραπεία και δίπλα του θα υπάρχουν άνθρωποι που ενδιαφέρονται περισσότερο να κατανοήσουν παρά να ενεργήσουν (βλ. →).

Για αυτούς η σημασία της κατανόησης είναι μεγάλη. «Γιατί θα το ακούσεις αυτό, δεν είναι ξεκάθαρο τι να το κάνεις;» «Θα ακούσω για να καταλάβω». Η κατανόηση βοηθά στην αποδοχή, ηρεμεί, φέρνει ειρήνη στην ψυχή.

Εάν ένας ψυχολόγος, όταν εργάζεται με έναν πελάτη ή τους συμμετέχοντες, δίνει μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό που θα κάνουν οι συμμετέχοντες, τους θέτει περισσότερα καθήκοντα, τους ωθεί στη δράση — μια τέτοια εργασία είναι πιο πιθανό να μην είναι ψυχοθεραπευτική, αλλά με τη μορφή υγιούς ψυχολογίας. Δείτε →

Ας δούμε παραδείγματα για το πώς διαφέρει αυτή ή εκείνη η μορφή ψυχολογικής εργασίας.

Ένα άτομο έλκεται σε αντίρρηση

Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο έλκεται συνεχώς σε ένα αντικείμενο. Είναι δυνατό, και μερικές φορές απαραίτητο, να τεθεί το ερώτημα: τι κρύβεται πίσω από αυτό; Πιθανότατα, η απάντηση θα είναι: μια συνήθεια ή ένα ζωντανό ασυνείδητο (εσωτερικά οφέλη, ασυνείδητες ορμές)… Κάτι που υπάρχει για κάτι, για να ικανοποιήσει κάποιες βαθιές ανάγκες. Ερώτηση: ασχοληθείτε με τις αιτίες ή απλώς κατακτήστε το Σύνολο ΝΑΙ;

Ο ψυχοθεραπευτής είναι πεπεισμένος ότι μέχρι να ασχοληθούμε με το ζωντανό μας ασυνείδητο, ένα άτομο δεν θα μπορέσει να ξαναμάθει, είναι μάλλον αδύναμο και αυτά τα εμπόδια και τα εμπόδια είναι μεγάλα. Ο ψυχολόγος-εκπαιδευτής μάλλον πιστεύει ότι είναι πιο παραγωγικό να μελετάς, να προχωράς μπροστά και να μην καταλαβαίνεις τι είναι εύκολο να σκάψεις.

Υπάρχει ένας στρατός, ένας στρατός ενός εκατομμυρίου, ο εχθρός ηττήθηκε, αλλά οι πληροφορίες αναφέρουν ότι δύο αντάρτες παρέμειναν στα μετόπισθεν. Θα σταματήσουμε τον στρατό ή αυτοί οι παρτιζάνοι θα αυτοκαταστραφούν με τον καιρό;

Ο στρατός που σταματά για να αντιμετωπίσει κάθε αντάρτικο που έχει κολλήσει στα μετόπισθεν σύντομα ηττάται. Όσο είσαι δυνατός, προχώρα. Εστιάστε στην εκπαίδευση και όχι στη θεραπεία. Εάν είστε έξυπνοι και ενεργητικοί, μπορείτε να το κάνετε. Όλοι οι υγιείς άνθρωποι τα πάνε καλά. Είσαι άρρωστος?

Εδώ ο προπονητής έχει έρπη στα χείλη του — πρέπει να ακυρώσει τις προπονήσεις, να πάει για θεραπεία; Λοιπόν όχι. Εμποδίζει λίγο, αλλά μπορείς να το αγνοήσεις.

Ανοιχτές χειρονομίες

Εάν ένα άτομο ήταν κλειστό, αλλά αρχίζει να κάνει ανοιχτές χειρονομίες: τι τον περιμένει; — Άγνωστο. Εάν έχει μείνει μέσα στις προηγούμενες ιδέες και πεποιθήσεις του, αν εξακολουθεί να μην έχει καμία αμφιβολία ότι δεν μπορεί να εμπιστευτεί τους ανθρώπους, τότε οι χειρονομίες θα είναι μόνο εξαπάτηση και αυταπάτη. Αν θέλει να εγκαταλείψει την εγγύτητά του, ψάχνει για νέες σχέσεις με τους ανθρώπους, τότε οι χειρονομίες του στην αρχή δεν θα ταιριάζουν απόλυτα με αυτόν, δεν θα είναι δικές του — αλλά μόνο για λίγο. Θα περάσει είτε ένας μήνας είτε έξι μήνες και οι ανοιχτές του χειρονομίες θα γίνουν ειλικρινείς και φυσικές. Ο άνθρωπος έχει αλλάξει.

Παράδειγμα διαβούλευσης

— Νικολάι Ιβάνοβιτς, πες μου, σε παρακαλώ, πολύ συχνά οι άνθρωποι αρχίζουν να παίρνουν μια ενεργή θέση στη ζωή, παίρνουν με τόλμη τις αποφάσεις τους αφού τσιμπήσει ο ψητός κόκορας. Τι είναι αυτός ο μηχανισμός, γιατί συμβαίνει αυτό; Δείτε ασχοληθείτε με τους λόγους ή κάντε