Ο Pierre Dukan έχει δημιουργήσει μια αποτελεσματική δίαιτα για την απώλεια βάρους, και εκτός από μια ισχυρή δύναμη, προτρέπει όλους να χρησιμοποιούν Superfoods που βοηθούν στην επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.
Ο Γάλλος διατροφολόγος επικεντρώνεται επίσης στο γεγονός ότι ακόμη και αν δεν ακολουθείτε καμία δίαιτα, αυτά τα συμπληρώματα δεν πρέπει να αγνοούνται: θα αυξήσουν τη διάθεσή σας, θα αυξήσουν την ασυλία και θα σας δώσουν αρκετή ενέργεια για παραγωγική εργασία.
Λινάρι
Οι σπόροι λιναριού βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία απώλειας βάρους. Οι σπόροι χρησιμοποιούν άβολα από μόνοι τους, γι 'αυτό συνιστάται η ανάμειξή τους με σαλάτες, δημητριακά ή πρωτεϊνικά κέικ και smoothies.
Πηκτή ουσία εκ βρύων
Το άγαρ-άγαρ είναι προϊόν κόκκινων και καφέ φυκιών και είναι φυτικό υποκατάστατο της ζελατίνης. Τα φύκια είναι πηγή ιωδίου, ασβεστίου, σιδήρου και άλλων βιταμινών και μετάλλων. Εξάλλου, το άγαρ δεν απορροφάται από το σώμα και δεν του δίνει τις θερμίδες σας, και δίνει ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα. Επίσης, άγαρ-άγαρ, ένας μεγάλος αριθμός χονδροειδών ινών που απομακρύνουν τις τοξίνες και ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος.
Κακάο για δίαιτα Dukan
Η σκόνη κακάο έρχεται σε μια ποικιλία συνταγών ψησίματος για τη δίαιτα Dukan. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε περιεκτικότητα σε λιπαρά κακάο 11%. Το κακάο εμπλουτίζει τη διατροφή σας. Διεγείρει επίσης τον εγκέφαλο, ανακουφίζει από το άγχος και ανεβάζει τη διάθεση.
Goji μούρα
Τα μούρα Goji είναι ένα δημοφιλές «σούπερ» στον κόσμο. Η κορυφή της δημοτικότητάς τους έχει περάσει, αλλά οι ευεργετικές τους ιδιότητες συνεχίζουν να χρησιμοποιούν τους υποστηρικτές της σωστής διατροφής. Το κύριο χαρακτηριστικό τους για απώλεια βάρους - η επιτάχυνση του μεταβολισμού και η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν το σώμα με ενέργεια κατά τη γρήγορη απώλεια βάρους.
Ρεβέντι στη δίαιτα Dukan
Τα κοτσάνια του ραβέντι είναι χαμηλά σε θερμίδες. Ικανοποιούν τέλεια την πείνα και βελτιώνουν την πέψη σας. Το ραβέντι είναι επίσης καλό μέσο τόνωσης του ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνει την αντίσταση στις λοιμώξεις.
