Όλοι έχουμε συνηθίσει να συνδέουμε τις αλλαγές προς το καλύτερο με την άνοιξη. Κάποιος μετράει τις μέρες μέχρι τις καλοκαιρινές διακοπές, κάποιος έφτιαξε το περβάζι του παραθύρου με σπορόφυτα εν όψει της καλοκαιρινής περιόδου, κάποιος έκανε δίαιτα για να δείχνει θεαματικός με ένα ελαφρύ φόρεμα. Είναι καλή παράδοση να ξεκινήσετε έναν νέο κύκλο της φύσης αποκτώντας μια καλή συνήθεια, με μια μικρή συμβολή στη δική σας υγεία και στην ευημερία του πλανήτη συνολικά. Υπάρχει μια ιδέα για αυτή την άνοιξη – να αλλάξετε σε ποδήλατο!
Η έναρξη της ποδηλατικής περιόδου στη Ρωσία γίνεται παραδοσιακά τον Απρίλιο. Αλλά οι οπαδοί των δύο τροχών αρχίζουν να κάνουν πετάλι μόλις το επιτρέψουν οι καιρικές συνθήκες. Ο αριθμός των ποδηλατών στη χώρα μας δεν είναι τόσο μεγάλος όσο στις ευρωπαϊκές χώρες, αλλά υπάρχουν πολλά να μάθουμε από τους δυτικούς γείτονές μας. Στην Ολλανδία, το 99% του πληθυσμού οδηγεί ποδήλατα, το 40% των ταξιδιών γίνονται με αυτόν τον τρόπο μεταφοράς. Οι Ολλανδοί ξοδεύουν σχεδόν 1 δισεκατομμύριο ευρώ το χρόνο για τα ποδήλατά τους. Παράλληλα, το Άμστερνταμ θεωρείται μια από τις πιο φιλικές προς το περιβάλλον πόλεις στον κόσμο.
Αξίζει λοιπόν να ξεκινήσετε! Ας αρχίσουμε να πηγαίνουμε με το ποδήλατο στη δουλειά αυτή την άνοιξη. Γιατί να δουλέψεις; Γιατί όχι στο πάρκο τα Σαββατοκύριακα; Ναι, γιατί το να φτάσεις στη δουλειά είναι καθημερινή ανάγκη και το ποδήλατο στον ελεύθερο χρόνο σου μπορεί να αναβληθεί επ' αόριστον. Οι ανακαινίσεις μπάνιου, οι επισκέψεις πεθεράς και οι απροσδόκητες επισκέψεις φίλων απειλούν το ποδήλατό σας με τη μοίρα να στέκεστε όλη τη σεζόν με θλιβερή προσδοκία.
Άνετα παπούτσια. Στην εργασία, μπορεί εύκολα να αλλάξει σε ένα που πληροί τις απαιτήσεις του εταιρικού στυλ.
ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ. Παρά το γεγονός ότι οι κυρίες των μέσων του αιώνα ποδηλατούν με ψάθινα καπέλα σε όμορφες ταινίες, συνιστούμε ανεπιφύλακτα να φοράτε κράνος. Εάν δεν είστε πολύ έμπειροι, εάν ο δρόμος διασχίζει μέρη με έντονη κυκλοφορία, αυτή η προφύλαξη είναι πολύ σημαντική.
Αξεσουάρ. Ένα μπουκάλι νερό, ένα μπαούλο ή καλάθι (ίσως θα σταματήσετε στο δρόμο για να αγοράσετε), μια αλυσίδα – δυστυχώς, ένα ποδήλατο είναι εύκολη λεία για τους κλέφτες και πρέπει να φροντίσετε το παρκάρισμα του.
Υγρά μαντηλάκια. Δεν μιλούν όλοι γι' αυτό δυνατά, αλλά πολλοί βρίσκουν άβολο να έρθουν στο γραφείο "σαπούνι". Στην πραγματικότητα, δεν πρέπει να τρέχετε για να δουλέψετε με τους ρυθμούς ενός Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Ποδηλασίας. Αλλά, αν δείτε κάποιο πρόβλημα, αφήστε στον εαυτό σας ένα απόθεμα 10 λεπτών για απλές διαδικασίες υγιεινής πριν ξεκινήσετε την εργάσιμη ημέρα.
Ο δρόμος προς τη δουλειά πρέπει να μελετηθεί εκ των προτέρων. Η συντόμευση δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο, οι πνεύμονες λειτουργούν σε ενισχυμένη λειτουργία και δεν υπάρχει τίποτα για να εισπνεύσουν τα καυσαέρια. Θα είναι πιο υγιεινό και πιο ευχάριστο στο μάτι να φτάσετε σε μικρούς πράσινους δρόμους. Θα εκπλαγείτε, αλλά δεν χρειάζεται να σηκωθείτε και να φύγετε νωρίτερα από το σπίτι. Εάν υπολογίσετε τον χρόνο που δαπανάται σε μποτιλιαρίσματα ή αναμονή για μεταφορά, τότε ο δρόμος με το ποδήλατο μπορεί να είναι πιο γρήγορος.
Υγεία. Η ποδηλασία δυναμώνει τον καρδιακό μυ, αυξάνει την αντοχή, αναπτύσσει τους μύες των μηρών και της γάμπας. Κατά τη διάρκεια της σεζόν, μπορείτε εύκολα να χάσετε έως και 5 κιλά. Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει το επίπεδο της σεροτονίνης στο αίμα και, κατά συνέπεια, τη διάθεση και την απόδοση.
Χρήματα. Μην είστε πολύ τεμπέλης για να υπολογίσετε την εξοικονόμηση από το ποδήλατο. Το κόστος της βενζίνης ή των μέσων μαζικής μεταφοράς – φορές. Έμμεσο κόστος για τη συντήρηση του αυτοκινήτου – επισκευές, πρόστιμα – είναι δύο. Επιπλέον, δεν μπορείτε να αγοράσετε συνδρομή στο γυμναστήριο και θα επισκέπτεστε γιατρούς λιγότερο συχνά - σας το υποσχόμαστε!
Οικολογία. Εάν τα δύο πρώτα σημεία υπόσχονται προσωπικό όφελος, τότε η φροντίδα για ένα καθαρό περιβάλλον είναι μια μικρή συμβολή στην ευημερία του πλανήτη. Τα γυαλιστερά, καλοσυντηρημένα αυτοκίνητα τραβούν τα βλέμματα και υπόσχονται άνεση, αλλά η προσωπική μεταφορά είναι αυτή που προκαλεί μεγαλύτερη ζημιά στο περιβάλλον. Καυσαέρια, αυξημένα επίπεδα θορύβου, ζημιές από ατυχήματα. Η μείωση του αριθμού των ταξιδιών με αυτοκίνητο είναι μια ευγενική αρχή. Πρώτα εσείς, μετά το νοικοκυριό σας, οι συνάδελφοι, οι γείτονες θα ενταχθούν στις τάξεις των ποδηλατών.
Ορίστε λοιπόν!