Η μεγαλύτερη και πιο καταστροφική απώλεια είναι ο θάνατος του παιδιού σας. Είναι ένας πόνος που δεν μπορεί να περιγραφεί με λόγια, που δεν μπορεί να μοιραστεί ή απλά να ξεχαστεί. Για να ξεπεραστεί αυτό, πρέπει να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα, διαφορετικά ένα άτομο μπορεί να μην μπορεί να αντέξει τη θλίψη του. Αυτό το υλικό είναι για εκείνους που είχαν μια ατυχία ή για εκείνους των οποίων τα αγαπημένα πρόσωπα έχουν βιώσει απώλεια.
Κατάσταση
Ένα άτομο που έχει βιώσει μια απώλεια πρέπει να θυμάται ότι έχει δικαίωμα σε όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του. Τον πρώτο χρόνο μετά το περιστατικό θα είναι σαν στη λήθη. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν διακυμάνσεις θυμού, ενοχής, άρνησης και φόβου, τα οποία είναι όλα φυσιολογικά μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Όσο περνάει ο καιρός, η λήθη θα αρχίσει να ξεθωριάζει και θα επιστρέψει στην πραγματικότητα. Πολλοί γονείς λένε ότι το δεύτερο έτος είναι το πιο δύσκολο, αλλά στην πραγματικότητα ο εγκέφαλος δημιουργεί αυτό το μούδιασμα για να προστατεύσει το άτομο από την τρελή, πλήρη απομάκρυνση από τη μνήμη της απώλειας μας. Φοβάται μήπως ξεχάσουμε, γι' αυτό κρατάει όσο μπορεί αυτή την κατάσταση.
Να θυμάστε ότι η θλίψη διαρκεί όσο χρειάζεται. Κάθε άνθρωπος είναι απλώς ένας άνθρωπος. Υπάρχουν πολλές ομοιότητες στις διαδικασίες που περνούν όλοι οι γονείς, αλλά όλα συμβαίνουν διαφορετικά για τον καθένα. Το μόνο που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος είναι να φροντίζει τον εαυτό του.
Για να επιβιώσετε από την τραγωδία, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η θλίψη πρέπει να είναι εγωιστική. Ένας άνθρωπος που βρίσκεται αντιμέτωπος με μια απώλεια χρειάζεται να σκεφτεί τον εαυτό του και να φροντίσει τον εαυτό του, γιατί στην αρχή δεν θα είναι ηθικά ικανός να φροντίσει τους συγγενείς και τους φίλους του.
Ο άνθρωπος δεν τρελαίνεται, ό,τι κι αν κάνει και όπως και να συμπεριφέρεται. Πενθεί για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.
Τι να κάνετε και πώς να συμπεριφέρεστε
– Εάν είναι δυνατόν, καλύτερα να φύγετε από τη δουλειά είτε νωρίτερα είτε να κάνετε διακοπές. Ωστόσο και εδώ θα πρέπει να βασιστείς στον εαυτό σου, αφού είναι η δουλειά που σώζει κάποιους γονείς και ανθρώπους που έχουν βιώσει τη στεναχώρια.
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός γιατί βοηθά στην καταπολέμηση του στρες.
– Ένα άτομο που αντιμετωπίζει θλίψη χρειάζεται να φάει και να πιει για ενέργεια.
– Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά πρέπει να αποφεύγονται, όσο δελεαστικό κι αν είναι. Αυτές οι ουσίες επηρεάζουν αρνητικά το νευρικό σύστημα και μόνο επιδεινώνουν την κατάθλιψη.
Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να υπαγορεύει σε έναν άνθρωπο πώς πρέπει να αντιδράσει. Μόνο αυτός ξέρει τι κάθεται βαθιά μέσα του.
«Είναι εντάξει να κάνεις ένα διάλειμμα από τη θλίψη, να χαμογελάς, να γελάς και να απολαμβάνεις τη ζωή. Αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο ξεχνά την απώλειά του - είναι απλά αδύνατο.
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μια απώλεια αυτού του μεγέθους είναι παρόμοια με ένα σοβαρό ψυχολογικό τραύμα.
Είναι σημαντικό να θέτετε υγιή όρια για τον εαυτό σας. Ένα άτομο πρέπει να έχει χρόνο και χώρο για να θρηνήσει. Δεν πειράζει να απομονωθείς από την κοινωνία και να το κάνεις μόνος σου. Το κυριότερο είναι ότι δεν αποσύρεται εντελώς στον εαυτό του.
Πρέπει να βρεις υποστήριξη. Οικογένεια και φίλοι, διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης ή, το καλύτερο από όλα, ψυχοθεραπευτής. Και πάλι επαναλαμβάνουμε ότι ένας άνθρωπος που έχει βιώσει θλίψη δεν τρελαίνεται, το να πάει σε ψυχοθεραπευτή είναι μια φυσιολογική πρακτική που μπορεί να τον βοηθήσει. Κάποιος βοηθάει και τη θρησκεία, τη φιλανθρωπία.
Να θυμάστε ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει πραγματικά τη θλίψη κάποιου που έχει βιώσει μια απώλεια. Αλλά οι αγαπημένοι πρέπει να ξέρουν πώς μπορούν να βοηθήσουν. Οι συγγενείς πρέπει να καταλάβουν ότι ένα άτομο έχει αλλάξει για πάντα και πρέπει να αποδεχτούν αυτή τη θλίψη. Είναι σημαντικό να ενημερώσουμε τους ανθρώπους ότι δεν είναι μόνοι.
Επιρροή των ΜΜΕ
Δεν θα γράψουμε για συγκεκριμένα παραδείγματα, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι πολύ συχνά είναι τα μέσα που μπορούν να προκαλέσουν ακόμη περισσότερο πανικό και αποστασιοποίηση σε άτομα που βιώνουν θλίψη. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι πολλά από αυτά που γράφονται από τον Τύπο και κινηματογραφούνται από την τηλεόραση προκαλούν ακόμη περισσότερο πανικό, σύγχυση και άλλα πράγματα. Δυστυχώς, οι άνθρωποι που δεν ασχολούνται με την πολιτική ή τα μέσα ενημέρωσης δεν θα μπορούν να γνωρίζουν με βεβαιότητα ποιες πληροφορίες είναι αληθινές. Να είσαι λογικός.
Απευθυνόμαστε απολύτως σε όλους. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να μην πάτε για προβοκάτσια στα ΜΜΕ. Μην διαδίδετε μόνοι σας μη επαληθευμένες πληροφορίες και μην πιστεύετε σε ό,τι δεν αποδεικνύεται. Για άλλη μια φορά, δεν μπορούμε να ξέρουμε πώς πραγματικά συμβαίνουν τα πράγματα.
Φροντίστε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.