Οι αρχάριοι russulas αντιμετωπίζουν πολλά ερωτήματα σχετικά με τη νέα τους διατροφή, από ποια φρούτα και λαχανικά είναι καλύτερα να τρώνε, μέχρι τι μπορούν και τι δεν μπορούν να αναμειχθούν. Εξετάστε μερικές χρήσιμες συμβουλές για όσους έχουν κάνει μια επιλογή υπέρ του ζωντανού φαγητού. Οι απόψεις ποικίλλουν σχετικά με την ταχύτητα μετάβασης σε μια 100% ζωντανή δίαιτα. Σας συνιστούμε να μην πηδάτε στην πισίνα με το κεφάλι σας και να επιμείνετε σε μια σταδιακή αλλαγή στη διατροφή. Ξεκινήστε αυξάνοντας σταδιακά την ημερήσια πρόσληψη ωμών φρούτων και λαχανικών, μειώνοντας παράλληλα την πρόσληψη μαγειρεμένων φαγητών. Το πράσινο είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Περιέχει τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας καθώς αρχίζει να καθαρίζεται από τις τοξίνες που συσσωρεύονται ως αποτέλεσμα του υποσιτισμού. Τα χόρτα είναι πλούσια σε χλωροφύλλη, βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά. Οι πράσινοι χυμοί και τα smoothies απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό. Όλοι αγαπούν τα φρούτα. Εάν αρνηθείτε τα γλυκά cupcakes, τα μπισκότα και τα κέικ, το σώμα σας θα χρειαστεί μια δόση γλυκού. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί - μην στηρίζεστε μόνο στα φρούτα. Η διατροφή πρέπει να παραμένει ισορροπημένη. Είναι καλύτερο να τα τρώτε το πρωί ή ως απογευματινό σνακ, αναμεμειγμένα με βότανα. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ένας γενικός κανόνας για τους οπαδούς όλων των ειδών διατροφής. Τα ωμά τρόφιμα περιέχουν ζωντανό νερό, σε αντίθεση με τα βραστά. Ωστόσο, το σώμα χρειάζεται πολύ νερό για να καθαρίσει τα παράσιτα και τις τοξίνες. Κατά τη μετάβαση σε μια δίαιτα ωμής τροφής, υπάρχει μια λεγόμενη διαδικασία προσαρμογής. Ανάλογα με τον καθαρισμό του σώματος και την απελευθέρωση τοξινών, η διάθεση μπορεί να αλλάξει τόσο προς τα πάνω όσο και προς τα κάτω. Δεν υπάρχει τίποτα ανησυχητικό, με τον καιρό όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Και πάλι, να είστε προσεκτικοί και προσεκτικοί. Οι άνθρωποι θα παρατηρήσουν την αλλαγή σε εσάς και είναι πιο πιθανό να ενδιαφερθούν. Θα υπάρξουν εκείνοι που θα επαινέσουν και θα στηρίξουν. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι μπορεί να είναι αρκετά κατηγορηματικοί, προσπαθώντας ακόμη και να σας αποτρέψουν και να προσπαθήσουν να συζητήσουν μαζί σας. Δεν έχει νόημα η αμοιβαία αντιπαράθεση με τέτοιου είδους ανθρώπους. Απλώς προσπαθήστε να μην εκθέσετε και να μην εστιάσετε στα χαρακτηριστικά της διατροφής σας. Καλή μετάβαση και ευτυχισμένη συνειδητή ζωή!
2022-11-11