Ταξίδια, εξετάσεις και υπέροχοι κόσμοι — αυτές οι «ονειρικές πλοκές» είναι γνωστές σε πολλούς και μπορούν να δώσουν το κλειδί για να κατανοήσετε τον εαυτό σας και τις ασυνείδητες εμπειρίες σας. Ο ψυχοθεραπευτής David Bedrick εξηγεί τη σημασία τους με μελέτες περιπτώσεων.
Καθημερινά αλληλεπιδρούμε με τον εαυτό μας, τους άλλους ανθρώπους και τον κόσμο γύρω μας. Προσπαθούμε να κάνουμε τη σωστή επιλογή: ποιες από τις εμπειρίες και τις σκέψεις μας να μοιραστούμε και ποιες να κρύψουμε. Με μερικούς ανθρώπους, θα πρέπει να είμαστε σε επιφυλακή: τα λόγια και οι πράξεις μπορεί να προδώσουν τον πόνο ή την ευαλωτότητά μας. Δεν πρέπει να μιλάτε για τους εθισμούς, τον εκνευρισμό ή τον θυμό σας με άλλους. Με το τρίτο θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί και να κρύβουμε πληροφορίες για ασθένειες ή για όσα συμβαίνουν στην πνευματική μας ζωή.
Το κάνουμε για καλό σκοπό ή ανάλογα με τις περιστάσεις. Ωστόσο, ένα μεγάλο μέρος αυτών των αποφάσεων λαμβάνονται ασυνείδητα — δεν συνειδητοποιούμε πάντα ποια βαθιά συναισθήματα, φαντασιώσεις, ανάγκες και μαθήματα του παρελθόντος μας καθοδηγούν.
Μπορείτε να δουλέψετε με συναισθήματα, σκέψεις και εμπειρίες «που μένουν πίσω από τη σκηνή» εάν ακολουθήσετε το μονοπάτι της έρευνας των ονείρων
Τι γίνεται όμως με όλα όσα δεν έχουν εκφραστεί, εκφραστεί, αισθανθεί και γενικά να κατανοηθεί; Μερικές φορές - απολύτως τίποτα, αλλά μερικά από τα κρυμμένα συναισθήματα και σκέψεις παραμένουν καταπιεσμένα και στη συνέχεια γίνονται η αιτία της ανεπαρκούς συμπεριφοράς μας με τους άλλους, των συγκρούσεων, της κατάθλιψης, των σωματικών παθήσεων, της αγανάκτησης και άλλων φαινομενικά ανεξήγητων συναισθημάτων και πράξεων.
Ο David Bedrick τονίζει ότι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό — αυτή είναι η ανθρώπινη φύση μας. Αλλά με αυτά τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις εμπειρίες «που μένουν πίσω από τη σκηνή», μπορείτε να εργαστείτε εάν ακολουθήσετε το μονοπάτι που είναι γνωστό τόσο στους αρχικούς πολιτισμούς των Αβορίγινων όσο και στη σύγχρονη ψυχολογική επιστήμη. Αυτό το μονοπάτι είναι η εξερεύνηση των ονείρων μας. Εδώ είναι τρεις ονειροπολήσεις που οι περισσότεροι από εμάς συναντάμε κατά καιρούς.
1. Αδυναμία ταξιδιού
«Αγόρασα ένα αεροπορικό εισιτήριο, αλλά έχασα την πτήση μου», «Ονειρευόμουν ότι πήγαινα ταξίδι, αλλά απλά δεν μπορούσα να αποφασίσω τι να πάρω στο δρόμο», «Σε ένα όνειρο, ο σύντροφός μου και εγώ ήμασταν πηγαίναμε διακοπές, αλλά δεν μπορούσαμε να αποφασίσουμε κατεύθυνση.»
Σε όλα αυτά τα όνειρα, οι άνθρωποι πήγαιναν ταξίδια, αλλά αντιμετώπισαν εμπόδια: δεν μπορούσαν να φτάσουν στην ώρα τους, ξέχασαν, παρακοιμήθηκαν, έχασαν την ώρα αναχώρησης. Τέτοια όνειρα αντανακλούν συνήθως αμφιβολίες, προσκολλήσεις ή πεποιθήσεις που μας περιορίζουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, δεν μας επιτρέπουν να προχωρήσουμε, να υπερβούμε τη συνηθισμένη μας ζωή προς το νέο.
Ένα εμπόδιο μπορεί να είναι η ανάγκη μας να είμαστε πλήρως προετοιμασμένοι για αλλαγή - όπως σε εκείνο το όνειρο όπου ένα άτομο δεν μπορούσε να ετοιμαστεί για το δρόμο. Ή τη δυναμική της τρέχουσας σχέσης που παρεμβαίνει στην κίνησή μας — για παράδειγμα, εάν σε ένα όνειρο έχουμε εμπλακεί σε μια συζήτηση ή σύγκρουση, εξαιτίας της οποίας καθυστερούμε.
Είναι σημαντικό να παίρνετε στα σοβαρά τις ελπίδες και τις επιθυμίες σας και να ανησυχείτε λιγότερο για το τι είναι σωστό χωρίς να προσπαθείτε να προγραμματίσετε ολόκληρη τη ζωή σας.
Ή μπορεί να μας εμποδίζει ο ρόλος που παίζουμε στη ζωή και πέρα από τον οποίο δεν μπορούμε ακόμη να υπερβούμε - τα καθήκοντα ενός γονέα, η φροντίδα για κάποιον, η ανάγκη να είμαστε τέλειοι, η αναζήτηση χρημάτων. Ή ίσως πρόκειται για το συνολικό επίπεδο απασχόλησης στη ζωή μας, και μετά σε ένα όνειρο μπορεί να κολλήσουμε σε μποτιλιάρισμα.
Όταν έχουμε τέτοια όνειρα, θα πρέπει να στηρίζουμε τον εαυτό μας, να εμπνευστούμε να «πηδήξουμε», να κάνουμε ένα αποφασιστικό βήμα. Είναι σημαντικό να παίρνετε στα σοβαρά τις ελπίδες και τις επιθυμίες σας και να ανησυχείτε λιγότερο για το τι είναι σωστό χωρίς να προσπαθείτε να σχεδιάσετε ολόκληρη τη ζωή σας μπροστά.
2. Αποτυχία στις εξετάσεις
«Εδώ και πολλά χρόνια έχω το ίδιο επαναλαμβανόμενο όνειρο. Είναι σαν να έχω επιστρέψει στο κολέγιο, όπως ήμουν πριν από 20 χρόνια. Ξέχασα ότι έπρεπε να παρακολουθήσω ένα συγκεκριμένο μάθημα και μετά αποδεικνύεται ότι αύριο είναι εξετάσεις. Η πειθαρχία δεν είναι πολύ σημαντική —συνήθως φυσική αγωγή— αλλά πρέπει να βαθμολογήσω, οπότε είμαι απελπισμένος. Όταν κοιμάμαι, νιώθω τρομερό άγχος».
Πολλοί από εμάς ονειρευόμαστε ότι κοιμηθήκαμε υπερβολικά, ξεχάσαμε να μάθουμε ένα μάθημα ή χάσαμε μια εξέταση. Τέτοια όνειρα είναι πάντα γεμάτα άγχος και συχνά σηματοδοτούν ότι θεωρούμε ότι κάποια δουλειά στη ζωή μας είναι ημιτελής. Μερικές φορές μιλούν για αυτό στο οποίο δεν πιστεύουμε — στην αξία μας, στην ικανότητά μας να ανταπεξέλθουμε σε κάτι, στις δυνάμεις μας, στα ταλέντα, στις ευκαιρίες μας. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Η ανάλυση ύπνου μπορεί να μας βοηθήσει να προσδιορίσουμε ποιος μας υποτιμά, δεν πιστεύει στις δυνάμεις και τη σημασία μας — εμείς ή κάποιος άλλος.
Ωστόσο, σημειώνει ο David Bedrick, οι άνθρωποι που έχουν τέτοια όνειρα απλά δεν έχουν συνειδητοποιήσει ακόμη ότι όλες οι «εξετάσεις» έχουν ήδη περάσει με «άριστα» και οι ίδιοι είναι πολύτιμοι, έτοιμοι, ικανοί κ.λπ. Στην πραγματικότητα, ένα τέτοιο όνειρο μπορεί να υποδηλώνει ότι «αποτύχαμε» στις εξετάσεις απλώς και μόνο επειδή δεν χρειάζεται πλέον να τις δώσουμε.
Μια ανάλυση ενός τέτοιου ονείρου μπορεί να μας βοηθήσει να προσδιορίσουμε ποιος μας υποτιμά, δεν πιστεύει στις δυνάμεις και τη σημασία μας - εμείς ή κάποιος στο περιβάλλον μας. Ο πελάτης του Bedrik, ο οποίος είδε το όνειρο που περιγράφεται παραπάνω, συμφώνησε πλήρως με αυτήν την ερμηνεία: «Αυτό είναι πολύ αληθινό, γιατί ποτέ δεν σκέφτομαι ότι είμαι αρκετά καλός για κάτι και πάντα με βασανίζει η αμφιβολία για τον εαυτό μου».
3. Μακρινοί κόσμοι
«Πήγα στην Ελλάδα και βίωσα την αίσθηση του να ερωτεύομαι. Δεν καταλαβαίνω γιατί να πάω εκεί». «Στην αρχή προσπάθησα να βρω το ποδήλατό μου σε ένα τεράστιο εμπορικό κέντρο και όταν τελικά το έκανε, το οδήγησα στον ωκεανό και έφυγα με ένα μεγάλο κρουαζιερόπλοιο».
Οι άνθρωποι που έχουν τέτοια όνειρα δεν αισθάνονται εμπόδια και δεν αισθάνονται ασήμαντοι. Κατά μία έννοια, έχουν κάνει ήδη ένα βήμα μπροστά στη ζωή, αλλά δεν το συνειδητοποιούν ακόμη πλήρως. Η ανάλυση ύπνου βοηθά στη σύνδεση με εκείνη την κατάσταση του νου ή το συναίσθημα που δεν έχουμε ακόμη αναγνωρίσει, εκείνο το μέρος μας που θέλει να είναι συνειδητό, αναγνωρισμένο, ζωντανό. Αυτό το κομμάτι μπορεί να μας φαίνεται «ξένο» προς το παρόν – κάπως έτσι γεννήθηκε η εικόνα της Ελλάδας, μιας ξένης χώρας.
Δουλεύοντας με μια γυναίκα που περιέγραψε ένα όνειρο για την Ελλάδα, ο Bedrick την κάλεσε να οπτικοποιήσει, να φανταστεί το ταξίδι της εκεί και να φανταστεί τις αισθήσεις. Η τελευταία πρόταση οφειλόταν στο γεγονός ότι η γυναίκα βίωσε την αγάπη σε ένα όνειρο. Ο θεραπευτής τη βοήθησε με βασικές ερωτήσεις, ώστε να σκέφτεται λιγότερο λογικά και να χρησιμοποιεί περισσότερο τις αισθήσεις της. Τη ρώτησε για τη μουσική που άκουγε στον ύπνο της, τη γεύση του τοπικού φαγητού, τις μυρωδιές.
Όπως και άλλοι τύποι ανάλυσης, η μελέτη των ονείρων δεν είναι καθολική και εξαρτάται πάντα από τη συγκεκριμένη κατάσταση και προσωπικότητα.
Ο Bedrick τότε πρότεινε ότι η γυναίκα ζούσε σε κάποιο βαθμό σε αυτό το «ελληνικό» στυλ — σαν να ήταν ερωτευμένη με αυτόν τον τρόπο ζωής. "Ναί! Αυτό ακριβώς νιώθω βαθιά μέσα μου», συμφώνησε ο πελάτης. Μπορεί ακόμα να χορέψει, να τραγουδήσει, να ακούσει μουσική ή να κάνει «μικρά ταξίδια» στην εσωτερική της Ελλάδα.
Φυσικά, όπως και άλλα είδη ανάλυσης, διάγνωσης και ερμηνείας, η μελέτη των ονείρων δεν είναι καθολική και εξαρτάται πάντα από τη συγκεκριμένη κατάσταση και το άτομο. Ίσως κάποιος είχε παρόμοια όνειρα, αλλά η εξήγηση που δίνεται εδώ δεν του ταιριάζει. Ο David Bedrick συνιστά να εμπιστεύεστε την αντίληψή σας και να επιλέγετε μόνο αυτό που πραγματικά αντηχεί.
Σχετικά με τον συγγραφέα: Ο David Bedrick είναι ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology.