Περιεχόμενα
Όταν ένα κοντινό μας άτομο βρίσκεται σε μια δύσκολη κατάσταση: ένας από αυτούς που του είναι αγαπητοί φεύγει από τη ζωή του, περνάει μια σοβαρή ασθένεια ή ένα διαζύγιο — ξαφνικά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με το πόσο δύσκολο είναι να βρούμε τις σωστές λέξεις . Θέλουμε να παρηγορήσουμε, αλλά συχνά το κάνουμε χειρότερο. Τι δεν μπορεί να πει κανείς σε ένα άτομο που είναι άρρωστο;
Συχνά σε τέτοιες καταστάσεις, χανόμαστε και επαναλαμβάνουμε αυτό που θα πουν δεκάδες άλλοι άνθρωποι σε ένα άτομο χωρίς εμάς: «Συμπαθώ», «είναι πικρό να το ακούς αυτό». Κοιτάξτε τα σχόλια στα κοινωνικά δίκτυα κάτω από εκείνες τις αναρτήσεις όπου ο συγγραφέας θέλει να υποστηρίξει. Τα περισσότερα, αναμφίβολα, είναι γραμμένα από καρδιάς, αλλά επαναλαμβάνονται το ένα το άλλο και, ως αποτέλεσμα, ακούγονται σαν σπασμένος δίσκος.
Φράσεις που δεν θα βοηθήσουν ένα άτομο που υποφέρει, και μερικές φορές μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την κατάστασή του
1. «Ξέρω πώς νιώθεις»
Ας είμαστε ειλικρινείς, δεν μπορούμε να ξέρουμε. Ακόμα κι αν σκεφτούμε ότι είχαμε σχεδόν την ίδια εμπειρία, ο καθένας ζει την ιστορία του με τον δικό του τρόπο.
Μπροστά μας μπορεί να υπάρχει ένα άτομο με άλλα ψυχολογικά χαρακτηριστικά, άποψη για τη ζωή και ικανότητα να αντέχει το στρες και μια παρόμοια κατάσταση να γίνεται αντιληπτή διαφορετικά από αυτόν
Φυσικά, μπορείτε να μοιραστείτε την εμπειρία σας, αλλά δεν πρέπει να ταυτίσετε τις εμπειρίες σας με αυτό που βιώνει ο φίλος σας τώρα. Διαφορετικά, ακούγεται σαν επιβολή των δικών του συναισθημάτων και συναισθημάτων και αφορμή να μιλήσει για άλλη μια φορά για τον εαυτό του.
2. «Ήταν γραφτό να είναι, και απλά πρέπει να το αποδεχτείς»
Μετά από μια τέτοια "παρηγοριά", τίθεται ένα ερώτημα σε ένα άτομο: "Γιατί ακριβώς πρέπει να περάσω από αυτήν την κόλαση;" Μπορεί να σας βοηθήσει αν γνωρίζετε με βεβαιότητα ότι ο φίλος σας είναι πιστός και τα λόγια σας είναι συνεπή με την εικόνα του για τον κόσμο. Διαφορετικά, μπορούν να επιδεινώσουν την εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου, που, ίσως, αυτή τη στιγμή αισθάνεται πλήρη απώλεια των νοημάτων της ζωής.
3. «Αν χρειάζεστε κάτι, τηλεφώνησέ με»
Μια κοινή φράση που επαναλαμβάνουμε με τις καλύτερες προθέσεις. Ωστόσο, ο συνομιλητής το διαβάζει ως ένα είδος φραγμού που έστησες για να μείνεις μακριά από τη στεναχώρια του. Σκεφτείτε μήπως ένα άτομο που υποφέρει βαθιά θα σας καλέσει με κάποιο ειδικό αίτημα; Εάν δεν είχε προηγουμένως την τάση να αναζητήσει βοήθεια, η πιθανότητα να γίνει αυτό τείνει στο μηδέν.
Μάλλον, προσφερθείτε να κάνετε κάτι που χρειάζεται ένας φίλος. Η κατάσταση της θλίψης είναι ψυχολογικά εξαντλητική και συχνά μετά βίας αφήνει δύναμη για τις συνηθισμένες δουλειές του σπιτιού. Επισκεφθείτε έναν φίλο, προσφερθείτε να μαγειρέψετε κάτι, αγοράστε κάτι, βόλτα τον σκύλο. Μια τέτοια βοήθεια δεν θα είναι τυπική και θα βοηθήσει περισσότερο από μια ευγενική αλλά απόμακρη προσφορά να σας καλέσουμε.
4. «Θα περάσει κι αυτό»
Μια καλή παρηγοριά όταν παρακολουθείς μια βαρετή τηλεοπτική εκπομπή που διαρκεί πολύ, αλλά όχι τη στιγμή που σε σκίζουν δύσκολες εμπειρίες. Μια τέτοια φράση για κάποιον που πονάει υποτιμά εντελώς τα συναισθήματά του. Και παρόλο που αυτή η δήλωση από μόνη της είναι σε μεγάλο βαθμό αληθινή, είναι σημαντικό για ένα άτομο να μην βιαστεί, να ζήσει μια κατάσταση θλίψης και να καταλάβει ο ίδιος αυτές τις λέξεις, τη στιγμή που είναι έτοιμος για αυτές.
Η συμμόρφωση με όλους αυτούς τους κανόνες αυξάνει τις πιθανότητες να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο
Ωστόσο, το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να μην πεις τίποτα απολύτως. Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει τη θλίψη παραδέχονται ότι η απροσδόκητη σιωπή των αγαπημένων προσώπων αποδείχθηκε ότι ήταν μια επιπλέον δοκιμασία για αυτούς. Πιθανότατα, ένας από αυτούς που τράβηξαν μακριά συμπάσανε βαθιά, απλά δεν μπορούσαν να βρουν τις σωστές λέξεις. Ωστόσο, είναι ακριβώς στις δύσκολες και πικρές στιγμές της ζωής που τα λόγια μας είναι το κύριο στήριγμα. Να είστε προσεκτικοί με αυτούς που σας αγαπούν.
Σχετικά με τον συγγραφέα: Η Andrea Bonior είναι κλινική ψυχολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία εθισμού και συγγραφέας βιβλίων.