Περιεχόμενα
Ας πούμε αμέσως ότι τα λουτρά με αλάτι θα έχουν μικρή επίδραση στην απώλεια βάρους εάν χρησιμοποιούνται ξεχωριστά από άλλες μεθόδους, χωρίς πρόσθετες διαδικασίες, περιορισμούς στο φαγητό, σωματική άσκηση. Αλλά στο συγκρότημα-είναι ένα υπέροχο εργαλείο για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος, να καθαρίσετε το σώμα σας, να βελτιώσετε τον μεταβολισμό, τον τόνο του δέρματος.
Η επίδραση των λουτρών αλατιού στο σώμα
Τα λουτρά αλατιού για απώλεια βάρους λαμβάνονται μετά τον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος με ένα τρίψιμο, το ξέπλυμα στο ντους, γιατί μετά το μπάνιο, δεν συνιστάται να ξεπλύνετε το διάλυμα. Πάρτε, ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα, 0.1-1 κιλό θαλασσινό αλάτι ανά μπάνιο. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το πάνω μέρος του σώματος, δηλαδή η περιοχή της καρδιάς, πρέπει να βρίσκεται πάνω από το νερό.
Το αλάτι δρα επίσης ως ερεθιστικό στις νευρικές απολήξεις, το οποίο βοηθά στην τόνωση των μεταβολικών διεργασιών. Το αλατούχο διάλυμα θα καθαρίσει το σώμα σας από τις τοξίνες, θα ηρεμήσει τα νεύρα σας και θα ενισχύσει τις ανοσοποιητικές δυνάμεις του σώματος.
Χάρη στις υπέροχες ιδιότητες του, το θαλασσινό αλάτι βοηθά στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης του δέρματος, το καθαρίζει, το συσφίγγει, βελτιώνει τον τόνο του, το κάνει φρέσκο και απαλό.
Γενικά πιστεύεται ότι είναι καλύτερο να επιλέγετε θαλασσινό αλάτι για αλατόλουτρα για το βάροςαπώλεια . Το κύριο χημικό στοιχείο οποιουδήποτε αλατιού είναι το χλωριούχο νάτριο, η περιεκτικότητά του σε αυτή την ουσία είναι υψηλότερη από τα υπόλοιπα. Μεταξύ άλλων, το θαλασσινό αλάτι περιέχει επίσης:
- το βρώμιο έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, βοηθά στη θεραπεία δερματικών παθήσεων.
- Το κάλιο μαζί με το νάτριο συμβάλλει στον καθαρισμό των κυττάρων από τα προϊόντα αποσύνθεσης.
- το ασβέστιο έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, ενισχύει τις κυτταρικές μεμβράνες.
- το μαγνήσιο βελτιώνει τον κυτταρικό μεταβολισμό, ανακουφίζει από αλλεργικές αντιδράσεις.
- Το ιώδιο βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης, έχει αντιμικροβιακή δράση.
Συστάσεις για λουτρά με αλάτι
Η συνιστώμενη θερμοκρασία για λουτρά αλατιού για απώλεια βάρους είναι 35-39 βαθμοί Κελσίου. Τα πιο ζεστά μπάνια έχουν χαλαρωτική δράση, ενώ τα πιο δροσερά έχουν τονωτική δράση. Η διαδικασία διαρκεί συνήθως 10-20 λεπτά. Το μάθημα είναι 10-15 λουτρά, λαμβάνονται 2-3 φορές την εβδομάδα.
Σε αυτή την περίπτωση, τα λουτρά αλατιού για απώλεια βάρους πρέπει να λαμβάνονται 2 φορές την εβδομάδα, η θερμοκρασία του νερού δεν είναι υψηλότερη από 37 μοίρες. Αραιώστε 0.5 κιλό αλάτι της Νεκράς Θάλασσας σε ζεστό νερό και μετά ρίξτε το στη μπανιέρα. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20 λεπτά, μετά την οποία μπορείτε να ξαπλώσετε κάτω από μια ζεστή κουβέρτα για 30-40 λεπτά.
Είναι επίσης χρήσιμο να κάνετε λουτρά με αλάτι για απώλεια βάρους με την προσθήκη αιθέριων ελαίων. Τα έλαια εσπεριδοειδών, όπως το πορτοκάλι, το μανταρίνι και το γκρέιπφρουτ, βοηθούν στη μείωση του βάρους και στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας. Προστίθενται στο αλάτι, ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε να ανακατευτούν εντελώς για λίγο. Εάν το μείγμα λαδιού και αλατιού προστεθεί αμέσως στο νερό, το λάδι σχηματίζει μια μεμβράνη στο νερό.
Τα μπάνια με αλάτι της Νεκράς Θάλασσας βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Αυτός ο τύπος διαδικασίας συνιστάται κυρίως για όσους κάνουν πόλεμο κατά της κυτταρίτιδας. Τα άλατα της Νεκράς Θάλασσας διακρίνονται από το γεγονός ότι έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο από ότι στο συνηθισμένο θαλασσινό αλάτι. Αυτό σημαίνει ότι επηρεάζει το δέρμα πιο απαλά, χωρίς να το ξηραίνει. Το αλάτι της Νεκράς Θάλασσας περιέχει επίσης πολύ ιώδιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο.
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε καθόλου θαλασσινό αλάτι, δοκιμάστε να κάνετε μπάνιο με συνηθισμένο επιτραπέζιο αλάτι. Η κύρια λειτουργία της βελτίωσης και του καθαρισμού του δέρματος, την τόνωση των μεταβολικών διεργασιών, σίγουρα θα εκτελέσει.
Ακολουθούν μερικές συνταγές για λουτρά με αλάτι για απώλεια βάρους.
Αλατόλουτρο με θαλασσινό αλάτι για απώλεια βάρους
Διαλύστε 350 g θαλασσινού αλατιού σε ζεστό νερό, ρίξτε το διάλυμα στο μπάνιο, ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού – η συνιστώμενη θερμοκρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37 βαθμούς. Καθαρίστε εκ των προτέρων το σώμα με ένα τρίψιμο, ξεπλύνετε και κάντε ένα αλατόλουτρο για 15-20 λεπτά.
Παρακολουθήστε την κατάσταση του δέρματός σας: εάν εμφανιστεί ερεθισμός, είναι καλύτερο να μειώσετε τη συγκέντρωση αλατιού. Εάν κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο το βράδυ, κρίνοντας από τις κριτικές, το πρωί μπορείτε να βρείτε ένα βαρέλι 0.5 κιλών.
Αλατόλουτρο με σόδα για απώλεια βάρους
Για αυτό το μπάνιο επιτρέπεται η χρήση συνηθισμένου επιτραπέζιου αλατιού. Πάρτε 150-300 g αλάτι, 125-200 g συνηθισμένη μαγειρική σόδα, προσθέστε στο μπάνιο. Η διαδικασία πρέπει να διαρκέσει 10 λεπτά. Πριν κάνετε μπάνιο, δεν συνιστάται να φάτε για 1.5-2 ώρες, μετά τη λήψη του, συνιστάται επίσης να απέχετε από το φαγητό για την ίδια ώρα.
Όσο κάνετε μπάνιο, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα ή συνηθισμένο τσάι χωρίς ζάχαρη. Αυτό θα βοηθήσει στην απελευθέρωση της περίσσειας νερού από το σώμα. Εξάλλου, τα λουτρά αλατιού συμβάλλουν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών και αυτό συμβάλλει επίσης στην απώλεια βάρους.
Μετά από οποιοδήποτε μπάνιο, συνιστάται αμέσως να τυλίξετε σωστά και να ξεκουραστείτε για 30 λεπτά.
Δεν συνιστάται να κάνετε μπάνιο με αλάτι για απώλεια βάρους χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό για όσους έχουν σοβαρές καρδιακές παθήσεις ή προβλήματα αρτηριακής πίεσης. Και παρόλο που αυτές οι ασθένειες αντιμετωπίζονται επίσης με αλατόλουτρα, σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ειδικός επιλέγει αυστηρά τη συγκέντρωση, τον χρόνο και τη θερμοκρασία του νερού. Είναι καλύτερα να μην πειραματιστείτε μόνοι σας.
Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη απώλεια βάρους.