Το υποσυνείδητο είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται τόσο στην ψυχολογία όσο και στη φιλοσοφία. Αναφέρεται σε μια ψυχική κατάσταση για την οποία κανείς δεν γνωρίζει αλλά επηρεάζει τη συμπεριφορά. Ετυμολογικά, σημαίνει "υπό συνείδηση". Συχνά συγχέεται με τον όρο «ασυνείδητο», ο οποίος έχει παρόμοια σημασία. Τι είναι το υποσυνείδητο; Άλλες ασυνείδητες έννοιες όπως το «id», το «εγώ» και το «υπερεγώ» περιγράφουν την ψυχή μας σύμφωνα με τη φροϋδική θεωρία.

Αρκετές λέξεις στην ψυχολογία χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν την ανθρώπινη ψυχή. Το ασυνείδητο αντιστοιχεί στο σύνολο των ψυχικών φαινομένων στα οποία η συνείδησή μας δεν έχει πρόσβαση. Αντίθετα, το συνειδητό είναι η άμεση αντίληψη της ψυχικής μας κατάστασης. Μας επιτρέπει να έχουμε πρόσβαση στην πραγματικότητα του κόσμου, του εαυτού μας, να σκεφτόμαστε, να αναλύουμε και να ενεργούμε ορθολογικά.

Η έννοια του υποσυνείδητου χρησιμοποιείται μερικές φορές στην ψυχολογία ή σε ορισμένες πνευματικές προσεγγίσεις για να συμπληρώσει ή να αντικαταστήσει τον όρο ασυνείδητο. Αφορά ψυχικούς αυτοματισμούς που κληρονομήθηκαν από ένα μακρινό παρελθόν (τους προγόνους μας), ή πιο πρόσφατους (τις δικές μας εμπειρίες).

Το υποσυνείδητο είναι λοιπόν αυτό που κάνει το σώμα μας να λειτουργεί, χωρίς να το γνωρίζουμε: για παράδειγμα, ορισμένες αυτόματες κινήσεις κατά την οδήγηση ή ακόμα και πέψη, νευρικές αντιδράσεις του σώματος, αντανακλαστικά φόβου κ.λπ.

Αντιστοιχεί λοιπόν στα ένστικτά μας, στις κεκτημένες μας συνήθειες και στις παρορμήσεις μας, χωρίς να ξεχνάμε τις διαισθήσεις μας.

Το υποσυνείδητο μπορεί να αποκαλύψει πράγματα που δεν πιστεύαμε ότι είχαμε μέσα μας, κατά τη διάρκεια αυτόματων κινήσεων (κινητική συμπεριφορά), ή ακόμα και προφορικών ή γραπτών λέξεων (γλίστρημα της γλώσσας για παράδειγμα), απροσδόκητα συναισθήματα (ασυμβίβαστο κλάμα ή γέλιο). Τείνει έτσι να ενεργεί ανεξάρτητα από τη θέλησή μας.

Σε ορισμένους τομείς, δεν θα υπάρχει διαφορά. Για άλλους, προτιμούμε να χαρακτηρίζουμε το ασυνείδητο ως κρυφό, αόρατο, ενώ το υποσυνείδητο μπορεί να αφαιρεθεί πιο εύκολα, επειδή είναι πιο αυθόρμητο και εύκολα παρατηρήσιμο.

Το υποσυνείδητο στηρίζεται στις αποκτημένες συνήθειες, ενώ το ασυνείδητο στηρίζεται σε αυτό που είναι έμφυτο, πιο θαμμένο. Ο Φρόιντ μίλησε περισσότερο για το ασυνείδητο παρά για το υποσυνείδητο, κατά τη διάρκεια των εργασιών του.

Στη φροϋδική θεωρία, υπάρχει το συνειδητό, το ασυνείδητο και το ασυνείδητο. Το ασυνείδητο είναι η κατάσταση που προηγείται της συνείδησης.

Ενώ, όπως είδαμε, το ασυνείδητο εμπλέκεται στα περισσότερα ψυχικά φαινόμενα, το συνειδητό είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου.

Το ασυνείδητο, από την πλευρά του, και αυτό που καθιστά δυνατή τη σύνδεση μεταξύ των δύο. Οι ασυνείδητες σκέψεις μπορούν, χάρη σε αυτό, να γίνουν συνειδητές σιγά σιγά. Φυσικά, οι ασυνείδητες σκέψεις επιλέγονται σοφά από το ασυνείδητο ώστε να μην είναι ούτε πολύ ενοχλητικές, ούτε πολύ ανικανοποίητες ή αφόρητες.

Είναι το «υπερεγώ», το «ηθικό» μέρος του ασυνείδητου μας που είναι υπεύθυνο για τη λογοκρισία του «id», το μέρος που αφορά τις πιο επαίσχυντες επιθυμίες και παρορμήσεις μας.

Όσο για το «εγώ», είναι το παράδειγμα που κάνει τον σύνδεσμο μεταξύ του «αυτό» και του «υπερεγώ».

Η κατάδυση στο υποσυνείδητό μας ή στο ασυνείδητό μας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Συχνά πρέπει να αντιμετωπίσουμε ανησυχητικές σκέψεις, να αντιμετωπίσουμε τους θαμμένους δαίμονές μας, να κατανοήσουμε τους φοβερά καλά αγκυροβολημένους μηχανισμούς (μόνοι μας), προκειμένου απλώς να αποφύγουμε να τους υποφέρουμε.

Πράγματι, γνωρίζοντας καλύτερα τον εαυτό σας και γνωρίζοντας καλύτερα το ασυνείδητό σας, μας επιτρέπει να ξεπεράσουμε πολλούς παράλογους φόβους, τις ασυνείδητες απορρίψεις μας, που μπορεί να μας κάνουν δυστυχισμένους. Είναι το ζήτημα να πάρουμε αρκετή απόσταση από τις ενέργειές μας και να σκεφτούμε καλά τι τους προκαλεί, να κατανοήσουμε και στη συνέχεια να ενεργήσουμε διαφορετικά και σύμφωνα με τις αξίες που υποστηρίζουμε, χωρίς να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να κυβερνηθεί ή να ξεγελαστεί από το «αυτό» μας Το

Σίγουρα είναι απατηλό να θέλουμε να ελέγξουμε πλήρως όλες τις σκέψεις μας, τις παρορμήσεις και τους φόβους μας. Όμως, η καλύτερη κατανόηση του εαυτού μας φέρνει μια ορισμένη ανακτημένη ελευθερία και καθιστά δυνατή την επανάληψη της σύνδεσης με ελεύθερη βούληση και εσωτερική δύναμη.