Η Έλενα Πέροβα διάβασε για εμάς το βιβλίο της Sonya Lubomirski The Psychology of Happiness.
«Αμέσως μετά την κυκλοφορία του βιβλίου, οι αναγνώστες εξοργίστηκαν που ο Lubomirsky και οι συνάδελφοί του έλαβαν επιχορήγηση ενός εκατομμυρίου δολαρίων για να μελετήσουν το φαινόμενο της ευτυχίας και ως αποτέλεσμα δεν ανακάλυψαν τίποτα επαναστατικό. Αυτή η αγανάκτηση θύμιζε τη διάχυτη αντίδραση στον πίνακα του Μαύρου Τετράγωνου του Μάλεβιτς: «Τι συμβαίνει με αυτό; Οποιοσδήποτε μπορεί να το ζωγραφίσει!
Τι έκαναν λοιπόν η Sonya Lubomirski και οι συνεργάτες της; Για αρκετά χρόνια, έχουν μελετήσει διάφορες στρατηγικές που βοηθούν τους ανθρώπους να γίνουν πιο ευτυχισμένοι (για παράδειγμα, να καλλιεργήσουν ευγνωμοσύνη, να κάνουν καλές πράξεις, να ενισχύσουν τις φιλίες) και να δοκιμάσουν εάν η αποτελεσματικότητά τους υποστηρίζεται από επιστημονικά δεδομένα. Το αποτέλεσμα ήταν μια επιστημονική θεωρία της ευτυχίας, την οποία η ίδια η Lubomirski αποκαλεί «θεωρία σαράντα τοις εκατό».
Το επίπεδο ευτυχίας (ή το υποκειμενικό συναίσθημα της ευημερίας κάποιου) είναι ένα σταθερό χαρακτηριστικό, σε μεγάλο βαθμό γενετικά προκαθορισμένο. Ο καθένας μας έχει γνωστούς για τους οποίους μπορούμε να πούμε ότι η ζωή του είναι ευνοϊκή. Ωστόσο, δεν φαίνονται καθόλου ευτυχισμένοι: αντίθετα, συχνά λένε ότι δείχνουν να έχουν τα πάντα, αλλά ευτυχία δεν υπάρχει.
Και όλοι γνωρίζουμε ανθρώπους διαφορετικού τύπου – αισιόδοξους και ικανοποιημένους από τη ζωή, παρά τις όποιες δυσκολίες. Έχουμε την τάση να ελπίζουμε ότι κάτι υπέροχο θα συμβεί στη ζωή, όλα θα αλλάξουν και θα έρθει η απόλυτη ευτυχία. Ωστόσο, έρευνα της Sonia Lubomirsky έδειξε ότι σημαντικά γεγονότα, όχι μόνο θετικά (μεγάλη νίκη), αλλά και αρνητικά (απώλεια όρασης, θάνατος αγαπημένου προσώπου), αλλάζουν το επίπεδο ευτυχίας μας μόνο για λίγο. Το σαράντα τοις εκατό για το οποίο γράφει ο Lubomirsky είναι εκείνο το μέρος της αίσθησης ευτυχίας ενός ατόμου που δεν προκαθορίζεται από την κληρονομικότητα και δεν σχετίζεται με τις περιστάσεις. εκείνο το μέρος της ευτυχίας που μπορούμε να επηρεάσουμε. Εξαρτάται από την ανατροφή, τα γεγονότα της ζωής μας και τις ενέργειες που κάνουμε εμείς οι ίδιοι.
Sonja Lyubomirsky, μια από τις κορυφαίες θετικές ψυχολόγους στον κόσμο, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Riverside (ΗΠΑ). Είναι συγγραφέας πολλών βιβλίων, με πιο πρόσφατο The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
Η ψυχολογία της ευτυχίας. Νέα προσέγγιση"Μετάφραση από τα αγγλικά Anna Stativka. Peter, 352 p.
Δυστυχώς, ο ρωσόφωνος αναγνώστης δεν ήταν τυχερός: η μετάφραση του βιβλίου αφήνει πολλά περιθώρια και στη σελίδα 40, όπου καλούμαστε να αξιολογήσουμε ανεξάρτητα το επίπεδο ευημερίας μας, η τρίτη κλίμακα αποδείχθηκε παραμορφωμένη ( Η βαθμολογία 7 πρέπει να αντιστοιχεί στο υψηλότερο επίπεδο ευτυχίας και όχι το αντίστροφο, όπως γράφεται στη ρωσική έκδοση - να είστε προσεκτικοί όταν μετράτε!).
Παρόλα αυτά, το βιβλίο αξίζει να διαβαστεί για να συνειδητοποιήσει ότι η ευτυχία δεν είναι ένας στόχος που μπορεί να επιτευχθεί μια για πάντα. Η ευτυχία είναι η στάση μας απέναντι στη ζωή, το αποτέλεσμα της δουλειάς μας στον εαυτό μας. Το σαράντα τοις εκατό, υπό την επιρροή μας, είναι πολλά. Μπορείτε, φυσικά, να θεωρήσετε το βιβλίο ασήμαντο ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ανακαλύψεις του Lubomirski και να βελτιώσετε την αίσθηση της ζωής σας. Αυτή είναι μια επιλογή που ο καθένας κάνει μόνος του.