Περιεχόμενα
Παθήσεις που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη μπορεί να εμποδίσουν σημαντικά τη λειτουργία, μερικές φορές ακόμη και διαμετρικά αγκαλιάζοντας την ελευθερία και την ευκολία κίνησης. Οι περισσότερες από τις θεραπείες που συνιστώνται για αυτήν την πάθηση επικεντρώνονται μόνο στην εξάλειψη του συμπτώματος του πόνου, αγνοώντας εντελώς την αιτία του σχηματισμού του. Όπως γνωρίζετε, μια τέτοια δράση είναι μόνο ένα προσωρινό αντίδοτο. Χωρίς σωστή αναγνώριση της πηγής του πόνου, είναι πιθανό να επανεμφανιστεί σύντομα. Η μέθοδος McKenzie είναι η απάντηση σε αυτό - η οποία βασίζεται στον εντοπισμό των αιτιών του πόνου και στην προσαρμογή σε αυτό το είδος άσκησης. Ποια είναι αυτή η εντελώς διαφορετική μέθοδος θεραπείας της σπονδυλικής στήλης; Τι ασκήσεις γίνονται;
Η μέθοδος Mckenzie – σε τι βασίζεται το φαινόμενο της;
Η μέθοδος McKenzie δημιουργήθηκε με βάση την πεποίθηση του συγγραφέα της ότι οποιαδήποτε πάθηση μπορεί να ανακουφιστεί εκτελώντας μερικές συγκεκριμένες κινήσεις. Πριν ο διαγνωστικός που χρησιμοποιεί αυτή τη μέθοδο επιλέξει το σωστό σύνολο ασκήσεων για τον ασθενή, θα προηγηθεί μια συνέντευξη βασισμένη σε ένα διαγνωστικό πρωτόκολλο αφιερωμένο σε αυτή τη μέθοδο, που θα καθορίζει την πιθανή εμφάνιση προβλημάτων σε επόμενα τμήματα της σπονδυλικής στήλης και των άκρων. Το επόμενο στάδιο είναι τα τεστ κίνησης, κατά τα οποία τίθενται σε κίνηση τα επόμενα μέρη για τον εντοπισμό της πηγής του πόνου και της έντασής του κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Η διάγνωση οδηγεί στον προσδιορισμό του προφίλ της διαταραχής.
Εάν υπάρχει διαταραχή δομική ομάδα, αφορούν ανωμαλίες εντός του δίσκου, δηλαδή του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Όταν μετατοπιστεί, πιθανότατα θα οδηγήσει σε ακτινοβολία πόνου από τη σπονδυλική στήλη κατά μήκος των άκρων, και επιπλέον επίσης αισθητηριακή διαταραχή, μούδιασμα των χεριών και των ποδιών.
Ένας άλλος τύπος διαταραχής που διαγιγνώσκεται με αυτή τη μέθοδο είναι δυσλειτουργικό σύνδρομο. Υποδεικνύει μηχανική βλάβη που προκύπτει από τραυματισμό κατά την ανύψωση ενός βαριού αντικειμένου ή από βίαιη συστροφή του σώματος. Με αυτόν τον τύπο διαταραχής, ο πόνος γίνεται τοπικά αισθητός, εντοπισμένος στο σημείο που συνέβη ο τραυματισμός.
Ο τελευταίος τύπος διαταραχών της σπονδυλικής στήλης, που ορίζεται με τη μέθοδο McKenzie, είναι ορθοστατικό σύνδρομο. Συνδέεται με τον περιορισμό της ευελιξίας και της κινητικότητας στην κίνηση. Τυπικά, οι αιτίες υποδηλώνουν έναν ανενεργό τρόπο ζωής, να είσαι σε καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το σύνδρομο αυτό χαρακτηρίζεται από πόνο στην πλάτη, ιδιαίτερα στη θωρακική περιοχή.
Ασκήσεις Mckenzie – επιλογή της μεθόδου
Ο προσδιορισμός του τύπου της διαταραχής στον ασθενή είναι το πρώτο βήμα στην προετοιμασία Σετ ασκήσεων Mckenzie υποστήριξη της διαδικασίας θεραπείας και αποκατάστασης. Εάν διαπιστωθεί ότι ο ασθενής έχει δομικές διαταραχές, π.χ. μετατόπιση δίσκου, η θεραπεία με τη μέθοδο McKenzie βασίζεται στον προσδιορισμό της κατεύθυνσης της κίνησης του κατεστραμμένου ιστού, η οποία επιτρέπει την επιδέξια αναδόμηση αυτής της διαδικασίας μετακινώντας τους κατεστραμμένους ιστούς στη θέση τους. Η αποκατάσταση συνίσταται στο να διδάξουμε τον ασθενή να κάνει αυτή την κίνηση μόνος του και να υποδεικνύει κινήσεις που αυξάνουν αυτόν τον πόνο προκειμένου να τον περιορίσουν όσο το δυνατόν περισσότερο.
Εάν ο ασθενής έχει υποστεί μηχανικό τραυματισμό, η απλούστερη ενέργεια που συνιστάται σε μια τέτοια περίπτωση είναι η αφαίρεση αυτού του τραυματισμού εκτελώντας μια κίνηση αντίθετη από αυτή που προκάλεσε τον τραυματισμό.
Για άτομα που παλεύουν με μια διαταραχή της στάσης, στο πρώτο στάδιο, πραγματοποιούνται ασκήσεις για την αποκατάσταση της κινητικότητας και στη συνέχεια ασκήσεις που αργότερα θα διαμορφώσουν τη σωστή στάση και θα τη διατηρήσουν μόνιμα.
Για κάθε μία από τις διαταραχές, είναι απαραίτητο να διδάξουμε τον ασθενή να εκτελεί κινήσεις που δεν θα του προκαλέσουν πόνο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για πολύ κοσμικές καταστάσεις και περιπτώσεις – όπως το να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να πάρετε μια καθιστή θέση ή να κοιμηθείτε. Μια τέτοια θεραπεία στοχεύει επίσης σε προφυλακτική δράση, προστατεύοντας από την επανεμφάνιση του πόνου, του τραυματισμού, των παθήσεων.